Κατάθλιψη μετά τον τοκετό - το φως στην άκρη του τούνελ

Αυτή η υπέροχη μελέτη περίπτωσης αφηγείται με τα λόγια μιας πολύ γενναίας γυναίκας, η οποία μετά από 7 χρόνια επισκέφθηκε έναν επαγγελματία του NLP για να επιλύσει επιτέλους την επιλόχειο κατάθλιψή της. Είναι μια πραγματικά συγκινητική μελέτη, ελπίζουμε να εμπνευστείτε όταν τη διαβάσετε...

Έχετε νιώσει ποτέ τόσο πεσμένη που αναρωτιέστε αν θα νιώσετε ποτέ ξανά "φυσιολογική", επειδή είχατε εξαντλήσει όλες τις διαθέσιμες επιλογές και καμία από αυτές δεν είχε αποτέλεσμα

Αυτή ήταν η απελπιστική κατάσταση στην οποία βρέθηκα τον Οκτώβριο του 2009. Μετά τη γέννηση του πρώτου μου παιδιού τον Νοέμβριο του 2002, υπέφερα από σοβαρή επιλόχειο κατάθλιψη. Αυτό ήταν εξαιρετικά εξουθενωτικό και μπερδεμένο - δεδομένου ότι είχα ένα πανέμορφο αγοράκι. Εκείνη την περίοδο, μου συνταγογραφήθηκαν αντικαταθλιπτικά και παραπέμφθηκα σε ψυχολόγο σε ιδιωτική βάση. Μετά από έναν αριθμό συνεδριών με σημαντικό κόστος, η θεραπεία μου με CBT ολοκληρώθηκε. Ωστόσο, έμεινα να αισθάνομαι οριακά καλύτερα και ότι στην πραγματικότητα είχαμε μόνο ξύσει την επιφάνεια των προβλημάτων που είχα.O

α επόμενα επτά χρόνια, η κατάθλιψή μου συχνά έβγαζε το άσχημο κεφάλι της και συνέχισα να αναζητώ λύσεις για να αφαιρέσω αυτή τη μόνιμη μαύρη κουβέρτα που φαινόταν να επιμένει να τυλίγεται γύρω μου. Οι λύσεις που αναζήτησα περιλάμβαναν συμβουλευτική, βιβλία αυτοβοήθειας, ρέικι και φαρμακευτική αγωγή. Τίποτα δεν φαινόταν να λειτουργεί σε μόνιμη βάση και επειδή δεν είχε υπάρξει κάποιο έναυσμα το οποίο να είχα συνειδητά αντιληφθεί, φαινόταν ότι έπρεπε απλώς να αποδεχτώ ότι αυτή η χημική ανισορροπία, όπως την αποκαλούσαν οι γιατροί, θα με συνόδευε για το υπόλοιπο της ζωής μου. Έπρεπε απλώς να το διαχειριστώ.

Τον Αύγουστο του 2009 ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος στον δεύτερο γιο μου. Όπως και με το μεγαλύτερο παιδί μου, αυτό το μωρό ήταν πολυπόθητο και ήταν σίγουρα μια ευπρόσδεκτη προσθήκη στην οικογένειά μας. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του Σεπτεμβρίου και του Οκτωβρίου, τα συναισθήματα μιας άλλης κρίσης κατάθλιψης άρχισαν να βγαίνουν στην επιφάνεια, μόνο που αυτή τη φορά σε κλίμακα που δεν είχα γνωρίσει ποτέ στο παρελθόν. Το μέγεθος του πώς αισθανόμουν ήταν συντριπτικό και γρήγορα συνειδητοποίησα ότι αυτή τη φορά δεν μπορούσα να διαχειριστώ την κατάσταση. Στην πραγματικότητα, ο μόνος τρόπος που μπορούσα να δω για να το επιλύσω ήταν να βάλω τέλος στη ζωή μου και οι πολύ πραγματικές σκέψεις αυτοκτονίας καταλάμβαναν κάθε ώρα που ήμουν ξύπνιος. Αυτό συνέβαινε παρά την αγάπη και την υποστήριξη του υπέροχου συζύγου και της οικογένειάς μου. Ήξερα ότι η τελευταία μου ελπίδα ήταν να δοκιμάσω κάτι νέο και ριζοσπαστικό.

Ήταν κατά τη διάρκεια της αναζήτησής μου στο διαδίκτυο που έπεσα πάνω στη θεραπεία Time Line Therapy™. Φαινόταν να είναι η τέλεια απάντηση αλλά και κατά κάποιο τρόπο πολύ καλή για να είναι αληθινή. Προετοιμασμένη να δοκιμάσω τα πάντα και αναζητώντας μια λύση, βρήκα ένα επαγγελματικό μέλος του ANLP, την Christine, που παρείχε αυτή τη θεραπεία και επικοινώνησα μαζί της για να δω αν θα μπορούσε να με βοηθήσει.

