Dépression post-natale - la lumière au bout du tunnel

Cette fabuleuse étude de cas est racontée avec les mots d'une femme très courageuse qui, après 7 ans, a rendu visite à un professionnel de la PNL pour enfin résoudre sa dépression post-natale. C'est une étude qui fait chaud au cœur, nous espérons qu'elle vous inspirera...

Vous êtes-vous déjà sentie si mal que vous vous demandiez si vous vous sentiriez à nouveau "normale" un jour, parce que vous aviez épuisé toutes les options disponibles et qu'aucune n'avait fonctionné ?

C'est la situation désespérée dans laquelle je me suis trouvée en octobre 2009. Après la naissance de mon premier enfant en novembre 2002, j'ai souffert d'une grave dépression post-natale. C'était extrêmement handicapant et déroutant, étant donné que j'avais un magnifique petit garçon. À cette époque, on m'a prescrit des antidépresseurs et on m'a orientée vers un psychologue en privé. Après un certain nombre de séances très coûteuses, mon traitement par TCC était terminé. Cependant, je me sentais à peine mieux et j'avais l'impression que nous n'avions fait qu'effleurer la surface de mes problèmes

u cours des sept années qui ont suivi, ma dépression a souvent refait surface et j'ai continué à chercher des solutions pour me débarrasser de cette couverture noire permanente qui semblait insister pour s'enrouler autour de moi. Les solutions que j'ai recherchées comprenaient des conseils, des livres d'auto-assistance, du reiki et des médicaments. Rien ne semblait fonctionner de manière permanente et comme il n'y avait pas eu de déclencheur dont j'étais consciente, il semblait que je devais accepter que ce déséquilibre chimique, comme l'appelaient les médecins, resterait avec moi jusqu'à la fin de ma vie. Je devais simplement le gérer.

En août 2009, j'ai découvert que j'étais enceinte de mon deuxième fils. Comme pour mon aîné, ce bébé était attendu avec impatience et il était vraiment le bienvenu dans notre famille. Cependant, en septembre et octobre, les sentiments d'une nouvelle crise de dépression ont commencé à faire surface, mais cette fois à une échelle que je n'avais jamais connue auparavant. L'ampleur de ce que je ressentais était écrasante et j'ai rapidement réalisé que je ne pourrais pas gérer la situation cette fois-ci. En fait, le seul moyen que je voyais pour résoudre ce problème était de mettre fin à mes jours et des pensées suicidaires très réelles occupaient toutes mes heures de veille. Et ce, malgré l'amour et le soutien de mon merveilleux mari et de ma famille. Je savais que mon dernier espoir était d'essayer quelque chose de nouveau et de radical.

C'est au cours de mes recherches sur l'internet que je suis tombée sur la Time Line Therapy™. Cela semblait être la réponse parfaite mais aussi, d'une certaine manière, trop beau pour être vrai. Prête à tout essayer et à chercher une solution, j'ai trouvé un membre professionnel de l'ANLP, Christine, qui proposait cette thérapie et je l'ai contactée pour voir si elle pouvait m'aider.

Lors de mon premier rendez-vous avec Christine, elle m'a expliqué que le processus pouvait fonctionner pour moi, mais que je devais me l'approprier. Elle me fournissait les outils et les conseils, mais je devais avoir confiance dans le processus et vouloir changer. Lors de la première séance, Christine m'a également expliqué les principes et la méthodologie de la Time Line Therapy™ et m'a montré comment trouver ma ligne temporelle et naviguer autour d'elle. Nous avons pris rendez-vous pour la séance suivante, deux jours plus tard, et c'est à ce moment-là que la thérapie proprement dite a eu lieu.

Je suis arrivée à la séance avec un mélange d'émotions - j'étais excitée mais aussi effrayée - me demandant ce qui se passerait si cela ne fonctionnait pas.

Pendant la séance, nous avons travaillé sur cinq émotions clés : la colère, la tristesse, la peur, la douleur et la culpabilité. Pour chacune d'entre elles, je me suis déplacée sur ma ligne de temps et, grâce aux questions posées par Christine, j'ai supprimé l'émotion négative et j'ai tiré les principales leçons de cette expérience. Je me suis vite rendu compte que je devais faire confiance à ce que mon inconscient me disait - certaines réponses aux questions de Christine n'avaient pas de sens pour mon moi conscient, mais je me suis autorisée à les dire.

Une fois chaque émotion traitée, j'ai commencé à me sentir "plus légère". Presque instantanément, la couverture qui m'entourait depuis si longtemps a commencé à se soulever. Certaines émotions étaient plus épuisantes que d'autres à gérer et il y avait plus de leçons à tirer de certaines d'entre elles. Cependant, l'aspect rassurant de la Time Line Therapy™ pour moi était que je n'avais jamais besoin d'entrer dans l'émotion ou la situation à laquelle je faisais face. Je planais au-dessus, à bonne distance sur ma ligne temporelle et si je commençais à m'y impliquer trop, Christine me guidait pour m'en éloigner, en utilisant les techniques qu'elle m'avait enseignées auparavant.

Les effets de la thérapie ont été étonnants - instantanément, je me suis sentie différente. Je me suis sentie plus légère, plus lumineuse et prête à affronter le monde à nouveau ! Et ce, après une seule séance ! Comme les sentiments positifs que j'éprouvais étaient si forts et contrastaient tellement avec ceux que j'avais connus, je me suis demandé combien de temps ils allaient durer. Eh bien, je peux dire en toute confiance que près d'un an après avoir reçu mon traitement, les émotions positives sont toujours là et je me sens aussi forte que jamais.

La PNL et la Time Line Therapy™ ont vraiment changé ma vie. Mes processus de pensée sont différents, la façon dont je gère les situations difficiles a changé. Pour la première fois depuis de nombreuses années, j'ai le contrôle de la situation. Je ne suis pas la seule à avoir remarqué le changement - mes proches ont constaté une amélioration significative et sont encore incrédules face à la différence. Les gens disent souvent que j'ai l'air plus belle qu'ils ne l'ont vu depuis des années - je suppose que le fait de se sentir bien à l'intérieur se reflète à l'extérieur. Pour la première fois, je vis dans le "maintenant" et j'aime ma vie.

Je serai toujours reconnaissante à la PNL et à la Time Line Therapy™ ainsi qu'à Christine de m'avoir fourni les outils qui m'ont permis de changer totalement ma vie.