Introducing CBT

Γεμάτο από πρακτικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι, να ξεπεράσετε τους φόβους σας και να σκεφτείτε με πιο χρήσιμο τρόπο.

  1. Βιβλία
  2. Συμβουλευτική
  3. Introducing CBT

Introducing CBT ISBN: 978-1848312548

Introducing CBT

Με Elaine Iljon Foreman and Dr Clair Pollard

RRP: £6.99

Icon Books (4 Aug. 2011)

Συμβουλευτική

(1)

Αγορά Ανασκόπηση

Γεμάτος από πρακτικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι, να ξεπεράσετε τους φόβους σας και να σκέφτεστε με πιο χρήσιμο τρόπο, ο τίτλος αυτός σας βοηθά να κατανοήσετε τη συμπεριφορά σας και πώς να αλλάξετε τα αρνητικά πρότυπα- να μάθετε να χαλαρώνετε και να βάζετε τις ανησυχίες σας σε προοπτική- να διαχειρίζεστε τα αρνητικά συναισθήματα για να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε διαφορετικά- και να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας.

Anonymous

Ένας πρακτικός μικρός οδηγός αυτοβοήθειας

Ένα εύχρηστο μικρό βιβλίο -σε μέγεθος τσάντας ή τσέπης- για τον απλό άνθρωπο που ενδιαφέρεται για την αυτοβοήθεια. Στο τέλος κάθε κεφαλαίου υπάρχει μια απλή άσκηση που μπορείτε να δοκιμάσετε προκειμένου να εφαρμόσετε τη θεωρία. Έχει επίσης κάποιες μελέτες περιπτώσεων για να ζωντανέψουν οι λέξεις στις σελίδες και μερικές ωραίες μικρές φράσεις που μένουν στο μυαλό και λειτουργούν ως αγκίστρια κινήτρων. Μια καλή βάση για όποιον θέλει μια απλή εισαγωγή στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και σε ό,τι αυτή αφορά.

Αφήστε μια κριτική

Πρέπει να συνδεθείτε για να αφήσετε μια κριτική.

Συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να αφήσετε μια κριτική