Nedostatek důvěry na pracovišti.

Výzva

Moje klientka za mnou přišla, protože se potýkala s problémy se sebevědomím v práci. Na svém současném pracovišti pracuje již více než 20 let a zastává poměrně vysokou pozici. Řekla, že působí sebevědomě, ale uvnitř ji trápí obrovský nedostatek sebedůvěry a úzkost z různých pracovních situací, např. schůzek, veřejných vystoupení a vedení týmu asistentek.

Účinek

Před schůzkou moje klientka zrudla, přistihla se, že se silně potí a má svázaný jazyk. Nechtěla mluvit, i když mi říkala, že ví, o čem mluví, protože ve své firmě pracuje už přes 20 let. Na schůzce jen seděla a dělala si starosti o ostatní lidi v místnosti, co si o ní budou myslet, když promluví, a věřila, že si budou myslet, že je hloupá a neví, co dělá.

Řešení

Poté jsme strávili čas procházením několika cvičení, která by jí pomohla v budoucnu při navyšování její sebedůvěry a asertivity při nadcházejících setkáních. Ukotvili jsme si období v jejím životě, kdy se cítila obzvlášť sebejistě a asertivně, a poté jsme strávili nějaký čas prací na cvičení nazvaném Kruh dokonalosti. Toto cvičení se jí líbilo a snadno ho uvedla do praxe.rozhodla se, že si ho bude vykládat jako plášť, který si nasadí, až půjde na schůzku. Pracovali jsme také na cvičení točící se úzkosti, které jí velmi pomohlo, zejména v době před jakoukoli schůzkou. S klientkou jsem také hovořila o jejích současných přesvědčeních a vysvětlila jí, že pro tato přesvědčení kolem neschopnosti mluvit na veřejnosti nebo na schůzkách nemá žádné důkazy. Její počáteční zpětná vazba byla úžasná.

Výsledek

Tohle mi řekla: "Panebože! Moje dnešní schůzka v práci, co na to říct. Pomocí techniky, o které jsme mluvili v úterý, proběhla báječně. Od chvíle, kdy schůzka začala, jsem jí v podstatě předsedala, protože můj šéf se necítil příliš dobře. Byla jsem asertivní a sebevědomá, mluvila jsem, když jsem cítila, že je to potřeba, a nebyla jsem tak nervózní ani vystresovaná, jak bych obvykle byla. Dnešní schůzka byla tak pozitivní a jen přidáním tohoto malého jednoduchého cvičení se mi bezmezně zvýšilo sebevědomí. Jsem nadšená. Děkuji za naše poslední sezení, takže se těším na další.

Moje klientka teď před schůzkami tráví více času dýcháním, uzemněním a přípravou, místo aby si nechávala čas a šla na schůzku v panice. Na schůzkách teď nosí plášť a od našich prvních pár sezení to udělala už několikrát. Dopad byl fenomenální a teď už se schůzek nebojí.