Κίνητρο γυμναστικής

Το μέλος της ANLP, Zoe Carroll, γράφει:

"Πρόσφατα συνεργάστηκα με έναν πελάτη που είχε ένα μικρό πρόβλημα. Το σπουδαίο με το coaching είναι ότι λειτουργεί εξίσου καλά με τα μικρά πράγματα όσο και με τα μεγάλα. Αυτή η κυρία είχε συνδρομή στο γυμναστήριο και κάθε πρόθεση να πηγαίνει τακτικά. Είχε όλο τον εξοπλισμό και είχε πακετάρει την τσάντα της και την κρατούσε στο αυτοκίνητο, ώστε να μπορεί να πηγαίνει στο γυμναστήριο όποτε ήθελε. Το πρόβλημα ήταν ότι δεν πήγαινε. Καθόλου.

Σας θυμίζει κάτι Συχνά έχουμε καλές προθέσεις αλλά δεν κάνουμε πράγματα. Και πολλές φορές δεν ξέρουμε καν γιατί δεν τα κάνουμε. Μπορεί να είναι το να πάμε στο γυμναστήριο, ή στο μάθημα γιόγκα, ή να βάψουμε έναν τοίχο ή να τελειώσουμε ένα έργο. Γιατί δεν μπορούμε να τηρήσουμε τις υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας

Ξεκίνησα ρωτώντας την για το πότε πήγαινε στο γυμναστήριο και πότε όχι και εξετάσαμε τι ήταν διαφορετικό. Διερευνήσαμε γιατί ήθελε να πηγαίνει στο γυμναστήριο και τι προσπαθούσε ασυνείδητα να πετύχει όταν δεν πήγαινε. Στη συνέχεια δουλέψαμε μαζί για να δημιουργήσουμε κάποιες εμπνευσμένες εικόνες του εαυτού της μόλις πήγαινε στο γυμναστήριο, εξετάσαμε τις επιλογές της για να το κάνει πραγματικότητα και στη συνέχεια καταλήξαμε σε ένα σχέδιο δράσης, το οποίο περιελάμβανε τον έλεγχο που έκανε μαζί μου μόλις πήγαινε. Χρησιμοποιήσαμε κάποιες ισχυρές διαδικασίες NLP για να κάνουμε κάποιες αλλαγές και να την ενδυναμώσουμε να κάνει με αυτοπεποίθηση τις αλλαγές που χρειαζόταν για να επιφέρει την αλλαγή.

Λίγες ημέρες αργότερα, έλαβα ένα μήνυμα από αυτήν για να με ενημερώσει ότι είχε πάει στο γυμναστήριο, χρησιμοποιώντας μία από τις στρατηγικές που είχαμε συζητήσει για να φτάσει εκεί. Ο έλεγχος μαζί μου ήταν απλώς μια δικλείδα ασφαλείας για να της παράσχει έναν εξωτερικό έλεγχο που ήθελε να την κρατήσει υπόλογη σε κάποιον άλλο εκτός από τον εαυτό της. Μόλις το να πηγαίνει στο γυμναστήριο γίνει συνήθεια και έχει εξασκήσει τις στρατηγικές για να πηγαίνει τακτικά, δεν θα χρειάζεται πια να κάνει check in μαζί μου.

Το θέμα δεν είναι πραγματικά το γυμναστήριο. Πρόκειται για την κατανόηση της συμπεριφοράς μας και των κινήτρων μας και για να πετύχουμε αυτό που θέλουμε από τη ζωή. Όποια κι αν είναι τα προβλήματά μας, μερικές φορές το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένας άλλος τρόπος να τα δούμε και κάποιος να μας βοηθήσει να δούμε εναλλακτικές λύσεις. Αυτό είναι το coaching- κάποιος που είναι στο πλευρό σου, σε ενθαρρύνει να δεις τις δυνατότητες στη ζωή σου και σε βοηθάει να χαράξεις μια διαδρομή για να φτάσεις εκεί".