Obsession du chocolat

Le défi

Une collègue m'a parlé de son obsession pour le chocolat. Elle mangeait de manière obsessionnelle 3 à 4 tablettes de chocolat par jour sans comprendre pourquoi. Elle avait arrêté de fumer sans trop d'efforts, mais ne parvenait pas à se défaire de son besoin de chocolat.

L'effet

Manger 3 à 4 tablettes de chocolat par jour a un effet évident. Il y a aussi le sentiment d'être victime de l'obsession plutôt que d'en être le maître.

Solution

Comme nous étions dans un bureau, j'ai utilisé des techniques de conversation. Il s'agissait d'une séance impromptue. Le recadrage en six étapes lui a très vite permis de réaliser qu'elle associait le chocolat à la détente. Elle associait également la conduite automobile à la détente. Une fois que nous en sommes arrivés là, je l'ai simplement regardée et j'ai souri. Le moment "Aha" a été très profond. Quelques tests d'événements futurs et elle était absolument convaincue. L'ensemble du processus a duré 10 à 15 minutes. J'ai vérifié avec elle après environ 8 mois et elle n'avait pas mangé de chocolat depuis, parce qu'elle n'en avait tout simplement pas envie.

Résultat

"Je ne dirais pas que j'étais accro au chocolat, mais plutôt obsessionnel. J'ai vaincu la cigarette sans trop d'efforts, mais j'ai eu du mal à abandonner le chocolat.

Duncan m'a simplement parlé et, d'une manière très subtile, m'a aidé à comprendre d'où venait ma motivation. Depuis cette seule séance, je n'ai plus ressenti le besoin et je n'aime même plus manger du chocolat et cela ne me manque pas. C'est génial"