SWISH μακριά λαχτάρα για ζάχαρη

Η πρόκληση

Η πελάτισσά μου είναι γυναίκα και γύρω στα 40. Έχει λαχτάρα για γλυκά πράγματα, είτε πρόκειται για σοκολάτα, γλυκά, κέικ, μπισκότα. Τα αγοράζει για τον σύζυγο και τα παιδιά της, οπότε δεν μπορεί να αποφύγει την αγορά τους, αλλά υποκύπτει στον πειρασμό να τα φάει. Διαπιστώνει ότι τα τρώει χωρίς να τα απολαμβάνει, αλλά δεν μπορεί να σταματήσει τον εαυτό της.

Το αποτέλεσμα

Η πελάτισσά μου ένιωθε υποτονική και αναστατωμένη που έβλαπτε το σώμα της. Όταν τρώει γλυκά πονάει στην κοιλιά της. Οι αφορμές της ήταν η βαρεμάρα, η επιθυμία της για ζάχαρη και μερικές φορές η αρνητική συμπεριφορά του συζύγου της. Η παρόρμησή της συνέβαινε ανά πάσα στιγμή μετά το μεσημεριανό γεύμα, στα πρατήρια καυσίμων όταν αγόραζε γλυκά για τα παιδιά και στους κινηματογράφους όπου υπάρχει συνήθως μια μπάρα "pick'n'mix".

Τη ρώτησα τι συνέβαινε όταν είχε αυτή την παρόρμηση.

Σε εσωτερικούς χώρους ήταν η θέα του ντουλαπιού, που φιλοξενούσε τα γλυκά και άλλα ζαχαρούχα πράγματα. Άκουγε νοερά τις πόρτες του ντουλαπιού να ανοίγουν και μια φανφάρα να ανθίζει, ένιωθε ενθουσιασμό καθώς τα γλυκά της θύμιζαν ότι τα είχε στην παιδική της ηλικία ως κέρασμα. Το κεφάλι της βουίζει επίσης, λέγοντάς της να μην υποκύψει.

Όταν βγαίνει έξω, ανοίγει το πακέτο των γλυκών πριν επιστρέψει στο αυτοκίνητο, και στον κινηματογράφο, τα τρώει πριν καν μπει στην οθόνη και στη θέση της. Η πελάτισσά μου χρησιμοποιούσε συνήθως tapping - Τεχνικές Συναισθηματικής Ελευθερίας στον εαυτό της, αλλά αυτό απλώς καθυστερούσε το αναπόφευκτο.

Λύση

Έχοντας λάβει όλες τις λεπτομέρειες για να διευκολύνω ένα Καλά Διαμορφωμένο Αποτέλεσμα, αποφάσισα να χρησιμοποιήσω ένα μοτίβο SWISH για να ανταλλάξω την ανεπιθύμητη συμπεριφορά με μια επιθυμητή. Ζήτησα από την πελάτισσά μου να συσχετίσει τον εαυτό της με τα μάτια κλειστά (δηλαδή να βρίσκεται στη στιγμή) ενώ αναπαριστούσε ακριβώς τι συνέβαινε πριν φάει το ζαχαρούχο αντικείμενο. Σε αυτή την περίπτωση ήταν το αντικείμενο που ερχόταν προς το στόμα της, οπότε χρησιμοποιήσαμε αυτό ως εικόνα ενεργοποίησης και πήραμε ένα νοητικό στιγμιότυπο. Έβαλε αυτή την εικόνα στην άκρη, άνοιξε τα μάτια της και στη συνέχεια δημιουργήσαμε ένα επιθυμητό αποτέλεσμα - να χορεύει στην κουζίνα, να έχει υγιές δέρμα, πιο επίπεδη κοιλιά και ένα πιο καθαρό σώμα.

Με τα μάτια και πάλι κλειστά, ζήτησα από την πελάτισσά μου να συρρικνώσει νοερά την εικόνα του επιθυμητού αποτελέσματος στο μέγεθος ενός γραμματοσήμου και να μεγεθύνει την ανεπιθύμητη κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο. Με τις οδηγίες μου, αντάλλαξε νοερά την ανεπιθύμητη κατάσταση με την επιθυμητή. Το κάναμε αυτό περίπου 5 φορές μέχρι η ανεπιθύμητη συμπεριφορά να γίνει θολή. Μελλοντικά βηματοδοτήσαμε εκείνο το απόγευμα, το γκαράζ βενζίνης, τις βόλτες στον κινηματογράφο και τις μεγαλύτερες διαδρομές με το αυτοκίνητο.

Αποτέλεσμα

Ο πελάτης μου θεώρησε ότι η όλη εμπειρία ήταν πολύ χαλαρωτική, φαινομενικά απλή και γρήγορη. Μελλοντικός ρυθμός... για σήμερα το απόγευμα.

'Δεν έχω καμία ανάγκη να πάω στο ντουλάπι και ακόμη και αν χρειαστεί να πάω σε αυτό το ντουλάπι, δεν μπορώ να δω τα γλυκά εκεί μέσα, ακόμη και τώρα'.

.... όταν πληρώσετε τη βενζίνη; "Βλέπω τον εαυτό μου να αγοράζει τα γλυκά. Να δίνω τα πακέτα στα παιδιά, αλλά να μην έχω κανένα όταν μου τα προσφέρουν. Μου τρέχουν τα σάλια και νιώθω αηδία στη σκέψη τους".

.... και τον κινηματογράφο; "Δεν μπορώ να δω το μπαρ "pick 'n' mix". Είναι σαν κάποιος να την έχει σβήσει. Μπορώ να δω όλα τα υπόλοιπα στον κινηματογράφο, αλλά όχι την περιοχή με τα γλυκά".

....και μεγαλύτερες διαδρομές με το αυτοκίνητο; "Μπορώ να δω να βάζω ένα πιο υγιεινό πακέτο για τα παιδιά μου και για μένα, ώστε να μην μπαίνουμε στον πειρασμό να τρώμε μόνο τα σκουπίδια- να βλέπουμε τα γλυκά ως κέρασμα ή επιδόρπιο αφού έχουμε φάει την πιο υγιεινή επιλογή. Ελπίζω ότι τότε θα είμαστε χορτάτοι και δεν θα τα θέλουμε ούτως ή άλλως".

Έλαβα ένα μήνυμα αργότερα εκείνη την ημέρα: "Ήπια το συνηθισμένο μου φλιτζάνι, αλλά χωρίς μπισκότο, ευχαριστώ". Από τότε, ο πελάτης μου έχει διορθώσει τη ζάχαρη αλλά έχει περισσότερο έλεγχο.