Strahovi i fobije

Strahovi i fobije mogu uticati na to kako ljudi razmišljaju, osećaju, ponašaju se i donose odluke u određenim situacijama.

NLP nudi praktične načine da se istraži kako funkcionišu odgovori na strah, tako da ljudi mogu razviti veću svest, fleksibilnost i izbor u načinu na koji reaguju.

Zašto su strahovi i fobije važni

Strah je prirodan ljudski odgovor. To može pomoći da budemo sigurni i oprezni na rizik.

Ponekad, međutim, odgovor straha može postati jači nego što je korisno u određenoj situaciji. Osoba može svesno znati da je malo verovatno da će nešto da ih povredi, ali ipak doživljavaju jaku emocionalnu ili fizičku reakciju.

Fobije se mogu osećati posebno automatski. Oni mogu uticati na putovanja, posao, odnose, mogućnosti ili svakodnevne izbore.

NLP može pomoći ljudima da istražuju ove odgovore sa radoznalošću i pažnjom, a ne sa osuđivanjem.

Šta NLP može da vam pomogne da razumete

NLP gleda na obrasce koji stoje iza odgovora na strah.

To može uključivati:

• Šta pokreće odgovor
• Na šta se fokusirate
• ono što zamišljate može da se desi
• Koliko brzo se dešava odgovor
• koja prošla iskustva mogu biti povezana sa njim
• Kako vaše telo reaguje
• Kakvo značenje dajete situaciji
• Šta vam pomaže da se osećate sigurnije, mirnije ili snalažljivije

Umesto da tretira strah kao fiksni, NLP pomaže u istraživanju kako se odgovor stvara, održava i potencijalno menja.

Kako NLP može pomoći

NLP stručnjak može vam pomoći da istražite specifičan strah ili fobiju, situacije u kojima se pojavljuje i obrasce povezane sa njim.

NLP vam može pomoći da:

• razumeti strukturu odgovora na strah
• Odvojite prošlo iskustvo od sadašnjih situacija
• promenite način na koji mentalno vežbate događaje od kojih se plašite
• pristup mirnijim ili snalažljivijim državama
• razviti korisniji interni jezik
• Izgradite poverenje kroz male, upravljive korake
• Pripremite se drugačije za situacije kojima želite pristupiti
• Stvorite više izbora u načinu na koji reagujete

Proces treba da bude saradnički, poštovan i tempo na odgovarajući način.

Šta ako je vaš odgovor postao fleksibilniji?

Šta bi se moglo promeniti ako isti okidač više ne proizvodi isti automatski odgovor?

Možda ćete se osećati sposobnim da putuju drugačije, prisustvuju događaju, imaju razgovor, iskoristiti priliku, ili pristupiti situaciji sa više mira i izbora.

NLP ne obećava trenutne rezultate niti garantuje da će svaki strah ili fobija nestati. To, međutim, može pomoći ljudima da shvate svoje obrasce i istražuju praktične načine da drugačije reaguju.

Rad sa NLP profesionalcem

Ako razmišljate o radu sa NLP profesionalcem, pitajte o njihovoj obuci, iskustvu, profesionalnom članstvu i načinu na koji rade.

Posebno je važno izabrati nekoga ko radi u okviru svoje nadležnosti i razume odgovarajuće granice kada radi sa strahovima ili fobijama.

Članovi ANLP-a su izabrali da budu deo nezavisnog profesionalnog tela i slažu se da rade u skladu sa standardima i etičkim kodeksom ANLP-a.

Kada druga podrška može biti prikladna

NLP može podržati lični razvoj, samopouzdanje i fleksibilnije odgovore. To nije zamena za medicinsku, psihološku, psihijatrijsku ili specijalističku podršku.

Ako je strah ili fobija ozbiljna, povezana sa traumom, izaziva značajnu nevolju, utiče na svakodnevni život ili je povezana sa zdravstvenim ili mentalnim zdravstvenim stanjem, važno je potražiti podršku od odgovarajuće kvalifikovanog stručnjaka.

Neki kvalifikovani terapeuti, savetnici, psiholozi, zdravstveni radnici ili praktičari mentalnog zdravlja mogu koristiti NLP zajedno sa svojim postojećim profesionalnim kvalifikacijama.

Ukratko

NLP može pomoći kod strahova i fobija pomažući ljudima da shvate kako misli, slike, jezik, telesne reakcije i ponašanje utiču na reakcije straha.

Sa većom svesnošću, možda će postati moguće razviti mirnije, fleksibilnije i snalažljivije načine reagovanja.