Mangelndes Vertrauen in den Arbeitsplatz.

Die Herausforderung

Meine Klientin kam zu mir, weil sie mit Vertrauensproblemen bei der Arbeit zu kämpfen hatte. Sie arbeitet seit über 20 Jahren an ihrem jetzigen Arbeitsplatz und hat eine ziemlich hohe Position inne. Sie sagte, dass sie selbstbewusst rüberkommt, aber innerlich plagt sie ein großer Mangel an Selbstvertrauen und Angst vor den verschiedenen Arbeitssituationen, z. B. Meetings, öffentliches Reden und die Leitung eines Teams von Assistenten.

Die Wirkung

Vor einer Besprechung wurde meine Klientin rot, schwitzte stark und bekam einen Knoten in der Zunge. Sie sprach nicht, obwohl sie mir sagte, dass sie weiß, wovon sie spricht, da sie seit über 20 Jahren in ihrem Unternehmen arbeitet. Sie saß einfach in der Besprechung und machte sich Gedanken darüber, was die anderen Leute im Raum von ihr denken würden, wenn sie etwas sagen würde, und sie glaubte, sie würden sie für dumm halten und nicht wissen, was sie tut.

Lösung

Anschließend gingen wir einige Übungen durch, die ihr helfen sollten, ihr Selbstvertrauen und ihr Durchsetzungsvermögen in den kommenden Sitzungen zu steigern. Wir verankerten eine Zeit in ihrem Leben, in der sie sich besonders selbstbewusst und durchsetzungsfähig fühlte, und arbeiteten dann einige Zeit an einer Übung, die sich "Kreis der Exzellenz" nannte. Sie liebte diese Übung und fand sie leicht umsetzbar.sie beschloss, dies als einen Umhang zu interpretieren, den sie aufsetzen würde, wenn sie in eine Sitzung ging. Wir arbeiteten auch an der Spinning-Übung gegen Angst, die sie als sehr hilfreich empfand, besonders in der Zeit vor Sitzungen. Ich sprach mit meiner Klientin auch über ihre derzeitigen Überzeugungen und erklärte ihr, dass sie keine Beweise für diese Überzeugungen hatte, dass sie nicht in der Lage war, in der Öffentlichkeit oder in Sitzungen zu sprechen. Ihr erstes Feedback war wunderbar.

Ergebnis

Das hat sie gesagt: "Meine Besprechung auf der Arbeit heute, was soll ich sagen. Mit der Technik, über die wir am Dienstag gesprochen haben, lief es fabelhaft. Es hat tatsächlich geklappt! Von dem Moment an, als die Sitzung begann, habe ich die Sitzung geleitet, da mein Chef sich nicht so gut fühlte. Ich war durchsetzungsfähig und selbstbewusst, ich habe mich zu Wort gemeldet, wenn ich es für nötig hielt, und ich war nicht so nervös oder gestresst wie sonst. Die heutige Sitzung war so positiv, und allein durch diese kleine, einfache Übung hat sich mein Selbstvertrauen unendlich gesteigert. Ich bin begeistert. Ich danke Ihnen für unsere letzte Sitzung und freue mich schon auf die nächste.

Meine Klientin verbringt jetzt vor Meetings etwas mehr Zeit damit, zu atmen, sich zu erden und sich ein wenig mehr Zeit für die Vorbereitung zu nehmen, anstatt sich keine Zeit zu lassen und in Panik zu verfallen. Sie trägt jetzt ihren Umhang in Meetings und hat das seit unseren ersten paar Sitzungen schon ein paar Mal getan. Die Wirkung war phänomenal und sie hat jetzt keine Angst mehr vor Meetings.