Έλλειψη εμπιστοσύνης στον εργασιακό χώρο.

Η πρόκληση

Η πελάτισσά μου ήρθε σε μένα έχοντας παλέψει με θέματα αυτοπεποίθησης στην εργασία της. Εργάζεται στον σημερινό της χώρο εργασίας για πάνω από 20 χρόνια και κατέχει έναν αρκετά υψηλόβαθμο ρόλο. Είπε ότι φαίνεται να έχει αυτοπεποίθηση, αλλά μέσα της μαστίζεται από μια τεράστια έλλειψη αυτοπεποίθησης και άγχος για τις διάφορες εργασιακές καταστάσεις, π.χ. συναντήσεις, δημόσιες ομιλίες και διαχείριση μιας ομάδας βοηθών.

Το αποτέλεσμα

Πριν από μια συνάντηση η πελάτισσά μου κοκκίνιζε, έβρισκε τον εαυτό της να ιδρώνει πολύ και να της δένει η γλώσσα. Δεν μιλούσε, παρόλο που μου είπε ότι ξέρει για τι πράγμα μιλάει, αφού είναι στην εταιρεία της πάνω από 20 χρόνια. Απλώς καθόταν στη συνάντηση και ανησυχούσε για τους άλλους ανθρώπους στην αίθουσα και για το τι θα σκέφτονταν γι' αυτήν αν μιλούσε και πίστευε ότι θα την θεωρούσαν ανόητη και ότι δεν ήξερε τι έκανε.

Λύση

Στη συνέχεια αφιερώσαμε χρόνο για να περάσουμε από μερικές ασκήσεις που θα βοηθούσαν στη μελλοντική βηματοδότηση της αυτοπεποίθησης και της διεκδικητικότητάς της στις επερχόμενες συναντήσεις. Αγκυροβολήσαμε μια περίοδο στη ζωή της κατά την οποία αισθανόταν ιδιαίτερα σίγουρη και διεκδικητική και στη συνέχεια αφιερώσαμε λίγο χρόνο για να δουλέψουμε μια άσκηση που ονομάζεται Κύκλος της Αριστείας. Της άρεσε πολύ αυτή η άσκηση και της ήταν εύκολο να την εφαρμόσει στην πράξη.αποφάσισε ότι θα την ερμήνευε ως μια κάπα την οποία θα φορούσε καθώς θα πήγαινε στη συνάντησή της. Δουλέψαμε επίσης στην άσκηση spinning για το άγχος, την οποία βρήκε εξαιρετικά χρήσιμη, ιδίως κατά το διάστημα πριν από κάθε συνάντηση. Μίλησα επίσης με την πελάτισσά μου για τις τρέχουσες πεποιθήσεις της και της εξήγησα ότι δεν είχε καμία απόδειξη για αυτές τις πεποιθήσεις γύρω από το ότι δεν ήταν σε θέση να μιλήσει δημόσια ή σε συναντήσεις. Η αρχική της ανατροφοδότηση ήταν θαυμάσια.

Αποτέλεσμα

Αυτό είπε: "Θεέ μου! Η συνάντησή μου στη δουλειά σήμερα, τι να πω; Χρησιμοποιώντας την τεχνική που συζητήσαμε την Τρίτη, πήγε θαυμάσια. Από τη στιγμή που ξεκίνησε η συνάντηση, σχεδόν προήδρευσα της συνάντησης, καθώς το αφεντικό μου δεν αισθανόταν πολύ καλά. Ήμουν δυναμική και σίγουρη, μίλησα όταν ένιωσα ότι έπρεπε και δεν ήμουν τόσο νευρική ή αγχωμένη όσο συνήθως. Η σημερινή συνάντηση ήταν τόσο θετική και μόνο με την προσθήκη αυτής της μικρής απλής άσκησης αύξησε την αυτοπεποίθησή μου χωρίς τέλος. Είμαι ενθουσιασμένη. Σας ευχαριστώ για την τελευταία μας συνεδρία, ανυπομονώ για την επόμενη.

Η πελάτισσά μου ξοδεύει τώρα λίγο περισσότερο χρόνο πριν από τις συναντήσεις αναπνέοντας, προσγειώνοντας τον εαυτό της και παίρνοντας λίγο περισσότερο χρόνο για να προετοιμαστεί αντί να μην αφήνει τον εαυτό της χωρίς χρόνο και να πηγαίνει πανικόβλητη. Φοράει την κάπα της στις συναντήσεις τώρα και το έχει κάνει μερικές φορές από τις δύο πρώτες συνεδρίες μας. Ο αντίκτυπος ήταν πρωτοφανής και τώρα πια δεν φοβάται τις συναντήσεις.