Ενισχύστε τα οστά σας

Όταν σκεφτόμαστε την ψυχική υγεία, συνήθως δεν σκεφτόμαστε τους σκελετούς μας. Ωστόσο, τα δυνατά και υγιή οστά είναι σημάδι καλής ψυχικής και σωματικής υγείας. Μια λιγότερο γνωστή συνέπεια της κατάθλιψης στην υγεία είναι η απώλεια οστών", λέει η Felicity Spencer, φυσιοθεραπεύτρια και θεραπεύτρια γιόγκα με έδρα το Παρίσι (www.facebook.com/ConnectYogaPhysiotherapy). Της αρέσει να συνδυάζει την άσκηση και τις παρεμβάσεις με βάση το σώμα για τους πελάτες της, ώστε να καλλιεργεί τη σωματική και ψυχική ευεξία. 'Η τοποθέτηση της επίγνωσης στη σκελετική μας δομή και στον τρόπο με τον οποίο την ευθυγραμμίζουμε μπορεί να μας προσφέρει μια άμεση γραμμή προς την πιο ξεκάθαρη σωματική εκδήλωση της "εσωτερικής μας δύναμης"...'.

Υγεία