Définition de la PNL

NLP signifie « Programmation neurolinguistique ».

À l'ANLP, nous définissons la PNL comme suit :

La PNL est une approche pratique visant à comprendre le comportement humain et à développer des compétences avancées en communication. Elle offre des outils qui peuvent aider les individus, les équipes et les organisations à créer un changement positif, à améliorer les résultats et à favoriser le bien-être.

Le nom « Programmation neurolinguistique » reflète trois aspects importants de l'expérience humaine : la manière dont nous traitons l'information, la manière dont nous utilisons le langage et la manière dont nos schémas comportementaux se forment.

Que signifie « Neuro » ?

« Neuro » fait référence à l'esprit, au corps et au système nerveux.

Cela inclut la manière dont nous percevons les informations par nos sens, comment nous traitons les expériences, et comment nos pensées et nos sentiments influencent nos réactions.

En PNL, « Neuro » concerne la manière dont les personnes perçoivent le monde intérieurement. Par exemple, deux personnes peuvent vivre la même situation de manière très différente, selon ce qu’elles remarquent, comment elles l’interprètent et quel sens elles lui donnent.

Que signifie « Linguistique » ?

Le terme « linguistique » fait référence au langage.

Cela inclut les mots que nous utilisons lorsque nous communiquons avec les autres, ainsi que le langage interne que nous utilisons lorsque nous pensons ou parlons à nous-mêmes.

Le langage peut façonner la manière dont nous comprenons les expériences, décrivons les défis, fixons des objectifs, prenons des décisions et interagissons avec les autres. Les mots que nous utilisons peuvent influencer ce que nous remarquons, ce que nous ressentons et les actions qui nous semblent possibles.

En PNL, le langage est important car il donne des indices sur la façon dont une personne pense et interprète son expérience.

Que signifie « programmation » ?

La programmation fait référence aux schémas, aux habitudes et aux réactions acquises.

Il s’agit des façons de penser, de ressentir, de communiquer et de se comporter qui peuvent devenir familières ou automatiques au fil du temps.

Certains schémas sont utiles et nous aident beaucoup. D’autres peuvent s’avérer moins utiles dans certaines situations. La PNL aide les gens à prendre davantage conscience de ces schémas, afin qu’ils puissent explorer si d’autres réponses ou choix pourraient s’avérer utiles.

La « programmation » ne signifie pas que les personnes sont des machines ou que leur comportement est figé. Elle renvoie à l’idée que les personnes peuvent apprendre des schémas, les répéter et, le cas échéant, les mettre à jour.

Le lien entre la PNL, les pensées, le langage et le comportement

La PNL explore le lien entre ce que les gens pensent, le langage qu’ils utilisent et la façon dont ils se comportent.

Par exemple, la façon dont une personne perçoit une situation peut influencer les mots qu’elle utilise pour la décrire. Ces mots peuvent ensuite influencer ce qu’elle ressent, ce qu’elle remarque, la manière dont elle communique et les actions qu’elle entreprend.

Ce lien peut s'appliquer aux individus, aux équipes et aux organisations.

Pour un individu, la PNL peut aider à identifier des schémas dans le dialogue intérieur, la confiance en soi, la motivation, la communication ou la prise de décision.

Pour une équipe, la PNL peut aider à mettre en évidence des schémas dans la manière dont les personnes écoutent, donnent du feedback, gèrent les désaccords, instaurent la confiance ou travaillent à la réalisation d’objectifs communs.

Pour une organisation, la PNL peut aider à mettre en évidence des schémas dans le langage du leadership, la culture, le changement, la collaboration et la performance.

PNL, schémas et changement

Une idée clé de la PNL est que lorsque les personnes prennent davantage conscience de leurs schémas, elles ont souvent plus de choix.

Ces schémas peuvent inclure :

• la manière dont une personne interprète une situation
• la manière dont elle se parle à elle-même ou aux autres
• la manière dont elle réagit sous pression
• la manière dont elle prend des décisions
• la manière dont elle renforce ou affaiblit sa confiance
• la manière dont les équipes communiquent et collaborent
• comment les organisations réagissent au changement

La PNL propose des moyens pratiques d'explorer ces schémas et de déterminer s'ils sont utiles dans un contexte particulier.

Le changement peut impliquer de développer une nouvelle perspective, d'utiliser un langage différent, d'améliorer la communication, de renforcer la confiance, de changer une habitude ou de choisir une réponse différente.

Un résumé simple

PNL signifie Programmation Neuro-Linguistique :

Neuro — la manière dont nous traitons les expériences par le biais de l'esprit, du corps et du système nerveux.
Linguistique — la manière dont le langage façonne la pensée, la communication et le sens.
Programmation — les schémas, les habitudes et les réactions que nous apprenons et répétons.

Dans son ensemble, la PNL est une approche pratique pour comprendre comment les gens pensent, communiquent et se comportent, et comment une meilleure prise de conscience de ces schémas peut favoriser un changement utile.