Cherelle Gardiner

My name is Cherelle, I am a holistic wellbeing training consultant and coach with over 20 years of experience supporting people across sectors, including health and wellbeing, mental health, corporate wellness, education, disability services, and personal development.

I am a certified NLP Practitioner and Life Coach, as well as certified in wellness coaching, corporate wellness coaching, and Time Line Therapy™. I am also an approved MHFA England Instructor Member and have spent many years delivering training, coaching, mentoring, and wellbeing support to individuals, teams, and organisations.

My work combines practical wellbeing strategies with mindset coaching, emotional resilience, communication skills, confidence building, nervous system regulation, and personal transformation. I am particularly passionate about creating psychologically safe spaces where people feel heard, respected, and empowered.

As someone living with long-term health conditions and hidden disabilities, I also bring lived experience, empathy, and a strong commitment to equality, diversity, inclusion, and accessibility into my work.

Μου αρέσει πολύ να βοηθάω ανθρώπους που νιώθουν ότι έχουν κολλήσει, ότι τους κατακλύζουν τα πάντα, ότι έχουν χάσει την επαφή με τον εαυτό τους ή ότι τους εμποδίζουν εμπειρίες της ζωής, το άγχος, η ανασφάλεια, η επαγγελματική εξουθένωση, προβλήματα υγείας ή περιοριστικές πεποιθήσεις.

Μου αρέσει ιδιαίτερα να βοηθάω:

• Γυναίκες που βρίσκονται σε μεταβατικές φάσεις της ζωής τους ή αντιμετωπίζουν χρόνιες παθήσεις
• Επαγγελματίες που βιώνουν άγχος, εξουθένωση ή χαμηλή αυτοπεποίθηση/κίνητρα
• Άτομα που προσπαθούν να ξαναχτίσουν τον εαυτό τους μετά από δύσκολες εμπειρίες ζωής
• Άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη νοοτροπία, την αυτοεκτίμηση, την συναισθηματική ευεξία ή την ανθεκτικότητά τους
• Άτομα που αναζητούν μεγαλύτερη ισορροπία, σαφήνεια, σκοπό και αυτογνωσία
• Οργανισμοί που επιθυμούν να βελτιώσουν την ευεξία και την ψυχολογική ασφάλεια στο χώρο εργασίας

Χρησιμοποιώντας τεχνικές ΝΛΠ σε συνδυασμό με ολιστικές μεθόδους coaching, έχω βοηθήσει πελάτες στα εξής:

• Την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης
• Διαχείριση του στρες και συναισθηματική ανθεκτικότητα
• Αλλαγή νοοτροπίας και περιοριστικές πεποιθήσεις
• Ευεξία στο χώρο εργασίας και πρόληψη του επαγγελματικού εξουθενωμού
• Επικοινωνία και διαπροσωπική αποτελεσματικότητα
• Προσωπική ανάπτυξη και αναδιαμόρφωση της ταυτότητας
• Ευεξία και ισορροπία στον τρόπο ζωής
• Ρύθμιση του νευρικού συστήματος και συναισθηματική σταθεροποίηση
• Θέσπιση στόχων, κίνητρα και αλλαγή συμπεριφοράς
• Υποστήριξη ατόμων που ζουν με κρυφές αναπηρίες ή χρόνιες ασθένειες
• Θεραπεία Χρονολογικής Γραμμής, γνωστή και ως Τεχνικές Γραμμικού Χρόνου 

Η προσέγγισή μου είναι πρακτική, συμπονετική και προσαρμοσμένη στο άτομο και όχι «ενιαία για όλους».

Μου ενδιαφέρει ιδιαίτερα να βοηθάω τους ανθρώπους να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους, χωρίς να τους κρίνω.

Αυτό που με ξεχωρίζει είναι η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής εμπειρογνωμοσύνης και προσωπικής εμπειρίας. Κατανοώ ότι η ευεξία δεν αφορά μόνο τη νοοτροπία, αλλά και τη σύνδεση μεταξύ ψυχικής, συναισθηματικής, σωματικής και περιβαλλοντικής ευεξίας.

Υποστηρίζω:

• Ολιστική ευεξία
• Ψυχολογική ασφάλεια
• Αυθεντικότητα και ενδυνάμωση
• Ισότητα, ποικιλομορφία και ένταξη
• Συμπονετική, ανθρωποκεντρική υποστήριξη
• Βοηθώντας τους ανθρώπους να δημιουργήσουν βιώσιμη αλλαγή αντί για προσωρινή κινητοποίηση

Με βάση την προσωπική μου εμπειρία, με ενθουσιάζει ιδιαίτερα η υπεράσπιση των ατόμων που ζουν με κρυφές αναπηρίες και η βοήθεια προς τους ανθρώπους ώστε να αισθάνονται ότι τους βλέπουν πέρα από τις υποθέσεις ή τις ετικέτες.

