Resilienz ist ein seltsames Konzept

Vor drei oder vier Jahren hatte ich eine Klientin in London. Sie kam zu mir, wie viele andere auch, mit Beziehungsproblemen, etwas Selbstwertgefühl, finanziellen Sorgen und einer ganzen Reihe anderer Dinge. Wir hatten unsere neunzigminütige Sitzung zur Lebensveränderung, in der ich ihr meine übliche Warnung gab, dass, wenn sie sich selbst die Erlaubnis gäbe, sich zu verändern, zu gedeihen, wahrhaftig zu sein, ihr Partner oder andere, die ihr nahe stehen, sich bedroht fühlen oder ihr diese Veränderung übel nehmen könnten.

Menschen, die noch nicht an einem Punkt der Entdeckung und Ermächtigung angelangt sind, die sich weitgehend als Opfer der Umstände und anderer sehen, mögen es in der Regel nicht, wenn man sie daran erinnert, wie mächtig sie sein könnten. Sie können sich zutiefst unwohl fühlen, wenn sich ein geliebter Mensch weiterentwickelt. Im Fall meiner Klientin meldete sie sich innerhalb von 24 Stunden und teilte mit, dass ihr Partner tatsächlich negativ auf die Tatsache reagiert hatte, dass sie sich plötzlich leichter und glücklicher fühlte.

Sie war einem Instinkt des Augenblicks gefolgt und hatte sich von ihm getrennt. Innerhalb weniger Tage hatte sie auch einen Kredit aufgenommen, um sich mit ihrem Unternehmen selbständig zu machen, und sie hatte mit dem Kauf eines eigenen Hauses begonnen. Sie war so glücklich wie seit Jahren nicht mehr.

Natürlich ist die rasche Abfolge der Ereignisse bei dieser Klientin nicht der Regelfall. Es kann Tage, Wochen oder Monate dauern, bis Menschen abwägen, welchen Wert sie alten Umständen und Beziehungen beimessen und wie sie das Gefühl empfinden, in ihre Kraft zu treten und das Neue einzuladen. In dieser Mischung ist auch die Angst enthalten, die man verspüren kann, wenn man das Vertraute loslässt und darauf vertraut, dass die unbekannte Situation, die wir anziehen, besser sein wird (Spoiler: sie wird es sein!).

Aber wo kommt dann die "Resilienz" ins Spiel und wann könnte sie nützlich sein? "Resilienz" bedeutet, dass man unerwünschte oder unangenehme äußere Einflüsse übersteht. Manchmal durchläuft ein Klient den Prozess, den ich oben erwähnt habe, und kommt an einen Punkt, an dem er erkennt, dass er sich von einer Beziehung oder Situation verabschieden muss, die er noch nicht aufgeben will, um geheilt, kraftvoll und zufrieden zu sein, und in diesen Fällen bittet er mich vielleicht um Hilfsmittel, um damit "fertig zu werden".

Doch welche Hilfsmittel sie auch immer bekommen, wenn sie sich auf irgendeiner Ebene für eine Situation entscheiden, die sich in ihrem Kern nicht selbstliebevoll anfühlt, wird diese ständige tägliche Entscheidung schließlich beginnen, die Positivität, die sie in anderen Bereichen gewonnen haben, zu untergraben.

Eine andere Klientin kam vor kurzem mit einer Reihe von Problemen, zu denen auch Ess- und Gewichtsprobleme gehörten. Sie machte zunächst große Fortschritte, entschied sich dann aber, dass sie nicht bereit war, einen Partner zu verlassen, der eine ungesunde frühe Eltern-Kind-Beziehung wiederholte, und so kehrten die negativen Essensmuster nach ein paar Monaten zurück. Keine noch so große "Resilienz" kann helfen, wenn eine Person sich selbst nicht wertschätzt.

Daher würde ich jedem, der nach "Resilienz" sucht, raten, mit der Frage zu beginnen: "Sind meine wichtigsten Lebensentscheidungen im Moment ein Spiegelbild der Liebe, die ich verdiene, und des wahren Selbst, das ich sein möchte?

