Transformace negativních přesvědčení

Výzva

Jednalo se o případovou studii, kterou jsem musela vypracovat pro svůj diplom na škole ANIMAS.

Klient se potýkal s několika zásadními problémy. Spoluzávislost na bývalém partnerovi ho přivedla k téměř úplnému uzavření se do sebe a k tomu, že si neužíval života. To ve spojení s Tourettovým syndromem a tím, že nebyl v práci "vhodný", ho vedlo k negativnímu přesvědčení, že není dost dobrý na nic.

Dalším problémem, který se řešil, byla touha rozjet novou část svého podnikání, ale bylo pro něj obtížné začít a vůbec vidět jeho přínos do budoucna. Klient formuloval své problémy se spoustou zkreslení", čtení myšlenek a zobecnění o tom, co si myslel, že je špatně na jeho bývalé partnerce a vztahu obecně. Tím jsou také zakaleny jeho filtry při vnímání okolního světa/komunikaci s přáteli a kolegy.

Klient před rozhovorem se mnou vyzkoušel CBT a další poradenství, což přineslo jisté výhody, ale ne jasnou cestu vpřed.

Účinek

Tyto výzvy z něj srazily sebevědomí. Měl pocit, že nemůže mluvit s přáteli o tom, jak se skutečně cítí, protože se bál, že je "unudí" nebo odradí.

Klient také nebyl schopen dokončit některé věci, které byly potřebné k tomu, aby mohl žít dál, tj. uzavřít společný bankovní účet s bývalou partnerkou, vystěhovat z domu věci, které jí patřily, a skutečně se rozloučit. Dalším významným důsledkem bylo, že měl pocit, že není dostatečně dobrý po profesní stránce, protože na něj bylo podáno několik stížností od klientů a měl negativní zpětnou vazbu od trenérů.

To v něm zase vyvolávalo fyzickou úzkost, když šel do práce.

Řešení

První věc, kterou jsem udělal, bylo zeptat se ho na negativní zpětnou vazbu od klientů a trenérů, abych zjistil, jestli je po vyšetřování VŠE oprávněné. Nebylo a on mi řekl, že jen 1 nebo 2 z nich byly skutečně správné.

Pak jsem s ním mluvil o zkresleních, čtení myšlenek a zobecňování, které se objevovaly, když mluvil o své bývalé nebo o ostatních v práci. To mu umožnilo trochu se uklidnit a uvědomit si, že vlastně OPRAVDU neví, co si ostatní myslí nebo co cítí. Zdálo se, že se opět trochu uklidnil a zamyslel se nad svými interakcemi s ostatními.

Dalším krokem bylo budování sebedůvěry. Zeptal jsem se ho, čeho vlastně v životě dosáhl. Jakmile si prošel svůj seznam, dokázal si vzpomenout, čeho už dosáhl a čeho by s pozitivnějším myšlením dosáhnout MOHL. Klient na konci šesti sezení zařídil vystěhování věcí své bývalé partnerky a zařídil zrušení bankovního účtu.

Výsledek

Přímá reference. Simon umí velmi dobře naslouchat. Používá různé metody a přizpůsobuje sezení vašim individuálním potřebám. Sezení se Simonem jsou pro mě neuvěřitelně terapeutická a užitečná.