Introducing CBT

より幸せを感じ、恐怖を克服し、より役立つ方法で考えるための実践的なエクササイズが満載です。

  1. 書籍
  2. カウンセリング
  3. Introducing CBT

Introducing CBT ISBN：：ISBN

Introducing CBT

で Elaine Iljon Foreman and Dr Clair Pollard

RRPです： £6.99

Icon Books (4 Aug. 2011)

カウンセリング

(1)

購入 レビュー

本書は、自分の行動を理解し、ネガティブなパターンを変える方法、リラックスして悩みを整理する方法、ネガティブな感情をコントロールして別の考え方をする方法、そして自分自身をより良く感じるための実践的なエクササイズを満載しています。

Anonymous

便利なセルフヘルプガイド

自己啓発に関心のある素人にとって、ハンドバッグやポケットに入るサイズの便利な小冊子。各章の終わりには、理論を応用するための簡単なエクササイズがある。また、ページ上の言葉に命を吹き込むケーススタディや、心に残り、やる気を起こさせるフックとなる素敵なフレーズもある。認知行動療法とその本質を簡単に知りたい人には、格好の入門書である。

レビューを書く

レビューを残すにはログインが必要です。

レビューを書くには、ログインまたは登録が必要です。