You Too Can 'Do' Health

Μπορείς κι εσύ να "κάνεις" υγεία! από τις Olive Hickmott και Sarah Knighton Γενικά σχόλια: Εργάζομαι ως διατροφοθεραπεύτρια/προπονήτρια, επαγγελματίας μέντορας και υπεύθυνη ενότητας Coaching σε ένα κολέγιο του Berkshire και πάντα ψάχνω για νέα μαθησιακά "διαμάντια" και εμπνευσμένο υλικό για να βοηθήσω στο έργο μου. Ο τίτλος ήταν ενδιαφέρων και ελκυστικός, γι' αυτό και προσφέρθηκα να το "αναθεωρήσω". Αρχικά, δεν μου άρεσε πολύ το βιβλίο, καθώς βρήκα την αλληλεπίδραση του φαρμακοποιού και του Χάρι λίγο τραβηγμένη, παρατραβηγμένη και κάπως απίστευτη. Ίσως να με απέτρεπε να διαβάσω το υπόλοιπο βιβλίο, αν δεν έπρεπε να το διαβάσω όλο για μια κριτική. Ωστόσο, καθώς το βιβλίο προχωρούσε, με καθήλωσε και μου κίνησε την περιέργεια για το ποιο θα ήταν το επόμενο δωμάτιο και πώς θα αντιδρούσε ο Χάρι. Είναι ένα βιβλίο κατάλληλο για προπονητές και για όσους προπονούνται. Στην πραγματικότητα διάβασα αυτό το βιβλίο τον Ιανουάριο και κοιτάζοντας ξανά τις σημειώσεις μου για να γράψω αυτή την κριτική, με κάνει να συνειδητοποιήσω πόσο μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτό το βιβλίο ως εργαλείο αναθεώρησης για τις συνεδρίες προπόνησης. Έχω υπογραμμίσει κάτι σχεδόν σε κάθε σελίδα. Μου αρέσουν τα μικρά αποσπάσματα, όπως η σελ. 154 "η αλλαγή πεποιθήσεων είναι μόνο τόσο δύσκολη όσο πιστεύετε ότι θα είναι". Για να είμαι ειλικρινής, δεν είμαι ακόμα σίγουρη για το σπίτι της Μαίρης, αλλά μου αρέσει η συνεχής ανάλυση και σκέψη που του έδωσα ξανά, σε μια δεύτερη αναθεώρηση! Παραδείγματα μερικών από τα θετικά σημεία: Υπήρξε ενδιαφέρουσα εικόνα για το πώς ένας πελάτης αντιδρά/μπορεί να αντιδράσει στις συνεδρίες coaching.

Η έννοια/μεταφορά της φυσικής μετακίνησης σε δωμάτια είναι εξαιρετική - πραγματικά εστιάζει την προσοχή. Εντόπισα νέες ασκήσεις για να δοκιμάσω εγώ ο ίδιος και με τους πελάτες και τους μαθητές μου. Υπάρχουν τακτικές χρήσιμες υπενθυμίσεις δεξιοτήτων, όπως η σελ. 111 αν μπορείτε να επαναλάβετε την επιβεβαίωσή σας.....- Ανυπομονούσα να διαβάσω τα εμπνευσμένα και προκλητικά για σκέψη αποσπάσματα στην αρχή κάθε κεφαλαίου- Μου αρέσει που τίθεται η "πρόθεση" για κάθε συνεδρία- Μου αρέσουν οι επικεφαλίδες που χρησιμοποιούνται περιμετρικά σε γκρι φόντο- Σελίδα 31 - μου αρέσει πολύ "το δώρο του χρόνου"- Υπάρχουν μερικές υπέροχες εκφράσεις προπονητή που χρησιμοποιούνται σε όλο το βιβλίο και μεταφέρουν ένα μήνυμα που εκφράζει τον αναγνώστη- Τα πλαίσια περίληψης που γράφει ο Χάρι είναι χρήσιμα για τον αναγνώστη- Σελ. 41 Ωραία εξήγηση για το τι κάνει ένας προπονητής υγείας- Σελ. 44 πυλώνες της αλλαγής- Σελ. 55 Περιγράφουν διάφορα .... - όπως αυτή η ουσία- Σ60 Όπως η τεχνική "Θα ήθελα επίσης να σκεφτείτε....; Ιδιαίτερα άρεσε το κεφάλαιο 4 η μελέτη - καλό πλαίσιο σύνοψης στη σελ 73, καλή μοντελοποίηση και αναλογία στη σελ77- σελ90 καλή εικόνα της σκέψης του πελάτη- σελ91 ωραία πηγή έρευνας για χρήση- σελ206 - συνοπτική περιγραφή της αντίδρασης στο στρες- σελ210 ωραία άσκηση αναπνοής 7:1 Κάνω γιόγκα, οπότε μου αρέσει πολύ το περιεχόμενο του κεφαλαίου για την ενέργεια- σελ269 οι πληροφορίες για τα λίπη διατροφή είναι λίγο ξεπερασμένες- σελ310 μου αρέσουν οι εξηγήσεις για το συνειδητό/ασυνείδητο Είμαι επίσης ρεφλεξολόγος, οπότε μου αρέσουν οι μεσημβρινοί και η αναλογία με τα φώτα του χριστουγεννιάτικου δέντρου