Lék na fobii z pavouků - Jen tak dál

Výzva

Kamarádka a kolegyně potápěčka se se mnou bavila na jedné společenské akci a vyprávěla mi, jak jí výlet s batohem na zádech zkazí fobie z pavouků, protože se chystá na místa, kde se pavouci určitě vyskytují.

Účinek

Fobie z pavouků měla vážný dopad na nadcházející cestu s batohem po Asii.

Řešení

Při počátečním testu fobické reakce jsem viděla paniku už jen při představě, že se k ní přiblíží pavouk, takže začala z bodu plné, nekontrolovatelné paniky.

Pouhé použití souboru konverzačních kotev vytvořených v desetiminutovém rozhovoru mělo kýžený účinek a snížilo fobii na zvládnutelnou úroveň. Bohužel jsem neměl čas s ní pracovat déle, protože pár dní po našem rozhovoru začínal její výlet s batohem na zádech, takže vyrazila, aniž by nové kotvy vyzkoušela.

Výsledek

Fobie z pavouků mi kazila nadšení z cesty s batohem po Asii. Vždycky jsem se pavouků bála a věděla jsem, že na svých cestách pravděpodobně narazím na pěkně velké pavouky. Na jednom sezení jsme si o tom promluvili a pak jsem se vydal na cesty, aniž bych si myslel, že by mi to nějak zvlášť pomohlo. Ale pomohlo. Samozřejmě jsem se s pavouky setkal a moje reakce byla neuvěřitelně klidná. Jsem za to Duncanovi opravdu vděčná.