Prevazilaženje anksioznosti u omladinskom elitnom sportu

Izazov

SB se već takmičila na elitnom nivou za vakeboarding, uključujući i Svetsko prvenstvo za svoju starosnu grupu. Oni su ostvareni i odlučni u svom sportu, resursi koji su bili očigledni u drugim aspektima njihovog života previše. 

Vakeboarding, u slučaju da ne znate, jer sam morao da ga pogledam, je kada takmičar stoji na vakeboardu i vuče ga gliser. Oni voze dasku u svetlu broda, ponekad izvođenje trikova. Trik može biti backflips ili uvijanje u vazduhu itd. 

Međutim, tokom takmičenja, jedan od trikova koje su pokušavali nije išao po planu što je rezultiralo povredom. 

Nakon toga, SB je imao značajne probleme sa samopouzdanjem kada se takmiči i dok vežba određene trikove. 

Pored toga, negativan samo-razgovor je počeo da se uvlači u njihovu pripremu, pa čak i tokom njihovog zastoja. To takođe može uključivati brige o tome šta bi drugi mislili o njima, ili brige da će im se smejati ako trik ne ide po planu. 

Efekat

SB je otkrio da uprkos želji da vežba i takmiči se, prethodna sećanja na njenu nesreću, povrede i negativne misli su ih sputavala, sprečavajući ih da vežbaju ili pokušavaju određene trikove. 

Negativno razmišljanje i samo-razgovor su počeli da utiču na to kako su razmišljali o svom sportu čak i daleko od vode, što je rezultiralo padom samopouzdanja i gubitkom nečega što su uživali. 

Obuka na jezeru ponudila je i druge prednosti u njihovom životu, kao što su prijateljstva, veštine timskog rada i druženje. Samo pomisao da to nema počela je da ima negativan uticaj na njihovo blagostanje u celini. 

Rešenje

Inicijalne konsultacije - MP3 hipnoze pod uslovom

SB je detaljno opisao problem i njihov cilj. Objasnio sam zašto je njihov um reagovao na ovaj način. Njihova mama je bila prisutna, ali nije prisustvovala sesijama.

11 Online sesija

Objasnio sam kako da se uzemljite i vratite u sadašnji trenutak kada preterano razmišljate ili doživljavate negativne misli. Radio sam sa sećanjem na nesreću i obradom povezanih emocija.

Pomogao sam SB-u da stvori vizualizacije kako žele da se ponašaju uzimajući u obzir sve aspekte bezbednosti. Pomogao sam im da se vrate sećanja na vreme kada su bili sigurni, a zatim ih doveo u sadašnjost, gledajući ih kako se smeju, podižući glavu i ramena dok smo to radili. Ohrabrio sam ih da nastave da koriste vizualizacije kako bi ojačali obrazac ponašanja. 

Stvorili smo motivaciono sidro, za koje su rekli da je dobro funkcionisalo kada je u hladnoj vodi. Njihovi konkurenti povremeno bi koristili umne igre kada bi se takmičili, tako da smo stvorili sidro super-odela za zaštitu, proces u kojem smo oboje uživali.

Koristio sam hipnozu koja se odnosi na promenu ponašanja i radili smo na postizanju drugih ciljeva, kao što su trčanje u štafetnoj trci ili plesne ispite, od kojih su svi rasli i ojačali svoje samopouzdanje i samopouzdanje. 

Rezultat

"Zdravo Emma, 

Samo sam hteo da kažem veliko hvala za pomoć koju ste mi dali. U subotu sam stigao do finala i danas sam dobio treći od 8 devojaka! Tako da sam srećan što mogu da kažem: "Ja sam treći najbolji ženski vakeboarder ispod 18 godina u Velikoj Britaniji!" 

Hvala vam na pomoći, jer nisam bio previše pod stresom i osećao sam se mirno i bio sam uveren da ću uraditi svoj plan. 

Sledeće godine ponovo imam državljane, tako da sam siguran da ćemo tada imati više sesija.  "