Εστίαση

Ένας τρόπος για να διατηρήσετε την προσοχή σας σε έναν στόχο, διατηρώντας παράλληλα μια θετική ψυχική κατάσταση, είναι να παρακολουθείτε τον εσωτερικό σας διάλογο και τις σκέψεις σας. Λόγω της υψηλότερης γνωστικής σας ικανότητας ως άνθρωπος, υπάρχει η τάση να μιλάτε συνεχώς με τον εαυτό σας για το τι συμβαίνει στον κόσμο έξω από εσάς και πώς αυτό σας επηρεάζει. Μερικές φορές, είναι εύκολο να βρεθείτε σε ένα αρνητικό χώρο και να μην το συνειδητοποιήσετε καν, επειδή οι συνεχείς εσωτερικές σκέψεις και ο εσωτερικός σας διάλογος βρίσκονται έξω από τη συνειδητή σας επίγνωση. Λειτουργούν σε υποσυνείδητο επίπεδο και ελέγχουν την ψυχική σας κατάσταση και τις εμπειρίες που φέρνετε στη ζωή σας, τόσο τις θετικές όσο και τις αρνητικές.....

Προπόνηση