Nepropadejte panice!

Výzva

Jackie od smrti svého otce trpěla silnými záchvaty paniky. Nyní trpěla také generalizovanou úzkostí. Měla doslova panickou hrůzu z paniky. Již delší dobu brala antidepresiva, byla vyčerpaná a každý den žila ve strachu.

Účinek

Jackie říká: "Když jsem se obrátila na Diane, byla jsem na dně. Těžké záchvaty paniky znamenaly, že jsem neměla žádný život; nemohla jsem chodit ven, nemohla jsem podnikat věci s rodinou, nemohla jsem ani vodit dceru do školy. Nikdo o tom nechtěl vědět. Zavolat Dianě byla moje poslední naděje. Jakmile jsem s Diane promluvila, věděla jsem, že mi rozumí a že mi pomůže. Cítila jsem se tak špatně, že jsem si myslela, že to nepůjde. Ale potřebovala jsem se uzdravit a zkusila bych cokoli; neměla jsem žádný život, a tak jsem Diane důvěřovala a ona mi vrátila život."

Řešení

Jackie vyplnila dotazník před sezením, než se se mnou sešla na intenzivní jednodenní sezení. Když Jackie dorazila, vysvětlil jsem jí, co budeme dělat a co může očekávat. Zpočátku jsme strávili nějaký čas povídáním o jejím problému a historii symptomů a emocí.

V rozhovoru jsme identifikovali (a přeformulovali) omezující způsoby myšlení a pohledu na svět (v souvislosti se současným problémem). Poté jsme použili terapii časovou linkou, která Jackie umožnila zbavit se negativních emocí, odpojit omezující přesvědčení a provést žádoucí změny.

Výsledek

Výsledkem naší práce bylo, že Jackiein problém zmizel a její sebevědomí vzrostlo.

Následovala jsem ji a bylo jasné, že Jackie se opět dobře žije. Jackie říká: "První den, kdy jsem doprovodila dceru do školy, jsem se cítila na vrcholu světa, byla tak šťastná. Už jsem se nikdy neohlédla zpět. Průlomové sezení bylo to nejlepší, co jsem kdy udělala. Jsem pozitivnější než kdykoli předtím. Byla jsem všude. Mám zpátky svůj život. Dokonce jsem jel do New Yorku! Nikdy předtím jsem na to nemyslela - jsem zpátky sama sebou a je to úžasné."