Afformations

Lorsque j'ai entendu parler des affirmations pour la première fois, j'ai aimé l'idée, mais la réalité, pour moi, a toujours été un défi. Je me suis sentie dégoûtée par défaut et j'ai eu l'impression de ne jamais être assez bien. Le fossé entre les mots que je répétais et la façon dont je me sentais de les concrétiser était trop grand. Je n'ai donc pas été surprise de tomber sur une étude montrant que, dans certains cas, les affirmations peuvent en fait diminuer l'estime de soi....

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