Motivace v posilovně

Členka ANLP Zoe Carroll píše:

"Nedávno jsem pracovala s klientem, který měl malý problém. Na koučování je skvělé, že funguje stejně dobře na malé věci jako na ty velké. Tato paní měla členství v posilovně a měla v úmyslu chodit pravidelně. Měla veškeré vybavení, sbalila si tašku a měla ji v autě, aby mohla jít do posilovny, kdykoli se rozhodne. Problém byl v tom, že tam nechodila. Vůbec nechodila.

Zní vám to povědomě? Často máme dobré úmysly, ale věci neděláme. A většinou ani pořádně nevíme, proč je neděláme. Může to být chození do posilovny nebo na hodiny jógy, malování zdi nebo dokončení projektu. Čím to je, že nedokážeme dodržet sliby, které jsme si dali?

Začal jsem tím, že jsem se jí zeptal, kdy chodila do posilovny a kdy ne, a podívali jsme se na to, co bylo jinak. Zkoumali jsme, proč chtěla chodit do posilovny a čeho se nevědomky snažila dosáhnout, když tam nechodila. Poté jsme společně vytvořili inspirativní představy o sobě samé, jakmile bude chodit do posilovny, prozkoumali jsme její možnosti, jak to uskutečnit, a pak jsme vymysleli akční plán, který zahrnoval i to, že se mi po návštěvě posilovny ohlásí. Použili jsme některé mocné procesy NLP, abychom provedli některé změny a posílili ji, aby sebevědomě provedla změny, které potřebovala, aby dosáhla změny.

O několik dní později jsem od ní dostal zprávu, že byla v posilovně a použila jednu ze strategií, které jsme probrali, aby se tam dostala. To, že se mi přihlásila, byla jen pojistka, která jí měla poskytnout vnější kontrolu, že chce, aby se zodpovídala někomu jinému než sobě. Jakmile se pro ni stane chození do posilovny zvykem a bude mít nacvičené strategie, jak tam chodit pravidelně, nebude už potřebovat se u mě hlásit.

Ve skutečnosti nejde o posilovnu. Jde o to, abychom pochopili své chování a svou motivaci a získali od života to, co chceme. Ať už jsou naše problémy jakékoliv, někdy nám stačí jen jiný pohled na ně a někdo, kdo nám pomůže hledat alternativy. To je právě koučování: někdo, kdo je na vaší straně, povzbuzuje vás, abyste viděli možnosti ve svém životě, a pomáhá vám vytyčit cestu, jak se k nim dostat."