Cherelle Gardiner

Ονομάζομαι Cherelle και είμαι σύμβουλος και coach ολιστικής ευεξίας με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στην υποστήριξη ατόμων σε διάφορους τομείς, όπως η υγεία και η ευεξία, η ψυχική υγεία, η εταιρική ευεξία, η εκπαίδευση, οι υπηρεσίες για άτομα με αναπηρία και η προσωπική ανάπτυξη.

Είμαι πιστοποιημένη επαγγελματίας NLP και Life Coach, καθώς και πιστοποιημένη στον τομέα του wellness coaching, του εταιρικού wellness coaching και της Time Line Therapy™. Είμαι επίσης εγκεκριμένο μέλος-εκπαιδεύτρια του MHFA England και έχω αφιερώσει πολλά χρόνια στην παροχή εκπαίδευσης, coaching, καθοδήγησης και υποστήριξης ευεξίας σε άτομα, ομάδες και οργανισμούς.

Η δουλειά μου συνδυάζει πρακτικές στρατηγικές ευεξίας με coaching νοοτροπίας, συναισθηματική ανθεκτικότητα, δεξιότητες επικοινωνίας, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, ρύθμιση του νευρικού συστήματος και προσωπική μεταμόρφωση. Με ενθουσιάζει ιδιαίτερα η δημιουργία ψυχολογικά ασφαλών χώρων όπου οι άνθρωποι αισθάνονται ότι τους ακούν, τους σέβονται και τους ενδυναμώνουν.

Ως άτομο που ζει με μακροχρόνιες παθήσεις και κρυφές αναπηρίες, φέρνω επίσης στη δουλειά μου την εμπειρία που έχω βιώσει, την ενσυναίσθηση και μια ισχυρή δέσμευση στην ισότητα, τη διαφορετικότητα, την ένταξη και την προσβασιμότητα.

Μου αρέσει πολύ να στηρίζω ανθρώπους που νιώθουν ότι έχουν κολλήσει, ότι είναι καταβεβλημένοι, αποξενωμένοι από τον εαυτό τους ή ότι τους εμποδίζουν εμπειρίες της ζωής, το άγχος, η ανασφάλεια, η εξάντληση, προβλήματα υγείας ή περιοριστικές πεποιθήσεις.

Μου αρέσει ιδιαίτερα να βοηθάω:

• Γυναίκες που βρίσκονται σε μεταβατικές φάσεις της ζωής τους ή αντιμετωπίζουν χρόνιες παθήσεις
• Επαγγελματίες που βιώνουν άγχος, επαγγελματική εξουθένωση ή χαμηλή αυτοπεποίθηση/κίνητρα
• Άτομα που προσπαθούν να ξαναχτίσουν τον εαυτό τους μετά από δύσκολες εμπειρίες ζωής
• Άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη νοοτροπία, την αυτοεκτίμηση, τη συναισθηματική ευεξία ή την ανθεκτικότητά τους
• Άτομα που αναζητούν μεγαλύτερη ισορροπία, σαφήνεια, σκοπό και αυτογνωσία
• Οργανισμοί που επιθυμούν να βελτιώσουν την ευεξία και την ψυχολογική ασφάλεια στο χώρο εργασίας

Χρησιμοποιώντας τεχνικές ΝΛΠ σε συνδυασμό με ολιστικές προσεγγίσεις coaching, έχω βοηθήσει πελάτες στα εξής:

• Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης
• Διαχείριση του άγχους και συναισθηματική ανθεκτικότητα
• Αλλαγή νοοτροπίας και ξεπέρασμα περιοριστικών πεποιθήσεων
• Ευεξία στο χώρο εργασίας και πρόληψη του επαγγελματικού εξουθενισμού
• Επικοινωνία και διαπροσωπική αποτελεσματικότητα
• Προσωπική ανάπτυξη και αναδιαμόρφωση της ταυτότητας
• Ευεξία και ισορροπία στον τρόπο ζωής
• Ρύθμιση του νευρικού συστήματος και συναισθηματική σταθεροποίηση
• Θέσπιση στόχων, κίνητρα και αλλαγή συμπεριφοράς
• Υποστήριξη ατόμων που ζουν με κρυφές αναπηρίες ή χρόνιες παθήσεις
• Θεραπεία Χρονολογικής Γραμμής, γνωστή και ως Τεχνικές Γραμμικού Χρόνου 

Η προσέγγισή μου είναι πρακτική, συμπονετική και προσαρμοσμένη στο κάθε άτομο ξεχωριστά, αντί να ακολουθεί μια «ενιαία προσέγγιση για όλους».

