Introducing CBT Plein d'exercices pratiques pour vous aider à vous sentir plus heureux, à surmonter vos peurs et à penser d'une manière plus utile. Livres Conseils Introducing CBT ISBN : 978-1848312548 Introducing CBT Par Elaine Iljon Foreman and Dr Clair Pollard PRIX DE VENTE CONSEILLÉ : £6.99 Icon Books (4 Aug. 2011) Conseils (1) Achat Révision Share Tweet LinkedIn Pin Rempli d'exercices pratiques pour vous aider à vous sentir plus heureux, à surmonter vos peurs et à penser d'une manière plus utile, ce titre vous aide à comprendre votre comportement et à modifier vos schémas négatifs, à apprendre à vous détendre et à relativiser vos soucis, à gérer les émotions négatives pour vous aider à penser différemment et à vous sentir mieux dans votre peau. Anonymous Un petit guide pratique d'auto-assistance Un petit livre pratique - format sac à main ou poche - pour le profane qui s'intéresse à l'auto-assistance. A la fin de chaque chapitre, il y a un exercice simple à faire pour appliquer la théorie. Il contient également des études de cas qui donnent vie aux mots des pages et quelques petites phrases sympathiques qui restent dans l'esprit et agissent comme des crochets de motivation. Une bonne base pour tous ceux qui souhaitent une introduction simple à la thérapie cognitivo-comportementale et à ce dont il s'agit. Laisser un commentaire Vous devez être connecté pour laisser un commentaire. Se connecter ou s'inscrire pour laisser un commentaire
