Révision de la vie

Le défi

Sophie, un pseudonyme pour préserver la confidentialité, était une femme d'une cinquantaine d'années qui se sentait submergée par la vie et n'arrivait pas à se motiver pour remédier au chaos qui régnait dans sa maison, qu'elle disait envahie par le désordre au point qu'elle aurait été gênée de recevoir quelqu'un. Elle était mariée et ses deux enfants adultes avaient déménagé.

L'effet

Sophie était incapable de s'adonner à ses hobbies en raison du désordre et des sentiments qu'elle éprouvait en conséquence, ce qui l'épuisait. Elle manquait d'enthousiasme et d'énergie pour faire ne serait-ce qu'un petit pas vers la réalisation de ses rêves. En fait, elle ne savait plus très bien quels étaient ses rêves. Elle aimait se rendre au travail en voiture, car c'était la seule occasion qu'elle avait de prendre du temps pour elle. Elle est restée très "à plat" pendant les deux premières séances et a eu besoin de beaucoup d'encouragements pour s'engager pleinement et s'ouvrir.

Solution

Sophie a suivi 8 séances, au cours desquelles divers modèles de coaching, associés à des questions puissantes et à des techniques de PNL, ont été appliqués, ce qui lui a permis d'acquérir de nouvelles connaissances. Elle a trouvé les séances très agréables, mais a parfois été amenée à la limite de sa zone de confort pour progresser. Cependant, grâce à la compassion et à l'absence de jugement, elle a pu s'épanouir.

Sophie a progressivement acquis une meilleure compréhension d'elle-même et a été en mesure de faire preuve de compassion à son égard au lieu de se juger. L'application de diverses techniques de PNL tout au long du cours a permis d'explorer et de résoudre divers problèmes qui la bloquaient. En utilisant une technique de PNL pour aborder ses croyances limitantes, elle a développé de nouvelles perspectives qui lui ont donné du pouvoir. Elle a ainsi acquis un nouvel état d'esprit et une motivation qui l'a poussée à agir pour créer des étapes gérables afin de transformer son rêve en réalité.

Une autre technique de PNL lui a permis de pratiquer mentalement les nouveaux comportements qu'elle souhaitait, afin de les essayer et de voir ce qu'elle ressentait, en éveillant ses sens au cours du processus. Une autre technique de PNL lui a permis d'explorer des dilemmes et de conclure que ce n'est pas nécessairement "l'un ou l'autre", mais que des questions qui semblaient conflictuelles peuvent en fait être harmonisées dans sa vie.

Résultat

Sophie est beaucoup plus heureuse et épanouie, elle a une meilleure compréhension d'elle-même et une plus grande compassion envers elle-même. Elle a également ravivé de vieux rêves et développé de solides plans d'action pour les réaliser.

Retour d'expérience : "Lorsque j'ai décidé de suivre des séances de coaching de vie, c'est parce que j'avais l'impression d'avoir "perdu le moral". Je me demandais si j'allais y arriver. J'avais l'impression de ne pas savoir clairement ce que je voulais faire de ma vie et, par conséquent, j'avais cessé de m'intéresser à mon bien-être ou à l'état de ma maison. Lors des séances avec Sarah, elle m'a aidé à clarifier mes pensées et à aller à la racine de mes sentiments en me posant des questions non directives. J'ai compris que mes mauvaises habitudes de sommeil (je me couchais beaucoup trop tard) étaient dues au fait que j'avais besoin de quelques instants d'intimité. En outre, elle m'a aidée à concevoir mon propre plan pour créer ma propre salle d'art, où je pourrais passer du temps. J'accepte peu à peu d'être capable de "souffler dans ma propre trompette" à propos de mes réalisations, mais il est difficile de tourner le dos à une vie où je ne l'ai pas fait. Merci de m'aider à accepter que je peux le faire ! J'ai vraiment apprécié les séances.