Smoke-Free And No Buts!

知っている医師が2人いる！

この本は、マンガタイプのイラストを使った薄い本（63ページ）で、禁煙したい人、あるいは禁煙を手助けする人に最適な資料です。著者はこの分野で長年の経験を持ち、歯科医やその他の医師に催眠術の技術を教えている。 肉体的依存と心理的依存を分けて、それぞれを扱っている。 1998年に出版され、今では「左脳と右脳」の議論について反対する人もいるだろう。しかし、「無意識との接触」はアイデアとして有効であり、第2章の提案（とスクリプト案）はこれをうまくサポートしている。 第3章（目標の設定）では、タイムライン、視覚化、連想・解離といったNLPのアイデアをうまく利用している。 第4章では、タバコ依存の身体的側面に対処するための実践的提案をする。
第五章は心理的依存についてで、有用なスクリプトとテクニックを提供しています。 第六章は習慣の「意識化」についてで、例えば、タバコを吸うのに足を使うことを提案するなんて思いつきもしませんでした。 第七章は経過と維持。 第八章は結論。 すぐに読んで、必要に応じて戻ってくるにはとても良い本だと思います。