自信喪失から自己価値へ：プロフェッショナルとして成長するための内なる回復力の構築

課題

あるIT企業のプロダクト・オーナーが直面した課題は、自分自身を純粋に受け入れられないことだった。彼女は、ミスや弱点を責める内なる批判的な声にしばしば悩まされていた。

彼女は物足りなさを感じており、しばしば他人と自分を比較し、自分自身に対する批判的で厳しい内的関係に陥り、それが仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼしていた。否定的な感情を抑えようとしても、一時的に楽になるだけで、批判的な思考は頻繁に戻ってきた。

その効果

そのクライエントは、自分に自信が持てず、外的状況の犠牲者であるかのような感覚を持ち続けていた。「自分をどう評価するかは、外で起きていることに左右されるような気がしていました」と彼女は言った。

もっと自分を大切にしたいと思っていたにもかかわらず、彼女は否定的な考えから自分を解放するのに苦労していた。彼女は自己判断のループに囚われているように感じ、それが感情や行動に深く影響していた。NLPを試す前、彼女は自分の感情を無視したり抑圧しようとしたが、長期的には効果がないことがわかった。

ソリューション

私は30分間、NLPのテクニックを組み合わせて彼女とワークを行った。私はバンドラーのスピニング・テクニックを使って感情状態を変化させ、ヘイブニング（ポール・マッケンナが教えている）を使って感情をクリアにし、リラクゼーション呼吸とともにセルフイメージのサブモダリティを変化させた。

最後に、穏やかで自己愛に満ちた状態に簡単にアクセスできるよう、アンカーを設置した。これらのテクニックによって、彼女は古い内なる対話の配線を変え、自分自身により優しく対応できるようになった。

結果

そのクライアントは、内面が深く落ち着いた感覚を覚えたと語った。「私の心の中に新しい声が生まれたようです。

日後、彼女は感情が軽くなり、自分を愛するための本物の一歩を踏み出したと感じたと報告した。

アンカーがあることで、彼女は自信喪失の瞬間にもこのサポート的な内なる状態にアクセスできるようになり、自分自身とよりバランスのとれた思いやりのある関係を築けるようになり、その結果、プロジェクトにより集中できるようになった。