Οι πελάτες συχνά αποκομίζουν:

• Μεγαλύτερη αυτογνωσία και σαφήνεια
• Αναδιαμόρφωση των αυτόματων αρνητικών σκέψεων
• Υγιέστερα μοτίβα σκέψης
• Βελτιωμένη αυτοπεποίθηση και πίστη στον εαυτό τους
• Συναισθηματική ανθεκτικότητα και στρατηγικές αντιμετώπισης
• Βελτίωση της συνολικής ευεξίας
• Καλύτερες δεξιότητες επικοινωνίας
• Βελτιωμένες επαγγελματικές προοπτικές 
• Βελτιωμένες τεχνικές συνέντευξης 
• Μείωση της υπερφόρτωσης και του στρες
• Υποστήριξη στην ηρεμία και ρύθμιση του νευρικού συστήματος
• Ισχυρότερη αίσθηση ισορροπίας, κατεύθυνσης και συναισθηματικής σταθερότητας
• Αυξημένη κινητοποίηση και προσωπική ενδυνάμωση
• Υποστήριξη στην ανανέωση του εαυτού τους κατά τη διάρκεια μεταβατικών φάσεων της ζωής ή δύσκολων περιόδων

Πολλοί πελάτες αναφέρουν επίσης ότι αισθάνονται πιο ήρεμοι, πιο προσγειωμένοι, πιο συνειδητοποιημένοι συναισθηματικά και πιο συνδεδεμένοι με τον εαυτό τους μετά τη συνεργασία μας.

Οι άνθρωποι μπορεί να συνεργαστούν μαζί μου για:

• Συνεδρίες NLP coaching
• Coaching για τη ζωή
• Coaching για ευεξία και ευημερία
• Καθοδήγηση καριέρας 
• Coaching για αυτοπεποίθηση και νοοτροπία
• Εγκεκριμένη Πρώτη Βοήθεια Ψυχικής Υγείας Αγγλίας 
• Εκπαίδευση ευεξίας
• Υποστήριξη ρύθμισης του νευρικού συστήματος
• Διαχείριση άγχους και συναισθηματική ανθεκτικότητα
• Προσωπική ανανέωση και αναδόμηση της ταυτότητας
• Συμβουλευτική για την ευεξία στο χώρο εργασίας
• Υποστήριξη εταιρικής ευεξίας
• Εργασία προσωπικής ανάπτυξης και μεταμόρφωσης

Οι συνεδρίες είναι συνεργατικές, υποστηρικτικές και προσαρμοσμένες στους ατομικούς στόχους και τις ανάγκες του πελάτη. Ανάλογα με το άτομο, μπορεί να εξερευνήσουμε μοτίβα νοοτροπίας, συμπεριφορές, συναισθηματικά εμπόδια, τρόπους επικοινωνίας, συνήθειες ευεξίας, αντιδράσεις στο άγχος, αξίες ή προσωπικούς στόχους.

Η προσέγγισή μου συνδυάζει πρακτικές στρατηγικές ευεξίας με τεχνικές NLP, αναστοχαστικό coaching και ολιστική υποστήριξη, προκειμένου να βοηθήσω τους πελάτες να επιτύχουν βιώσιμες και ουσιαστικές αλλαγές.

Στόχος μου είναι να δημιουργήσω ένα ήρεμο, ψυχολογικά ασφαλές περιβάλλον όπου οι πελάτες αισθάνονται ότι έχουν υποστήριξη, ενδυνάμωση και τη δυνατότητα να προχωρήσουν με το δικό τους ρυθμό.

You may feel I am the right fit if you are looking for someone who is:

• Empathetic yet practical
• Person-centered and non-judgemental
• Holistic in approach
• Experienced and certified in both wellbeing and coaching
• Able to understand both professional and personal challenges
• Supportive of sustainable change rather than quick fixes

My work is especially suited to people who value authenticity, emotional safety, growth, and genuine human connection.

Οι υπηρεσίες μου έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την προσωπική ανάπτυξη, την ευεξία, τη διαμόρφωση της νοοτροπίας και την αλλαγή συμπεριφοράς. Δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν ιατρικές, ψυχιατρικές υπηρεσίες ή υπηρεσίες υποστήριξης σε περιπτώσεις κρίσης.

Οι πελάτες που τείνουν να επωφελούνται περισσότερο είναι εκείνοι που είναι ανοιχτοί στον προβληματισμό, την προσωπική ανάπτυξη και την ανάληψη ενεργού ρόλου στο δικό τους ταξίδι ανάπτυξης.

Δουλεύω καλύτερα με άτομα που είναι έτοιμα να εξερευνήσουν την αλλαγή με περιέργεια, ειλικρίνεια και αυτοσυμπόνια.

Οι υπηρεσίες μου μπορεί να ταιριάζουν σε:

• Άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν την ευεξία και την ισορροπία στη ζωή τους
• Επαγγελματίες που βιώνουν άγχος ή επαγγελματική εξουθένωση
• Άτομα που προσπαθούν να ξαναχτίσουν την αυτοπεποίθηση ή την ταυτότητά τους
• Άτομα που διανύουν μεταβατικές φάσεις με προκλήσεις υγείας
• Όσους αναζητούν ολιστική, ανθρωποκεντρική υποστήριξη
• Άτομα που βρίσκονται σε επαγγελματική μετάβαση 
• Άτομα που χρειάζονται υποστήριξη για συνεντεύξεις 
• Άτομα που επιθυμούν υποστήριξη για να ηρεμήσουν το νευρικό τους σύστημα και να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους
• Οργανισμοί που επενδύουν στην ευημερία των εργαζομένων και στην ευαισθητοποίηση σχετικά με την ψυχική υγεία

Αυτές οι υπηρεσίες ενδέχεται να μην είναι κατάλληλες για άτομα που αναζητούν:

• Επείγουσα ψυχολογική υποστήριξη
• Κλινική διάγνωση ή ιατρική θεραπεία
• Μια καθαρά κατευθυντική ή «γρήγορη» προσέγγιση
• Κάποιον να «λύσει» τα προβλήματά τους χωρίς ενεργή συμμετοχή

Το coaching και το NLP λειτουργούν καλύτερα όταν υπάρχει προθυμία, ανοιχτό πνεύμα και δέσμευση στη διαδικασία της αλλαγής.