Introducing CBT Lleno de ejercicios prácticos que le ayudarán a sentirse más feliz, a superar sus miedos y a pensar de un modo más útil. Libros Asesoramiento Introducing CBT ISBN: 978-1848312548 Introducing CBT Por Elaine Iljon Foreman and Dr Clair Pollard PVP: £6.99 Icon Books (4 Aug. 2011) Asesoramiento (1) Comprar Consulte Share Tweet LinkedIn Pin Lleno de ejercicios prácticos que le ayudarán a sentirse más feliz, a superar sus miedos y a pensar de un modo más útil, este título le ayuda a comprender su comportamiento y a saber cómo cambiar los patrones negativos; a aprender a relajarse y a relativizar sus preocupaciones; a gestionar las emociones negativas para ayudarle a pensar de otro modo; y a sentirse mejor consigo mismo. Anonymous Una práctica guía de autoayuda Un práctico librito -de bolsillo o de bolsillo- para el profano interesado en la autoayuda. Al final de cada capítulo hay un sencillo ejercicio para aplicar la teoría. También contiene algunos estudios de casos para dar vida a las palabras de las páginas y algunas frases bonitas que se quedan grabadas en la mente y actúan como ganchos motivadores. Una buena base para cualquiera que desee una introducción sencilla a la Terapia Cognitivo-Conductual y saber de qué trata. Deja tu opinión Debe iniciar sesión para dejar una opinión. Inicie sesión o regístrese para dejar una opinión
