Negative Überzeugungen umwandeln

Die Herausforderung

Dies war eine Fallstudie, die ich für mein Diplom an der ANIMAS-Schule erstellen musste.

Der Klient stellte sich mit mehreren großen Problemen vor. Eine Co-Abhängigkeit mit seinem Ex-Partner hatte dazu geführt, dass er sich fast völlig abschottete und das Leben nicht mehr genießen konnte. Zusammen mit dem Tourette-Syndrom und der Tatsache, dass er sich bei der Arbeit verbal nicht "angemessen" verhielt, führte dies zu der negativen Überzeugung, dass er für nichts gut genug sei.

Ein weiteres Problem, mit dem er sich auseinandersetzte, war der Wunsch, einen neuen Teil seines Unternehmens zu gründen, aber es fiel ihm schwer, damit anzufangen und sogar die Vorteile für die Zukunft zu sehen. Der Klient artikulierte seine Probleme mit vielen Verzerrungen, Gedankenlesen und Verallgemeinerungen darüber, was seiner Meinung nach mit seinem Ex-Partner und der Beziehung im Allgemeinen nicht stimmte. Dies verwirrte auch seine Filter, wenn er die Welt um sich herum bzw. die Kommunikation mit Freunden und Kollegen wahrnahm.

Der Klient hatte CBT und andere Beratungsangebote ausprobiert, bevor er sich an mich wandte - mit einigem Erfolg, aber ohne klaren Weg nach vorn.

Die Wirkung

Diese Herausforderungen raubten ihm das Selbstvertrauen. Er hatte das Gefühl, dass er mit seinen Freunden nicht darüber sprechen konnte, wie er sich wirklich fühlte, aus Angst, sie zu "langweilen" oder sie zu vergraulen.

Der Klient war auch nicht in der Lage, einige Dinge zu erledigen, die er brauchte, um mit seinem Leben weiterzumachen, z. B. das gemeinsame Bankkonto mit seiner Ex-Partnerin aufzulösen, Gegenstände aus dem Haus zu räumen, die ihr gehörten, und sich wirklich zu verabschieden. Die andere große Auswirkung war, dass er das Gefühl hatte, beruflich nicht gut genug zu sein, weil er mehrere Beschwerden von Kunden und negatives Feedback von Ausbildern erhalten hatte.

Dies wiederum führte dazu, dass er sich auf dem Weg zur Arbeit körperlich unwohl fühlte.

Lösung

Als Erstes fragte ich ihn nach den negativen Rückmeldungen von Kunden und Ausbildern, um zu sehen, ob sie nach den Untersuchungen ALLE gerechtfertigt waren. Das war nicht der Fall, und er sagte, dass nur 1 oder 2 von ihnen tatsächlich korrekt waren.

Dann sprach ich mit ihm über die Verzerrungen, das Gedankenlesen und die Verallgemeinerungen, die auftauchten, wenn er über seine Ex oder andere Personen bei der Arbeit sprach. Dies ermöglichte es ihm, sich ein wenig zu beruhigen und zu erkennen, dass er eigentlich nicht WIRKLICH wusste, was andere dachten oder fühlten. Er schien sich wieder etwas zu beruhigen und reflektierte über seine Interaktionen mit anderen.

Als nächstes ging es darum, Vertrauen aufzubauen. Ich fragte ihn, was er eigentlich im Leben erreicht hatte. Nachdem er seine Liste durchgegangen war, konnte er sich daran erinnern, was er erreicht hatte und was er mit einer positiveren Denkweise erreichen KÖNNTE. Am Ende von 6 Sitzungen hatte der Klient den Auszug seiner Ex-Partnerin und die Auflösung des Bankkontos veranlasst.

Ergebnis

Direktes Zeugnis. Simon kann sehr gut zuhören. Er verwendet eine Vielzahl von Methoden und passt die Sitzungen an die individuellen Bedürfnisse an. Ich habe die Sitzungen mit Simon als unglaublich therapeutisch und hilfreich empfunden.