Transformer les croyances négatives

Le défi

Il s'agit d'une étude de cas que j'ai dû réaliser pour mon diplôme de l'école ANIMAS.

Le client s'est présenté avec plusieurs problèmes majeurs. Une co-dépendance avec son ex-partenaire l'avait conduit à se fermer presque complètement et à ne pas profiter de la vie. Cette situation, associée à la Tourette et au fait de ne pas être "approprié" verbalement au travail, l'avait conduit à la croyance négative qu'il n'était pas assez bon pour quoi que ce soit.

L'autre problème abordé était la volonté de lancer une nouvelle partie de son entreprise, mais il avait du mal à démarrer et même à en voir les avantages à l'avenir. Le client a articulé ses problèmes avec beaucoup de distorsions, d'interprétation mentale et de généralisations sur ce qu'il pensait être un problème avec son ex-partenaire et la relation en général. Cela a également brouillé ses filtres lorsqu'il s'agit de comprendre le monde qui l'entoure ou de communiquer avec ses amis et collègues.

Avant de me parler, le client avait essayé la TCC et d'autres formes de conseil, avec certains résultats positifs, mais pas de voie claire vers l'avenir.

L'effet

Ces défis lui ont fait perdre toute confiance en lui. Il avait l'impression de ne pas pouvoir parler à ses amis de ce qu'il ressentait vraiment, de peur de les "ennuyer" ou de les repousser.

Le client a également été incapable de terminer certaines choses nécessaires pour lui permettre de passer à autre chose, comme fermer le compte bancaire commun avec son ex-partenaire, déménager les objets qui lui appartenaient et lui dire vraiment au revoir. L'autre effet majeur était qu'il avait l'impression de ne pas être assez bon professionnellement parce qu'il avait fait l'objet de plusieurs plaintes de la part de clients et de commentaires négatifs de la part d'entraîneurs.

Cela le rendait physiquement anxieux lorsqu'il se rendait au travail.

Solution

La première chose que j'ai faite a été de l'interroger sur les commentaires négatifs des clients et des formateurs pour voir s'ils étaient TOUS justifiés après enquête. Ce n'était pas le cas et il m'a dit que seulement 1 ou 2 d'entre eux étaient en fait corrects.

Je lui ai ensuite parlé des distorsions, de la lecture de l'esprit et des généralisations qui apparaissaient lorsqu'il parlait de son ex ou d'autres personnes au travail. Cela lui a permis de se calmer un peu et de réaliser qu'il ne savait pas VRAIMENT ce que les autres pensaient ou ressentaient. Là encore, il a semblé se calmer un peu et a réfléchi à ses interactions avec les autres.

L'étape suivante consistait à renforcer la confiance en soi. Je lui ai demandé ce qu'il avait accompli dans la vie. Après avoir parcouru sa liste, il a pu se rappeler ce qu'il avait accompli et ce qu'il pouvait accomplir avec un état d'esprit plus positif. Au bout de six séances, le client avait pris des dispositions pour déménager les affaires de son ex-partenaire et pour clôturer son compte en banque.

Résultat

Témoignage direct. Simon est très à l'écoute. Il utilise une variété de méthodes et adapte les séances à vos besoins individuels. J'ai trouvé les séances avec Simon incroyablement thérapeutiques et utiles.