Αναμόρφωση της ζωής

Η πρόκληση

Η Sophie, ψευδώνυμο για να διατηρηθεί η εμπιστευτικότητα, ήταν μια κυρία γύρω στα 50 που ένιωθε να την κατακλύζει η ζωή και δεν μπορούσε να κινητοποιήσει τον εαυτό της να αντιμετωπίσει το χάος στο σπίτι της, το οποίο, όπως είπε, ξεχείλιζε από ακαταστασία σε βαθμό που θα ντρεπόταν να δεχτεί κάποιον μέσα. Ήταν παντρεμένη και τα 2 μεγάλα παιδιά της είχαν μετακομίσει.

Το αποτέλεσμα

Η Sophie δεν μπορούσε να ασχοληθεί με τα χόμπι της λόγω της ακαταστασίας και των συναισθημάτων που βίωσε ως αποτέλεσμα, τα οποία την εξαντλούσαν. Της έλειπε ο ενθουσιασμός και η ενέργεια για να κάνει έστω και ένα μικρό βήμα για να κάνει τα όνειρά της πραγματικότητα. Στην πραγματικότητα, δεν ήταν πια σίγουρη για το ποια ήταν τα όνειρά της. Απολάμβανε τη διαδρομή της προς τη δουλειά, γιατί αυτή ήταν η μόνη ευκαιρία που είχε για χρόνο για τον εαυτό της. Ήταν πολύ "επίπεδη" κατά τις 2 πρώτες συνεδρίες και χρειαζόταν πολλή ενθάρρυνση για να εμπλακεί πλήρως και να ανοιχτεί.

Λύση

Η Sophie είχε 8 συνεδρίες, κατά τη διάρκεια των οποίων εφαρμόστηκαν διάφορα μοντέλα coaching σε συνδυασμό με ισχυρές ερωτήσεις και τεχνικές NLP, με αποτέλεσμα νέες ιδέες. Βρήκε τις συνεδρίες πραγματικά ευχάριστες, αλλά κατά καιρούς έφτασε στα όρια της άνεσής της για να προχωρήσει. Ωστόσο, οι συνεδρίες που έγιναν με συμπονετικό και μη επικριτικό τρόπο σήμαιναν ότι ευδοκίμησε.

Η Sophie απέκτησε σταδιακά αυτογνωσία και ήταν σε θέση να εφαρμόζει συμπόνια στον εαυτό της αντί για κριτική. Η εφαρμογή διαφόρων τεχνικών NLP κατά τη διάρκεια του μαθήματος οδήγησε στη διερεύνηση και επίλυση διαφόρων θεμάτων που την κρατούσαν "κολλημένη". Όταν χρησιμοποίησε μια τεχνική του NLP για να αντιμετωπίσει τις περιοριστικές πεποιθήσεις της, και ανέπτυξε νέες προοπτικές που την ενδυνάμωσαν. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα μια νέα νοοτροπία και απέκτησε κίνητρο που αποδείχθηκε κινητήριος δύναμη για δράση ώστε να δημιουργήσει διαχειρίσιμα βήματα προκειμένου να κάνει το όνειρό της πραγματικότητα.

Μια άλλη τεχνική του NLP της επέτρεψε να εξασκήσει νοερά τις νέες συμπεριφορές που ήθελε, ώστε να μπορέσει να τις δοκιμάσει και να δει πώς αισθάνεται, αφυπνίζοντας τις αισθήσεις της μέσα στη διαδικασία. Μια άλλη τεχνική του NLP της επέτρεψε να διερευνήσει διλήμματα και να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δεν είναι απαραίτητα "είτε/είτε", αλλά ότι θέματα που φαίνονταν αντικρουόμενα μπορούν στην πραγματικότητα να εναρμονιστούν μέσα στη ζωή της.

Αποτέλεσμα

Η Sophie είναι πολύ πιο ευτυχισμένη και γεμάτη, έχει μια βαθύτερη αυτογνωσία και αυτοσυμπόνια, και επιπλέον έχει αναζωπυρώσει παλιά όνειρα και έχει αναπτύξει σταθερά σχέδια δράσης για να τα φέρει εις πέρας.

Ανατροφοδότηση: "Όταν αρχικά αποφάσισα να κάνω συνεδρίες life coaching ήταν επειδή ένιωθα ότι είχα "χάσει το mojo μου". Ήταν ένα αίσθημα του "Αυτό είναι;". Ένιωθα ότι δεν είχα σαφή κατεύθυνση για το τι ήθελα να κάνω με τη ζωή μου και, ως αποτέλεσμα, είχα πάψει να ενδιαφέρομαι για την ευημερία μου ή την κατάσταση του σπιτιού μου. Στις συνεδρίες με τη Σάρα, μέσω μη κατευθυντικών ερωτήσεων με βοήθησε να ξεκαθαρίσω τις σκέψεις μου και να φτάσω στη ρίζα των συναισθημάτων μου. Διαπίστωσα ότι οι κακές συνήθειες του ύπνου μου (έμενα πολύ αργά ξύπνια) ήταν να έχω μερικές στιγμές του δικού μου χώρου. Επιπλέον, με βοήθησε να καταστρώσω το δικό μου σχέδιο για να δημιουργήσω το δικό μου δωμάτιο τέχνης, όπου θα μπορούσα να περνάω λίγο χρόνο. Σταδιακά συμβιβάζομαι με το να μπορώ να "σαλπίζω μόνη μου" για τα επιτεύγματά μου, αλλά είναι δύσκολο να γυρίσω πίσω μια ζωή που δεν το έκανα. Σας ευχαριστώ που με βοηθήσατε να αποδεχτώ ότι μπορώ να το κάνω αυτό! Μου άρεσαν πραγματικά οι συνεδρίες".