Revisión de vida

El reto

Sophie, un seudónimo para mantener la confidencialidad, era una señora de unos 50 años que se sentía desbordada por la vida y no podía motivarse a sí misma para hacer frente al caos de su casa, que, según ella, rebosaba de desorden hasta el punto de que le daría vergüenza recibir a alguien en ella. Estaba casada y sus dos hijos mayores se habían mudado.

El efecto

Sophie era incapaz de dedicarse a sus aficiones debido al desorden y a los sentimientos que experimentaba como consecuencia de ello, que la agotaban. Le faltaba entusiasmo y energía incluso para dar un pequeño paso y hacer realidad sus sueños. De hecho, ya no estaba segura de cuáles eran sus sueños. Disfrutaba del trayecto al trabajo, porque era la única oportunidad que tenía de dedicarse tiempo a sí misma. Las dos primeras sesiones fueron muy "planas" y necesitó muchos ánimos para implicarse y abrirse.

Solución

Sophie tuvo 8 sesiones, durante las cuales se aplicaron varios modelos de coaching junto con preguntas poderosas y técnicas de PNL, lo que dio lugar a nuevas percepciones. Sophie disfrutó mucho de las sesiones, pero a veces se le llevó al límite de su zona de confort para progresar. Sin embargo, al llevarse a cabo de forma compasiva y sin prejuicios, Sophie prosperó.

Poco a poco, Sophie fue comprendiéndose a sí misma y fue capaz de aplicarse compasión en lugar de juzgarse. La aplicación de varias técnicas de PNL a lo largo del curso llevó a la exploración y resolución de varios problemas que la mantenían "atascada". Al utilizar una técnica de PNL para abordar sus creencias limitantes, desarrolló nuevas perspectivas que la empoderaron. Como resultado, adquirió una nueva mentalidad y una motivación que la impulsaron a crear pasos manejables para convertir su sueño en realidad.

Otra técnica de PNL le permitió practicar mentalmente los nuevos comportamientos que deseaba, para que pudiera probarlos y ver cómo se sentían, despertando sus sentidos durante el proceso. Otra técnica de PNL le permitió explorar dilemas y llegar a la conclusión de que no se trata necesariamente de "una cosa o la otra", sino que cuestiones que parecían contradictorias pueden armonizarse en su vida.

Resultado

Sophie se siente mucho más feliz y realizada, con una autocomprensión y una autocompasión más profundas, y además ha vuelto a encender viejos sueños y ha desarrollado planes de acción sólidos para hacerlos realidad.

Comentarios: "Cuando inicialmente decidí tener sesiones de coaching de vida fue porque sentía que había 'perdido mi mojo'. Era una sensación de "¿Es esto?". Sentía que no tenía una dirección clara de lo que quería hacer con mi vida y, como resultado, había dejado de interesarme por mi bienestar o por el estado de mi casa. En las sesiones con Sarah, a través de preguntas no directivas, me ayudó a aclarar mis pensamientos y a llegar a la raíz de mis sentimientos. Establecí que mis malos hábitos de sueño (quedarme despierta hasta demasiado tarde) eran para tener unos momentos de mi propio espacio. Además, me ayudó a idear mi propio plan para crear mi propia sala de arte, donde podría pasar algún tiempo. Poco a poco voy aceptando que puedo "tocar mi propia trompeta" sobre mis logros, pero es difícil dar la vuelta a toda una vida sin hacerlo. Gracias por ayudarme a aceptar que puedo hacerlo He disfrutado mucho de las sesiones".