Μου ενδιαφέρει ιδιαίτερα να βοηθάω τους ανθρώπους να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους χωρίς κριτική.

Αυτό που με ξεχωρίζει είναι η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής εξειδίκευσης και προσωπικής εμπειρίας. Κατανοώ ότι η ευεξία δεν αφορά μόνο τη νοοτροπία, αλλά και τη σύνδεση μεταξύ ψυχικής, συναισθηματικής, σωματικής και περιβαλλοντικής ευεξίας.

Υποστηρίζω:

• Ολιστική ευεξία
• Ψυχολογική ασφάλεια
• Αυθεντικότητα και ενδυνάμωση
• Ισότητα, ποικιλομορφία και ένταξη
• Συμπονετική, ανθρωποκεντρική υποστήριξη
• Βοηθώντας τους ανθρώπους να επιτύχουν βιώσιμη αλλαγή αντί για προσωρινή κινητοποίηση

Με βάση την προσωπική μου εμπειρία, με ενθουσιάζει ιδιαίτερα η υπεράσπιση των ατόμων που ζουν με κρυφές αναπηρίες και η βοήθεια προς τους ανθρώπους ώστε να αισθάνονται ότι τους βλέπουν πέρα από τις υποθέσεις ή τις ετικέτες.

Οι πελάτες συχνά αποκομίζουν:

• Μεγαλύτερη αυτογνωσία και σαφήνεια
• Αναδιαμόρφωση των αυτόματων αρνητικών σκέψεων
• Υγιέστερα μοτίβα σκέψης
• Βελτιωμένη αυτοπεποίθηση και πίστη στον εαυτό τους
• Συναισθηματική ανθεκτικότητα και στρατηγικές αντιμετώπισης
• Βελτίωση της συνολικής ευεξίας
• Καλύτερες δεξιότητες επικοινωνίας
• Βελτιωμένες επαγγελματικές προοπτικές 
• Βελτιωμένες τεχνικές συνέντευξης 
• Μείωση της αίσθησης υπερφόρτωσης και του άγχους
• Υποστήριξη στην ηρεμία και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος
• Ισχυρότερη αίσθηση ισορροπίας, κατεύθυνσης και συναισθηματικής σταθερότητας
• Αυξημένη κινητοποίηση και προσωπική ενδυνάμωση
• Υποστήριξη στην ανανέωση του εαυτού τους κατά τη διάρκεια μεταβατικών φάσεων της ζωής ή δύσκολων περιόδων

Πολλοί πελάτες αναφέρουν επίσης ότι αισθάνονται πιο ήρεμοι, πιο προσγειωμένοι, πιο συνειδητοί συναισθηματικά και πιο συνδεδεμένοι με τον εαυτό τους μετά τη συνεργασία μας.

Οι άνθρωποι μπορούν να συνεργαστούν μαζί μου για:

• Συνεδρίες NLP coaching
• Coaching για τη ζωή
• Coaching για ευεξία και ευημερία
• Καθοδήγηση καριέρας 
• Coaching για αυτοπεποίθηση και νοοτροπία
• Πιστοποιημένη Πρώτη Βοήθεια Ψυχικής Υγείας Αγγλίας 
• Εκπαίδευση για την ευημερία
• Υποστήριξη στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος
• Διαχείριση άγχους και συναισθηματική ανθεκτικότητα
• Προσωπική ανανέωση και αναδόμηση της ταυτότητας
• Συμβουλευτικές υπηρεσίες για την ευεξία στο χώρο εργασίας
• Υποστήριξη εταιρικής ευεξίας
• Εργασία προσωπικής ανάπτυξης και μεταμόρφωσης

Οι συνεδρίες είναι συνεργατικές, υποστηρικτικές και προσαρμοσμένες στους ατομικούς στόχους και τις ανάγκες του πελάτη. Ανάλογα με το άτομο, μπορεί να εξερευνήσουμε μοτίβα σκέψης, συμπεριφορές, συναισθηματικά εμπόδια, τρόπους επικοινωνίας, συνήθειες ευεξίας, αντιδράσεις στο άγχος, αξίες ή προσωπικούς στόχους.

