Η ανθεκτικότητα είναι μια περίεργη έννοια

Πριν από τρία ή τέσσερα χρόνια, είχα μια πελάτισσα στο Λονδίνο. Ήρθε σε μένα, όπως πολλοί άλλοι, με αναφορές σε θέματα σχέσεων, κάποια θέματα αυτοεκτίμησης, οικονομικά προβλήματα και ένα σωρό άλλα πράγματα. Κάναμε την ενενηντάλεπτη συνεδρία αλλαγής ζωής, κατά τη διάρκεια της οποίας της έδωσα την καθιερωμένη προειδοποίηση ότι αν δώσει στον εαυτό της την άδεια να αλλάξει, να ευδοκιμήσει, να είναι αληθινή, τότε ο σύντροφός της ή άλλοι κοντινοί της άνθρωποι μπορεί να νιώσουν απειλή ή να δυσανασχετήσουν με αυτή την αλλαγή.

Οι άνθρωποι που δεν βρίσκονται ακόμη σε σημείο ανακάλυψης και ενδυνάμωσης, εκείνοι που βλέπουν σε μεγάλο βαθμό τους εαυτούς τους ως θύματα των περιστάσεων και των άλλων, συνήθως δεν τους αρέσει μια στενή υπενθύμιση του πόσο ισχυροί θα μπορούσαν να είναι. Μπορεί να αισθάνονται βαθιά άβολα αν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο εξελίσσεται. Στην περίπτωση της πελάτισσάς μου, έστειλε μήνυμα μέσα σε 24 ώρες λέγοντας ότι ο σύντροφός της είχε πράγματι αντιδράσει αρνητικά στο γεγονός ότι ξαφνικά ένιωθε πιο ανάλαφρη και ευτυχισμένη.

Είχε ακολουθήσει ένα ένστικτο της στιγμής και είχε χωρίσει μαζί του. Μέσα σε λίγες ημέρες είχε επίσης πάρει δάνεια για να προχωρήσει μόνη της στην επιχείρησή της και είχε ξεκινήσει τη διαδικασία αγοράς του δικού της σπιτιού. Ήταν πιο ευτυχισμένη από ό,τι ήταν εδώ και χρόνια.

Φυσικά, η ταχεία αλληλουχία των γεγονότων με αυτόν τον πελάτη δεν ισχύει γενικά. Μπορεί να χρειαστούν ημέρες, εβδομάδες ή μήνες για να ζυγίσουν οι άνθρωποι την αξία που αποδίδουν στις παλιές συνθήκες και σχέσεις σε σχέση με το αίσθημα του να μπουν στη δύναμή τους και να προσκαλέσουν το καινούργιο. Σε αυτό το μείγμα υπάρχει επίσης ο φόβος που μπορεί να νιώθουμε όταν αφήνουμε το οικείο και εμπιστευόμαστε ότι η άγνωστη κατάσταση που προσελκύουμε θα είναι καλύτερη (Σπόιλερ: θα είναι!).

Αλλά πού, λοιπόν, μπαίνει η "ανθεκτικότητα" στο κάδρο και πότε μπορεί να είναι χρήσιμη; Η "ανθεκτικότητα" υποδηλώνει την αντιμετώπιση κάποιου είδους ανεπιθύμητης ή δυσάρεστης εξωτερικής επιρροής. Μερικές φορές ένας πελάτης θα περάσει από τη διαδικασία που ανέφερα παραπάνω και θα φτάσει σε ένα σημείο όπου θα συνειδητοποιήσει ότι το να επιτρέψει στον εαυτό του να θεραπευτεί, να είναι δυνατός και ικανοποιημένος θα σημαίνει ότι θα αποχαιρετήσει μια σχέση ή μια κατάσταση που δεν είναι ακόμα έτοιμος να χάσει, και σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να μου ζητήσει εργαλεία για να "αντέξει".

Ωστόσο, όποια εργαλεία και αν τους δοθούν, αν σε κάποιο επίπεδο επιλέγουν να βρίσκονται σε μια κατάσταση που δεν αισθάνονται αυτοαγάπη στον πυρήνα τους, αυτή η συνεχής καθημερινή επιλογή θα αρχίσει τελικά να διαβρώνει τη θετικότητα που έχουν αποκτήσει σε άλλους τομείς.

Ένας άλλος πελάτης ήρθε πρόσφατα με μια ποικιλία θεμάτων που περιλάμβαναν προβλήματα διατροφής και βάρους. Έκανε αρχικά μεγάλα κέρδη, αλλά αποφάσισε ότι δεν ήταν έτοιμη να αφήσει έναν σύντροφο που αναπαρήγαγε μια ανθυγιεινή σχέση γονέα/παιδιού από τα πρώτα χρόνια και έτσι μετά από μερικούς μήνες τα αρνητικά πρότυπα διατροφής επέστρεψαν. Καμία ποσότητα "ανθεκτικότητας" δεν μπορεί να βοηθήσει αν ένα άτομο δεν εκτιμά τον εαυτό του.

Θα συμβούλευα λοιπόν όποιον αναζητά "ανθεκτικότητα" να ξεκινήσει με την ερώτηση: "Είναι οι κύριες επιλογές της ζωής μου αυτή τη στιγμή αντανάκλαση της αγάπης που μου αξίζει και του αληθινού εαυτού που είμαι έτοιμη να γίνω;".

