クモ恐怖症の治し方 - Just Like That

課題

友人でスキューバダイバー仲間は、スキューバ交流会で私に話しかけ、彼女のバックパッカー旅行が蜘蛛恐怖症のために台無しになりそうだと話していました。

その効果

クモ恐怖症のため、アジアを巡るバックパッカーの旅に大きな影響を及ぼしていました。

ソリューション

最初の恐怖症のテストでは、蜘蛛が近くにいると思うだけでパニックになるのがわかったので、彼女は完全にコントロールできないパニック状態からスタートしました。

10分間の会話で作成した会話アンカーを使うだけで、恐怖症をコントロール可能なレベルまで軽減する効果がありました。しかし、残念なことに、私との会話の数日後にバックパッカー旅行が始まったため、彼女と長く一緒に行動する時間がなく、彼女は新しいアンカーを試さないまま出かけてしまいました。

結果

バックパッカーとしてアジアを旅することになった私は、クモ恐怖症のせいで、その興奮を抑えきれずにいました。もともとクモが苦手で、旅先ではかなり大きなクモに出くわす可能性があるとわかっていました。私たちはそのことについて1セッション話し、私はそれがあまり役に立たないと思って旅に出た。しかし、それが功を奏したのです。もちろん、蜘蛛に遭遇することもありましたが、私の反応は信じられないほど冷静でした。ダンカンには本当に感謝しています。