Η προσέγγισή μου συνδυάζει πρακτικές στρατηγικές ευεξίας με τεχνικές NLP, αναστοχαστικό coaching και ολιστική υποστήριξη, προκειμένου να βοηθήσω τους πελάτες να επιτύχουν βιώσιμες και ουσιαστικές αλλαγές.

Στόχος μου είναι να δημιουργήσω ένα ήρεμο, ψυχολογικά ασφαλές περιβάλλον, όπου οι πελάτες αισθάνονται ότι έχουν υποστήριξη, ενδυνάμωση και τη δυνατότητα να προχωρήσουν με τον δικό τους ρυθμό.

Ίσως θεωρήσετε ότι είμαι η κατάλληλη επιλογή αν ψάχνετε κάποιον που:

• Ενσυναίσθητος αλλά και πρακτικός
• Εστιάζει στον άνθρωπο και δεν κρίνει
• Έχει ολιστική προσέγγιση
• Έμπειρος και πιστοποιημένος τόσο στον τομέα της ευεξίας όσο και στο coaching
• Ικανός να κατανοεί τόσο τις επαγγελματικές όσο και τις προσωπικές προκλήσεις
• Υποστηρίζει τη βιώσιμη αλλαγή αντί για γρήγορες λύσεις

Η δουλειά μου απευθύνεται ειδικά σε άτομα που εκτιμούν την αυθεντικότητα, τη συναισθηματική ασφάλεια, την ανάπτυξη και τις γνήσιες ανθρώπινες σχέσεις.

Οι υπηρεσίες μου έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την προσωπική ανάπτυξη, την ευεξία, τη διαμόρφωση της νοοτροπίας και την αλλαγή συμπεριφοράς. Δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν ιατρικές, ψυχιατρικές ή υπηρεσίες υποστήριξης σε περιπτώσεις κρίσης.

Οι πελάτες που τείνουν να επωφελούνται περισσότερο είναι εκείνοι που είναι ανοιχτοί στον αναστοχασμό, στην προσωπική ανάπτυξη και στο να αναλάβουν ενεργό ρόλο στο δικό τους ταξίδι ανάπτυξης.

Δουλεύω καλύτερα με άτομα που είναι έτοιμα να εξερευνήσουν την αλλαγή με περιέργεια, ειλικρίνεια και αυτοσυμπόνια.

Οι υπηρεσίες μου μπορεί να είναι κατάλληλες για:

• Άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν την ευεξία και την ισορροπία στη ζωή τους
• Επαγγελματίες που βιώνουν άγχος ή επαγγελματική εξουθένωση
• Άτομα που προσπαθούν να ανακτήσουν την αυτοπεποίθηση ή την ταυτότητά τους
• Άτομα που διανύουν μεταβατικές φάσεις με προκλήσεις υγείας
• Όσους αναζητούν ολιστική, ανθρωποκεντρική υποστήριξη
• Άτομα που βρίσκονται σε επαγγελματική μετάβαση 
• Άτομα που χρειάζονται υποστήριξη για συνεντεύξεις 
• Άτομα που επιθυμούν υποστήριξη για να ηρεμήσουν το νευρικό τους σύστημα και να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους
• Οργανισμοί που επενδύουν στην ευημερία των εργαζομένων και στην ευαισθητοποίηση σχετικά με την ψυχική υγεία

Αυτές οι υπηρεσίες ενδέχεται να μην είναι κατάλληλες για άτομα που αναζητούν:

• Επείγουσα ψυχολογική υποστήριξη
• Κλινική διάγνωση ή ιατρική θεραπεία
• Μια καθαρά κατευθυντική ή «γρήγορη» προσέγγιση
• Κάποιον να «λύσει» τα προβλήματά τους χωρίς ενεργή συμμετοχή

Το coaching και η NLP αποδίδουν καλύτερα όταν υπάρχει προθυμία, ανοιχτό πνεύμα και δέσμευση στη διαδικασία της αλλαγής.