Όταν είχα το αρχικό ραντεβού με την Christine, μου εξήγησε ότι η διαδικασία θα μπορούσε να λειτουργήσει για μένα, αλλά ότι έπρεπε να την κάνω δική μου. Θα μου παρείχε τα εργαλεία και την καθοδήγηση, αλλά έπρεπε να εμπιστευτώ τη διαδικασία και να θέλω να αλλάξω. Κατά την αρχική συνεδρία, η Κριστίν εξήγησε επίσης τις αρχές και τη μεθοδολογία πίσω από τη Θεραπεία Γραμμής Χρόνου™ και μου έδειξε πώς να βρω τη γραμμή του χρόνου μου και να περιηγηθώ σε αυτήν. Κλείσαμε την επόμενη συνεδρία για δύο ημέρες αργότερα και τότε επρόκειτο να λάβει χώρα η ίδια η θεραπεία.

Έφτασα στη συνεδρία με ένα μείγμα συναισθημάτων - ήμουν ενθουσιασμένη αλλά και φοβισμένη - αναρωτιόμουν τι θα συνέβαινε αν αυτό δεν λειτουργούσε.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δουλέψαμε πάνω σε πέντε βασικά συναισθήματα - θυμό, θλίψη, φόβο, πόνο και ενοχή. Για κάθε ένα από αυτά, κινήθηκα κατά μήκος του χρονολογίου μου και μέσω των ερωτήσεων που μου έκανε η Christine, απομάκρυνα το αρνητικό συναίσθημα και πήρα τα βασικά μαθήματα που είχαν προκύψει από αυτή την εμπειρία. Σύντομα άρχισα να συνειδητοποιώ ότι έπρεπε να εμπιστεύομαι αυτά που μου έλεγε το ασυνείδητο μυαλό μου - κάποιες από τις απαντήσεις στις ερωτήσεις της Κριστίν δεν έβγαζαν νόημα για τον συνειδητό εαυτό μου, αλλά επέτρεψα στον εαυτό μου να τις πει.

Αφού είχε αντιμετωπιστεί κάθε συναίσθημα, άρχισα να αισθάνομαι "ελαφρύτερη". Σχεδόν ακαριαία η κουβέρτα που με περιέβαλλε για τόσο καιρό άρχισε να σηκώνεται. Ορισμένα συναισθήματα ήταν πιο εξαντλητικά από άλλα για να τα αντιμετωπίσω και υπήρχαν περισσότερα μαθήματα για να μάθω με κάποια από αυτά. Ωστόσο, το καθησυχαστικό μέρος της Time Line Therapy™ για μένα ήταν ότι δεν χρειάστηκε ποτέ να μπω στο συναίσθημα ή στην κατάσταση που αντιμετώπιζα. Αιωρούμουν πάνω από αυτό, σε μια ασφαλή απόσταση στη χρονική μου γραμμή και αν άρχιζα να εμπλέκομαι υπερβολικά σε αυτό, η Κριστίν με οδηγούσε μακριά, χρησιμοποιώντας τις τεχνικές που μου είχε διδάξει προηγουμένως.

Τα αποτελέσματα της θεραπείας ήταν καταπληκτικά - αμέσως ένιωσα σαν άλλος άνθρωπος. Ένιωθα πιο ανάλαφρη, πιο φωτεινή και έτοιμη να αντιμετωπίσω ξανά τον κόσμο! Μετά από μία μόνο συνεδρία! Καθώς τα θετικά συναισθήματα που ένιωθα ήταν τόσο έντονα και σε τόσο μεγάλη αντίθεση με αυτά που βίωνα, αναρωτήθηκα για πόσο καιρό θα διαρκούσαν. Λοιπόν, μπορώ να αναφέρω με σιγουριά ότι σχεδόν ένα χρόνο μετά τη θεραπεία μου, τα θετικά συναισθήματα είναι ακόμα εδώ και αισθάνομαι τόσο δυνατή όσο ποτέ.

Το NLP & Time Line Therapy™ έχει πραγματικά αλλάξει τη ζωή μου. Οι διαδικασίες σκέψης μου είναι διαφορετικές, ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζω τις δύσκολες καταστάσεις έχει αλλάξει. Έχω τον έλεγχο για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια. Δεν είμαι μόνο εγώ που έχω παρατηρήσει την αλλαγή - οι πιο κοντινοί μου άνθρωποι έχουν δει σημαντική βελτίωση και εξακολουθούν να είναι απίστευτοι με τη διαφορά. Οι άνθρωποι συχνά σχολιάζουν ότι φαίνομαι καλύτερα από ό,τι με έχουν δει να φαίνομαι εδώ και χρόνια - υποθέτω ότι το να αισθάνεσαι καλά μέσα σου αντανακλάται στο εξωτερικό. Για πρώτη φορά, ζω στο "τώρα" και αγαπώ τη ζωή μου.

Θα είμαι πάντα ευγνώμων στο NLP & Time Line Therapy™ και στην Christine για την παροχή των εργαλείων που μου επέτρεψαν να αλλάξω εντελώς τη ζωή μου.