Motivation pour la gym

Zoe Carroll, membre de l'ANLP, écrit :

"J'ai récemment travaillé avec un client qui avait un petit problème. Ce qui est formidable avec le coaching, c'est qu'il fonctionne aussi bien avec les petites choses qu'avec les grandes. Cette femme était abonnée à une salle de sport et avait bien l'intention de s'y rendre régulièrement. Elle avait tout le matériel nécessaire et avait préparé son sac qu'elle gardait dans la voiture afin de pouvoir aller à la salle de sport quand elle le souhaitait. Le problème, c'est qu'elle n'y allait pas. Elle n'y allait pas du tout.

Cela vous rappelle quelque chose ? Souvent, nous avons de bonnes intentions, mais nous ne parvenons pas à les concrétiser. Et la plupart du temps, nous ne savons même pas vraiment pourquoi nous ne les faisons pas. Il peut s'agir d'aller à la gym, de suivre un cours de yoga, de peindre un mur ou de terminer un projet. Pourquoi ne parvenons-nous pas à tenir les promesses que nous nous faisons à nous-mêmes ?

J'ai commencé par lui demander quand elle allait à la salle de sport et quand elle n'y allait pas, et nous avons examiné ce qui était différent. Nous avons cherché à savoir pourquoi elle voulait aller à la salle de sport et ce qu'elle essayait inconsciemment d'atteindre lorsqu'elle n'y allait pas. Nous avons ensuite travaillé ensemble pour créer des images inspirantes d'elle-même une fois qu'elle serait allée à la salle de sport, nous avons examiné les options qui s'offraient à elle pour que cela devienne une réalité et nous avons élaboré un plan d'action qui prévoyait qu'elle prenne de mes nouvelles une fois qu'elle serait allée à la salle de sport. Nous avons utilisé de puissants processus de PNL pour apporter quelques changements et lui donner les moyens d'effectuer en toute confiance les changements dont elle avait besoin pour faire évoluer sa situation.

Quelques jours plus tard, elle m'a envoyé un message pour m'informer qu'elle était allée à la salle de sport, en utilisant l'une des stratégies dont nous avions discuté pour s'y rendre. Le fait de prendre de mes nouvelles n'était qu'une mesure de sécurité qui lui permettait d'avoir un contrôle externe et de rendre des comptes à quelqu'un d'autre qu'elle-même. Une fois qu'elle aura pris l'habitude d'aller à la salle de sport et qu'elle aura mis en pratique les stratégies nécessaires pour y aller régulièrement, elle n'aura plus besoin de prendre de mes nouvelles.

Il ne s'agit pas vraiment de la salle de sport. Il s'agit de comprendre notre comportement et notre motivation et d'obtenir ce que nous voulons dans la vie. Quels que soient nos problèmes, tout ce dont nous avons parfois besoin, c'est d'une autre façon de les aborder et de quelqu'un qui nous aide à trouver des solutions de rechange. C'est ce qu'est le coaching : quelqu'un qui est à vos côtés, qui vous encourage à voir les possibilités qui s'offrent à vous dans votre vie et qui vous aide à tracer un chemin pour y parvenir.