Tajemství spánku: Spěte dobře s NLP

Nedaří se vám v noci usnout?

Nebo usínáte dobře, ale v noci se budíte a nemůžete znovu usnout?

Nebo se budíte příliš brzy, protože váš mozek pracuje přesčas?

Pokud to s vámi rezonuje, pak je skvělou zprávou, že existuje odpověď!

Na tomto jednodenním kurzu budete krok za krokem vedeni k pochopení důležitosti spánku, toho, co způsobuje váš špatný spánek, a co je důležitější, poskytneme vám účinné strategie, díky nimž budete moci spát dobře, snadno a bez námahy.

Zjistíte, že:

• Důležitost spánku z hlediska fyzického a duševního zdraví, stejně jako vliv na výkonnost, kreativitu, ekonomiku a mnoho dalšího.
• Dar spánku a jak mít možnost volby, zda spát, nebo ne.
• Jak učinit informované rozhodnutí ohledně spánku namísto pocitu, že spánek je mimo vaši kontrolu.
• Co vám brání v dobrém spánku a provedení změn, pokud jde o to, čemu věříte ohledně své schopnosti spát.
• Jak využít rámec SLEEP k provedení změn ve spánkových návycích i k tomu, abyste měli k dispozici zdroje, které vám umožní dobře spát.
• Strategie a praktické tipy, které vám umožní dosáhnout doporučeného počtu hodin spánku.
• Jak se vrátit do řídicího křesla svého hyperaktivního mozku... namísto toho, aby váš zaneprázdněný mozek řídil vás!
• Nástroj, který si můžete odnést s sebou, abyste se snadno a bez námahy vrátili ke spánku - vždyť někdy se v noci probudíte kvůli vnějším faktorům, jako jsou zvuky nebo volání přírody!

Více informací naleznete na www.achieveyourgreatness.co.uk/the-secret-of-sleep.

Pokud jste již praktikujícím NLP, dozvíte se, jak tento model používat i s klienty.