Posilte své kosti

Když přemýšlíme o duševním zdraví, obvykle nemyslíme na své kostlivce. Silné a zdravé kosti jsou však známkou dobrého duševního i fyzického zdraví. "Méně známým zdravotním důsledkem deprese je úbytek kostní hmoty," říká Felicity Spencerová, fyzioterapeutka a terapeutka jógy působící v Paříži (www.facebook.com/ConnectYogaPhysiotherapy). Svým klientům ráda kombinuje cvičení a tělesné intervence, aby si vypěstovali tělesnou i duševní pohodu. 'Vložení vědomí do naší kosterní struktury a jejího nastavení nám může nabídnout přímou linku k našemu nejjasnějšímu fyzickému projevu 'vnitřní síly'."....

Zdraví