Πώς η Caroline ξεπέρασε την εξουθενωτική κόπωση και πήρε πίσω τη ζωή της

Η πρόκληση

"Ζούσα τη ζωή μου γύρω από τη διαχείριση της υγείας μου" Η Caroline, κυβερνητική υπάλληλος και ενθουσιώδης δρομέας, πάλευε με συμπτώματα κόπωσης για σχεδόν ένα χρόνο.

Το αποτέλεσμα

Δεν ήταν πλέον σε θέση να τρέχει ή να περνάει πολύ χρόνο με τους φίλους της - πράγματα που της άρεσαν πολύ. Δυσκολευόταν να αντεπεξέλθει στη δουλειά της και της έδωσαν άδεια για αρκετές εβδομάδες. Κάθε πρωί η Caroline αξιολογούσε τα επίπεδα ευεξίας και ενέργειας της, και αυτά διαμόρφωναν όλη της τη μέρα. Έπρεπε να κάνει δύσκολες, άθλιες ανταλλαγές: η συνάντηση με έναν φίλο για καφέ θα την εξουδετέρωνε ουσιαστικά για την επόμενη μέρα. Όταν η Caroline βρήκε τη δουλειά των ονείρων της, ήξερε ότι έπρεπε να ξεπεράσει την κόπωση για να επανακτήσει τον τρόπο ζωής που αγαπούσε και να πετύχει στην εργασία της. Αλλά είχε ήδη δοκιμάσει μερικές εναλλακτικές θεραπείες υγείας με μικρή επιτυχία.

Λύση

Η Καρολίν εγγράφηκε στο ψυχο-νευρολογικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα, το Lightning Process, με τη Λόρεν (Lauren Stoney Life Crafting). Παρακολούθησε τρεις διαδοχικές θεραπευτικές εκπαιδευτικές συνεδρίες διάρκειας μισής ημέρας. Αυτές επικεντρώθηκαν αρχικά στη σύνδεση εγκεφάλου-σώματος και κάθε μέρα γίνονταν πιο προχωρημένες και εξατομικευμένες. Εκτός από τη θεωρία και τη θεραπευτική καθοδήγηση προσαρμοσμένη στις συγκεκριμένες συνθήκες ζωής της Caroline, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα παρέχει επίσης ένα ενιαίο, καθοδηγούμενο από τη διαδικασία εργαλείο.

Αυτό ήταν εύκολο να το θυμάται κανείς και επέτρεψε στην Caroline να εφαρμόσει όσα είχε μάθει και να επιτύχει τις αλλαγές για τις οποίες ήρθε. Από τότε η Caroline συνεχίζει να παρακολουθεί τη Lauren σε μηνιαίες συνεδρίες coaching. Ακόμη και τις ημέρες που η Caroline δεν αισθανόταν καλά, η εκπαιδευτική διαδικασία την κρατούσε σε εγρήγορση. Βρήκε τη Lauren "υποστηρικτική, φιλική, με γνώσεις, χρήσιμη και γνήσια".

Αποτέλεσμα

Από την πρώτη ημέρα της εκπαίδευσης, οι αλλαγές ήταν άμεσες και εντυπωσιακές. Τα συμπτώματα κόπωσης της Caroline μειώθηκαν και ολόκληρη η νοοτροπία της απέναντι στην υγεία της άλλαξε. Άρχισε να λέει ναι σε πράγματα που δεν θα μπορούσε να ονειρευτεί - όπως το να παρευρίσκεται σε χριστουγεννιάτικες εκδηλώσεις τέσσερα βράδια στη σειρά και να μετακινείται από το Σάσεξ στο Λονδίνο αρκετές φορές μέσα σε μια εβδομάδα.

Η ολοκλήρωση του πρώτου της Parkrun μετά από πάνω από ένα χρόνο ήταν ένα τεράστιο ορόσημο για την Caroline: "Έβαλα μερικά δάκρυα ευτυχίας που πραγματικά έκανα ένα κανονικό Parkrun και δεν σταμάτησα." Η Caroline ξεκίνησε τη νέα της δουλειά μόλις δύο εβδομάδες μετά την προπόνηση. Ήταν ενθουσιασμένη, αλλά αγχωμένη για την αντιμετώπιση της πολύ μεγαλύτερης μετακίνησης. Ωστόσο, θυμάται: "Στο ταξίδι της Πέμπτης για το σπίτι θυμάμαι ότι έβαλα αυτό το εορταστικό τραγούδι και απλά είχα μια στιγμή αγαλλίασης που είχα κάνει την πρώτη εβδομάδα στη νέα μου δουλειά, είχα κάνει όλα τα ταξίδια και ένιωθα ακόμα καλά. Ήμουν απλά σε αυτό το απόλυτο υψηλό επίπεδο - ήμουν τόσο ευτυχισμένη".

Η Caroline πιστεύει ότι δεν θα μπορούσε να επιτύχει αυτό το επίπεδο μεταμόρφωσης χωρίς την υποστήριξη της Lauren: "Απλά πήρα πίσω τη ζωή μου. Νιώθω ξανά ο εαυτός μου. Η Λόρεν πάτησε το κουμπί επαναφοράς του εργοστασίου στη ζωή μου".