Μην πανικοβάλλεστε!

Η πρόκληση

Η Τζάκι υπέφερε από σοβαρές κρίσεις πανικού μετά το θάνατο του πατέρα της. Είχε επίσης γενικευμένο άγχος. Πανικοβλήθηκε κυριολεκτικά από τον πανικό. Έπαιρνε αντικαταθλιπτικά για αρκετό καιρό, ήταν εξαντλημένη και ζούσε κάθε μέρα με φόβο.

Το αποτέλεσμα

Με τα λόγια της Τζάκι: "Όταν επικοινώνησα με την Νταϊάν, ήμουν στο ναδίρ. Οι σοβαρές κρίσεις πανικού σήμαιναν ότι δεν είχα ζωή- δεν μπορούσα να βγω έξω, δεν μπορούσα να κάνω πράγματα με την οικογένειά μου, δεν μπορούσα καν να πάω την κόρη μου στο σχολείο. Κανείς δεν ήθελε να μάθει. Το τηλεφώνημα στη Νταϊάν ήταν η τελευταία μου ελπίδα. Μόλις μίλησα με τη Diane ήξερα ότι καταλάβαινε και ότι θα με βοηθούσε. Ένιωθα τόσο άσχημα που δεν πίστευα ότι θα πετύχαινε. Αλλά έπρεπε να γίνω καλύτερα και θα δοκίμαζα τα πάντα- δεν είχα ζωή, έτσι εμπιστεύτηκα τη Diane και μου έδωσε πίσω τη ζωή μου".

Λύση

Η Τζάκι συμπλήρωσε ένα ερωτηματολόγιο πριν από τη συνεδρία, πριν με συναντήσει για μια εντατική, μονοήμερη συνεδρία. Όταν έφτασε η Τζάκι, της εξήγησα τι θα κάναμε και τι μπορούσε να περιμένει. Αρχικά αφιερώσαμε αρκετό χρόνο μιλώντας για το πρόβλημα και το ιστορικό των συμπτωμάτων και των συναισθημάτων.

Συνομιλώντας, εντοπίσαμε (και αναδιαμορφώσαμε) τους περιοριστικούς τρόπους σκέψης και θεώρησης του κόσμου (σε σχέση με το πρόβλημα που παρουσιάζει). Στη συνέχεια χρησιμοποιήσαμε τη θεραπεία με τη Γραμμή Χρόνου που επέτρεψε στην Τζάκι να αφήσει τα αρνητικά συναισθήματα, να αποσυνδεθούν οι περιοριστικές πεποιθήσεις και να γίνουν οι επιθυμητές αλλαγές.

Αποτέλεσμα

Ως αποτέλεσμα της δουλειάς μας, το πρόβλημα της Jackie εξαφανίστηκε και η αυτοπεποίθησή της εκτοξεύτηκε στα ύψη.

Την παρακολούθησα και ήταν σαφές ότι, για την Τζάκι, η ζωή ήταν και πάλι καλή. Η Jackie λέει: "Την πρώτη μέρα που πήγα την κόρη μου στο σχολείο ένιωσα στην κορυφή του κόσμου, ήταν τόσο χαρούμενη. Δεν κοίταξα ποτέ πίσω. Το Breakthrough Session ήταν το καλύτερο πράγμα που έχω κάνει ποτέ. Είμαι πιο θετική από ποτέ. Έχω πάει παντού. Επέστρεψα στη ζωή μου. Πήγα ακόμη και στη Νέα Υόρκη! Δεν το σκέφτομαι ποτέ πριν - είμαι ξανά ο εαυτός μου και είναι καταπληκτικό".