ネガティブなビリーフを変換する

課題

これは、ANIMAS Schoolのディプロマ取得のために作成しなければならないケーススタディでした。

クライアントは、いくつかの大きな問題を抱えていました。元パートナーとの共依存関係により、彼はほとんど完全に引きこもり、人生を楽しむことができなくなっていました。このことはトゥレット症候群と混ざり合い、職場での言葉遣いが「適切」でないことから、「自分は何に対しても十分でない」という否定的な信念を持つに至りました。

その他に取り組んだ問題は、自分のビジネスの新しい部分を始めたいが、始めるのが難しく、将来的にそのメリットを見出すのも難しいということでした。クライアントは、元パートナーとその関係全般について、多くの歪曲、読心術、一般化で自分の問題を表現しました。このことは、彼の周りの世界や友人や同僚とのコミュニケーションを取り入れる際のフィルターにもなっています。

クライアントは、私に相談する前にCBTや他のカウンセリングを試したことがあり、ある程度の効果はあったが、明確な前進はなかった。

その効果

このような試練は、彼の自信を失わせた。友人を退屈させたり、遠ざけてしまうことを恐れて、自分の本当の気持ちを友人に話すことができないと感じていました。

例えば、元パートナーとの共同銀行口座を解約したり、元パートナーのものを家から運び出し、別れを告げるなどです。もうひとつの大きな影響は、クライアントからのクレームやトレーナーからのネガティブなフィードバックを受け、自分はプロとして十分な実力がないと感じていたことです。

その結果、出勤時に身体的な不安を感じるようになった。

ソリューション

まず最初に、クライアントやトレーナーからのネガティブなフィードバックについて、調査した結果、すべて正当なものであったのかどうかを彼に尋ねました。そうではなく、実際に正しかったのはそのうちの1つか2つだけだと彼は言った。

そして、元彼や職場の人について話すときに出てくる「歪曲」「読心術」「一般化」について話をしました。すると、彼は少し落ち着き、他の人が何を考えているのか、何を感じているのか、実は自分には分からないということに気づきました。彼はまた少し落ち着きを取り戻し、他人とのやり取りを振り返っているようでした。

次に、自信をつけることです。私は彼に、人生で実際に達成したことを尋ねました。そして、そのリストを見ながら、自分が達成したこと、そしてもっとポジティブな考え方をすれば達成できることを思い出していったのです。このクライアントは、6回のセッションを終えるまでに、元パートナーの荷物を運び出し、銀行口座を閉鎖する手続きをしました。

結果

直接の体験談です。サイモンは話を聞くのがとても上手です。様々な方法を使い、個々のニーズに合わせてセッションを進めてくれます。サイモンとのセッションは、信じられないほど治療的で役に立ちました。