Εμμονή με τη σοκολάτα

Η πρόκληση

Ένας συνάδελφος μου μίλησε για την εμμονή του με τη σοκολάτα. Έτρωγε εμμονικά 3-4 σοκολάτες την ημέρα, αλλά δεν καταλάβαινε το γιατί. Είχε κόψει το κάπνισμα χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, αλλά δεν μπορούσε να αλλάξει την ανάγκη της για σοκολάτα.

Το αποτέλεσμα

Η κατανάλωση 3-4 σοκολάτας την ημέρα έχει ένα προφανές αποτέλεσμα. Υπήρχε επίσης η αίσθηση ότι είσαι θύμα της εμμονής και όχι κυρίαρχος αυτής.

Λύση

Καθώς βρισκόμασταν σε περιβάλλον γραφείου, χρησιμοποίησα τεχνικές συνομιλίας. Ήταν μια αυτοσχέδια συνεδρία. Η αναπλαισίωση έξι βημάτων της επέτρεψε πολύ γρήγορα να συνειδητοποιήσει ότι συνέδεε τη σοκολάτα με τη χαλάρωση. Συνδύαζε επίσης την οδήγηση με τη χαλάρωση. Μόλις φτάσαμε σε αυτό το σημείο, απλά την κοίταξα και χαμογέλασα. Η στιγμή του "Aha" ήταν αρκετά βαθιά. Μερικές δοκιμές μελλοντικών γεγονότων και ήταν απολύτως πεπεισμένη. Η όλη διαδικασία διήρκεσε 10 με 15 λεπτά. Την έλεγξα μετά από περίπου 8 μήνες και έκτοτε δεν είχε φάει σοκολάτα, γιατί απλά δεν ήθελε.

Αποτέλεσμα

"Δεν θα έλεγα ότι ήμουν εθισμένος στη σοκολάτα, περισσότερο εμμονικός. Έχω κατακτήσει το κάπνισμα χωρίς μεγάλη προσπάθεια, αλλά κατά κάποιο τρόπο το να κόψω τη σοκολάτα ήταν κάτι που δεν μπορούσα να το κάνω.

Ο Duncan απλώς μου μίλησε και με έναν πολύ διακριτικό τρόπο με βοήθησε να καταλάβω από πού προερχόταν το κίνητρο. Από εκείνη τη μία συνεδρία, δεν αισθάνθηκα την ανάγκη και πλέον δεν απολαμβάνω καν να τρώω σοκολάτα και δεν μου λείπει. Λαμπρή"