Fitnessstudio-Motivation

ANLP Mitglied, Zoe Carroll, schreibt:

"Ich habe kürzlich mit einem Kunden gearbeitet, der ein kleines Problem hatte. Das Tolle am Coaching ist, dass es bei den kleinen Dingen genauso gut funktioniert wie bei den großen. Diese Frau hatte eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und die feste Absicht, regelmäßig hinzugehen. Sie hatte die gesamte Ausrüstung dabei, packte ihre Tasche und bewahrte sie im Auto auf, damit sie ins Fitnessstudio gehen konnte, wann immer sie wollte. Das Problem war nur, dass sie nicht hinging. Überhaupt nicht.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Oft haben wir gute Vorsätze, aber wir setzen die Dinge nicht um. Und oft wissen wir nicht einmal genau, warum wir sie nicht erledigen. Sei es, dass wir ins Fitnessstudio gehen, Yoga machen, eine Wand streichen oder ein Projekt abschließen. Warum können wir die Versprechen, die wir uns selbst geben, nicht einhalten?

Ich begann damit, sie zu fragen, wann sie ins Fitnessstudio ging und wann nicht, und wir untersuchten, was anders war. Wir untersuchten, warum sie ins Fitnessstudio gehen wollte und was sie unbewusst zu erreichen versuchte, wenn sie nicht hinging. Dann erarbeiteten wir gemeinsam einige inspirierende Bilder von sich selbst, wenn sie im Fitnessstudio war, untersuchten ihre Möglichkeiten, dies in die Tat umzusetzen, und erstellten einen Aktionsplan, der auch vorsah, dass sie sich bei mir meldete, wenn sie dort gewesen war. Wir setzten einige wirkungsvolle NLP-Prozesse ein, um einige Änderungen vorzunehmen und sie zu befähigen, selbstbewusst die Änderungen vorzunehmen, die sie brauchte, um eine Veränderung zu erreichen.

Ein paar Tage später erhielt ich eine Nachricht von ihr, in der sie mir mitteilte, dass sie im Fitnessstudio war und eine der Strategien angewandt hatte, die wir besprochen hatten, um sich dorthin zu bringen. Dass sie sich bei mir meldete, war nur eine Sicherheitsmaßnahme, um ihr eine externe Kontrolle zu geben, damit sie nicht nur sich selbst gegenüber Rechenschaft ablegen musste. Sobald es zur Gewohnheit geworden ist, ins Fitnessstudio zu gehen, und sie sich die Strategien angeeignet hat, um regelmäßig dorthin zu gehen, wird sie es nicht mehr nötig haben, sich bei mir zu melden.

Es geht nicht wirklich um das Fitnessstudio. Es geht darum, unser Verhalten und unsere Motivation zu verstehen und das zu erreichen, was wir uns vom Leben wünschen. Was auch immer unsere Probleme sind, manchmal brauchen wir nur eine andere Sichtweise und jemanden, der uns hilft, Alternativen zu finden. Das ist es, was Coaching ausmacht: Jemand, der auf deiner Seite steht, dich anfeuert, die Möglichkeiten in deinem eigenen Leben zu sehen, und dir hilft, einen Weg dorthin zu finden."