Μπορεί η απάντηση να είναι "ναι", οπότε ο τομέας που χρειάζεται "ανθεκτικότητα" είτε θα είναι κάτι προσωρινό που χρειάζεται για να εργαστεί προς έναν γενικότερο στόχο - όπως, για παράδειγμα, με κάποιον που δουλεύει σε ένα εργοστάσιο κατασκευής καροτσιών για ψώνια προκειμένου να εξοικονομήσει αρκετά χρήματα για να περάσει ένα χρόνο κάνοντας με σακίδιο τον γύρο του κόσμου - ή εναλλακτικά, τα αντιληπτά θετικά μιας δύσκολης κατάστασης είναι τέτοια που υπερτερούν των αρνητικών και η συνολική εικόνα είναι ευθυγραμμισμένη και σύμφωνη με την αυτοαγαπημένη και "αληθινή" εικόνα του εαυτού που ο πελάτης έχει ανακαλύψει ή έχει επιτρέψει να γίνει πραγματικότητα.για παράδειγμα, ένας μονογονέας που αγαπάει πολύ το μωρό του και είναι απόλυτα αφοσιωμένος στη φροντίδα του, αλλά βρίσκει τη διαδικασία δύσκολη.

Σε τέτοιες περιπτώσεις θα οδηγούσα τον πελάτη σε δύο τρόπους επίτευξης "ανθεκτικότητας".

1. Οποιαδήποτε τεχνική επαναπροσδιορισμού που τους επιτρέπει να εστιάσουν εκ νέου ή να υπενθυμίσουν στον εαυτό τους πώς η δύσκολη περίπτωσή τους αποτελεί μέρος της άνθισης ενός επιθυμητού αποτελέσματος και ενός επιθυμητού τρόπου ύπαρξης και συνόλου συναισθημάτων.αυτό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, από τη δημιουργία μιας νόστιμης "μελλοντικής μνήμης" που γίνεται σαν ένας ισχυρός μαγνήτης στον οποίο μπορούν να συντονίζονται όσο συχνά θέλουν (βιώνοντας τα υπέροχα συναισθήματα εκείνης της μελλοντικής στιγμής) και μέσω του οποίου μπορούν να δουν πώς βρήκαν τους κατάλληλους πόρους για να φτάσουν εκεί, μέχρι τη δημιουργία μιας συσκευής τύπου πίνακα οράματος που περιλαμβάνει τα πάντα, από τον μεγαλύτερο πιο υπέροχο αφηρημένο στόχο ολόκληρης της ζωής τους αυτή τη στιγμή ("εκπλήρωση" κ.λπ.) μέχρι όλα τα παρακλάδια των όλο και μικρότερων "κομματιών" μέχρι τις μικρές εργασίες και τα στοιχεία που τροφοδοτούν αυτόν τον στόχο. Το NLP είναι γεμάτο από τέτοιες τεχνικές ευθυγράμμισης και ροής.

2. Η τοποθέτηση στη θέση της 'καθημερινής πρακτικής' για τον πελάτη που χρησιμεύει τόσο για την επαναπροσαρμογή με την εσωτερική του αλήθεια όσο και για να δώσει αγάπη στον βαθύτερο εαυτό του.αυτή η πρακτική θα μπορούσε να περιλαμβάνει καθημερινές ρουτίνες - να κάνει ένα "δώρο" στον εαυτό του 3 φορές την ημέρα, όπως να παίρνει μια αγαπημένη ζεστή σοκολάτα ή να κάνει ένα αφρόλουτρο ή να στέκεται κάτω από τα αστέρια πριν κοιμηθεί- να σκέφτεται 3 στιγμές από την ημέρα για τις οποίες νιώθει υπερήφανος, λίγο πριν κοιμηθεί- να πηγαίνει στον καθρέφτη του μπάνιου μια φορά την ημέρα και να μιλάει με αγάπη στο πρόσωπο που βρίσκει εκεί - και θα μπορούσε επίσης να περιλαμβάνει στοιχεία που έχουν σχεδιαστεί για να ξεπλύνουν τη φλυαρία και την ακαταστασία που εμποδίζουν τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική ευεξία:ho'oponopono', χρησιμοποιώντας θετικές άγκυρες, χρησιμοποιώντας αλλαγές στάσης, περπατώντας μέσα από φανταστικούς καθαριστικούς καταρράκτες και άλλα παρόμοια.αν ο πελάτης έχει ήδη πρακτικές όπως να κάνει μεγάλους περιπάτους, να ασχολείται με πολεμικές τέχνες ή διαλογισμό ή οτιδήποτε παρόμοιο, τότε αυτό είναι ένα πλεονέκτημα, και οι πελάτες μου φεύγουν πάντα κατανοώντας ότι τα ανεπιθύμητα συναισθήματα αποθηκεύονται με κάθε είδους τρόπους που μπορούν να ξεπλυθούν γρήγορα με μια αλλαγή των υποτροπών, της θέσης του σώματος, της θέσης και των ρουτινών.

Τελικά, αν ένας πελάτης βρίσκεται στη διαδικασία να είναι "αληθινός" και να αγαπά τον εαυτό του, τότε η "ανθεκτικότητα" θα έρθει εύκολα. Αν δεν έχει φτάσει ακόμα σε αυτό το σημείο, τότε οι υπενθυμίσεις θα του έρχονται συχνά, και από τη φύση του αυτό θα σημαίνει ότι η ανθεκτικότητα θεμελιώνει.