Μετασχηματισμός αρνητικών πεποιθήσεων

Η πρόκληση

Αυτή ήταν μια μελέτη περίπτωσης που έπρεπε να εκπονήσω για το δίπλωμά μου στη Σχολή ANIMAS.

Ο πελάτης παρουσίαζε διάφορα σημαντικά προβλήματα. Μια συν-εξάρτηση με μια πρώην σύντροφό του τον είχε οδηγήσει σε σχεδόν πλήρη αποκλεισμό και δεν απολάμβανε τη ζωή. Αυτό σε συνδυασμό με το σύνδρομο Tourette και το ότι δεν ήταν "κατάλληλος" λεκτικά στη δουλειά τον είχε οδηγήσει στην αρνητική πεποίθηση ότι δεν ήταν αρκετά καλός για τίποτα.

Ένα άλλο πρόβλημα που αντιμετωπίστηκε ήταν η επιθυμία του να ξεκινήσει ένα νέο τμήμα της επιχείρησής του, αλλά δυσκολευόταν να ξεκινήσει και να δει τα οφέλη του στο μέλλον. Ο πελάτης εξέφρασε τα προβλήματά του με πολλές διαστρεβλώσεις", νοητική ανάγνωση και γενικεύσεις σχετικά με το τι θεωρούσε ότι ήταν λάθος με την πρώην σύντροφό του και τη σχέση τους γενικότερα. Αυτό θόλωσε επίσης τα φίλτρα του όταν προσλάμβανε τον κόσμο γύρω του/τις επικοινωνίες με φίλους και συναδέλφους.

Ο πελάτης είχε δοκιμάσει CBT και άλλες συμβουλευτικές υπηρεσίες πριν μιλήσει σε μένα με κάποια οφέλη, αλλά χωρίς σαφή πορεία προς τα εμπρός.

Το αποτέλεσμα

Αυτές οι προκλήσεις του έβγαλαν την αυτοπεποίθηση. Ένιωθε ότι δεν μπορούσε να μιλήσει στους φίλους του για το πώς αισθανόταν πραγματικά, από φόβο μήπως τους "κουράσει" ή τους απομακρύνει.

Ο πελάτης είχε επίσης αδυναμία να ολοκληρώσει κάποια πράγματα που ήταν απαραίτητα για να μπορέσει να προχωρήσει στη ζωή του, δηλαδή να κλείσει τον κοινό τραπεζικό λογαριασμό με την πρώην σύντροφό του, να μετακινήσει αντικείμενα από το σπίτι που της ανήκαν και να την αποχαιρετήσει πραγματικά. Η άλλη σημαντική επίπτωση ήταν ότι αισθανόταν ότι δεν ήταν αρκετά καλός επαγγελματικά, επειδή είχαν γίνει αρκετά παράπονα εναντίον του από πελάτες και αρνητικά σχόλια από εκπαιδευτές.

Αυτό με τη σειρά του τον έκανε να αισθάνεται σωματικά ανήσυχος όταν πήγαινε στη δουλειά του.

Λύση

Το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να τον ρωτήσω για τα αρνητικά σχόλια από πελάτες και εκπαιδευτές για να δω αν ήταν ΟΛΑ δικαιολογημένα μετά από έρευνες. Δεν ήταν και μου είπε ότι μόνο 1 ή 2 από αυτά ήταν πραγματικά σωστά.

Στη συνέχεια του μίλησα για τις "διαστρεβλώσεις", την ανάγνωση του μυαλού και τις γενικεύσεις που προέκυπταν όταν μιλούσε για την πρώην του ή για άλλους στη δουλειά. Αυτό του επέτρεψε να ηρεμήσει λίγο και να συνειδητοποιήσει ότι στην πραγματικότητα δεν ήξερε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τι σκέφτονταν ή αισθάνονταν οι άλλοι. Φάνηκε και πάλι να ηρεμεί λίγο και να προβληματίζεται για τις αλληλεπιδράσεις του με τους άλλους.

Το επόμενο ήταν να οικοδομήσει αυτοπεποίθηση. Τον ρώτησα τι είχε πραγματικά επιτύχει στη ζωή του. Μόλις πέρασε από τον κατάλογό του, ήταν σε θέση να θυμηθεί τι είχε επιτύχει και τι ΜΠΟΡΟΥΣΕ να επιτύχει με μια πιο θετική νοοτροπία. Ο πελάτης, στο τέλος των 6 συνεδριών, είχε κανονίσει να μετακινήσει τα υπάρχοντα της πρώην συντρόφου του και είχε κανονίσει να κλείσει τον τραπεζικό λογαριασμό.

Αποτέλεσμα

Άμεση μαρτυρία. Ο Simon είναι πολύ καλός στο να ακούει. Χρησιμοποιεί μια ποικιλία μεθόδων και προσαρμόζει τις συνεδρίες στις ατομικές σας ανάγκες. Βρήκα τις συνεδρίες με τον Simon απίστευτα θεραπευτικές και χρήσιμες.