ジムモチベーション

ANLPメンバー、ゾーイ・キャロルは書いています：

"私は最近、小さな問題を抱えているクライアントと仕事をしました。コーチングの素晴らしいところは、大きな問題と同じように小さな問題にも効果があることです。この女性は、ジムの会員になっており、定期的に通うつもりでいました。いつでもジムに通えるように、道具はすべてそろえ、バッグに詰めて車に積んでいました。問題は、彼女が通っていないことでした。まったく。

心当たりはありませんか？私たちはしばしば、善意を持っていても物事を成し遂げられないことがあります。そして、多くの場合、なぜそれができないのか、その理由さえもよく分かっていないのです。ジムやヨガ教室に通うこと、壁を塗ること、プロジェクトを終わらせること、などなど。なぜ私たちは、自分自身と交わした約束を守れないのでしょうか？

私はまず、ジムに行ったときと行かなかったときのことを聞いて、何が違うのかを調べました。なぜジムに行きたかったのか、行かなかったときに無意識に達成しようとしていたことは何だったのかを探ったのです。そして、ジムに行った後の自分をイメージし、それを実現するための選択肢を検討し、ジムに行ってから私に連絡することを含めた行動計画を立てました。私たちは、強力なNLPのプロセスを用いていくつかの変化をもたらし、彼女が変化をもたらすために必要な変化を自信をもって起こせるようにしました。

数日後、私は彼女からメッセージを受け取り、私たちが話し合った戦略の一つを使ってジムに行ったことを知りました。私への連絡は、彼女が自分以外の誰かに責任を負わせるために、外からチェックするための安全策にすぎませんでした。ジムに行くことが習慣になり、定期的に通うための戦略を実践するようになれば、もう私にチェックインする必要はないでしょう。

ジムがどうのこうのということではありません。自分の行動やモチベーションを理解し、人生から望むものを手に入れることなのです。どんな問題であれ、私たちに必要なのは、別の見方や選択肢を探す手助けをしてくれる人なのです。コーチングとは、あなたの味方で、あなたの人生の可能性を見出すために応援し、そこに至る道筋を立てる手助けをするものなのです。