Es kann sein, dass die Antwort "ja" lautet. In diesem Fall ist der Bereich, in dem "Resilienz" benötigt wird, entweder eine vorübergehende Sache, die benötigt wird, um auf ein übergeordnetes Ziel hinzuarbeiten - wie z.B., in diesem Fall ist der Bereich, in dem "Resilienz" benötigt wird, entweder eine vorübergehende Sache, die notwendig ist, um auf ein übergeordnetes Ziel hinzuarbeiten - wie z. B. bei jemandem, der in einer Fabrik arbeitet und Einkaufswagen herstellt, um genug zu sparen, um ein Jahr lang mit dem Rucksack um die Welt zu reisen - oder aber die wahrgenommenen positiven Aspekte einer herausfordernden Situation überwiegen die negativen, und das Gesamtbild ist auf das selbstliebende und "wahre" Bild von sich selbst ausgerichtet, das der Klient entdeckt hat oder das er zulässt, dass es Wirklichkeit wird.ein Beispiel: ein alleinerziehender Elternteil, der sein Baby innig liebt und sich voll und ganz dafür einsetzt, für es zu sorgen, dem dieser Prozess aber schwer fällt.

In solchen Fällen würde ich den Klienten zu zwei Wegen führen, um "Resilienz" zu erreichen.

1. Jede Re-Framing-Technik, die es ihnen ermöglicht, sich neu zu fokussieren oder sich daran zu erinnern, dass ihre herausfordernde Situation Teil eines erwünschten Ergebnisses und einer erwünschten Art des Seins und einer Reihe von Gefühlen ist.das kann alles sein, von der Erschaffung einer köstlichen "Zukunftserinnerung", die zu einem starken Magneten wird, auf den sie sich so oft wie möglich einstimmen können (um die wundervollen Gefühle dieser kommenden Zeit zu erleben) und durch den sie sehen können, wie sie die richtigen Ressourcen gefunden haben, um dorthin zu gelangen, bis hin zur Erstellung einer Art Vision-Board, das alles vom größten, großartigsten, abstrakten Ziel ihres gesamten Lebens zu diesem Zeitpunkt ("Erfüllung" usw.) bis hin zu allen Verzweigungen kleinerer Ziele enthält.) bis hin zu allen Verzweigungen kleinerer und kleinerer "Brocken" und den kleinen Aufgaben und Elementen, die zu diesem Ziel beitragen. NLP ist voll von solchen Techniken der Ausrichtung und des Flusses.

2. Das Einrichten einer "täglichen Praxis" für den Klienten, die dazu dient, sich mit seiner inneren Wahrheit auszurichten und seinem tiefsten Selbst Liebe zu geben.diese Praxis könnte tägliche Routinen beinhalten - sich selbst dreimal am Tag ein "Geschenk" machen, z. B. sich eine heiße Lieblingsschokolade holen oder ein Schaumbad nehmen oder vor dem Schlafengehen unter dem Sternenhimmel stehen; an drei Ereignisse des Tages denken, auf die man stolz ist, kurz vor dem Schlafengehen; einmal am Tag zum Badezimmerspiegel gehen und liebevoll mit der Person sprechen, die man dort vorfindet - und könnte auch Elemente beinhalten, die darauf abzielen, das Geschwätz und die Unordnung wegzuspülen, die dem körperlichen, emotionalen und spirituellen Wohlbefinden im Wege stehen:in meiner eigenen Praxis gebe ich oft "Hausaufgaben" auf, wie die Anwendung von "Ho'oponopono", die Verwendung positiver Anker, Haltungswechsel, das Gehen durch imaginierte reinigende Wasserfälle und Ähnliches.wenn der Klient bereits Praktiken wie lange Spaziergänge, Kampfsport oder Meditation oder Ähnliches praktiziert, ist das ein Pluspunkt, und meine Klienten gehen immer mit der Erkenntnis nach Hause, dass unerwünschte Gefühle auf alle möglichen Arten gespeichert sind, die mit einer Veränderung der Submodalitäten, der Körperhaltung, des Ortes und der Routinen schnell weggespült werden können.

Wenn ein Klient dabei ist, "wahr" zu sein und sich selbst zu lieben, dann fällt ihm die "Resilienz" leicht. Wenn sie noch nicht an diesem Punkt sind, werden sie oft daran erinnert, und das bedeutet naturgemäß, dass die Resilienz entsteht.