Cherelle Gardiner

My name is Cherelle, I am a holistic wellbeing training consultant and coach with over 20 years of experience supporting people across sectors, including health and wellbeing, mental health, corporate wellness, education, disability services, and personal development.

I am a certified NLP Practitioner and Life Coach, as well as certified in wellness coaching, corporate wellness coaching, and Time Line Therapy™. I am also an approved MHFA England Instructor Member and have spent many years delivering training, coaching, mentoring, and wellbeing support to individuals, teams, and organisations.

My work combines practical wellbeing strategies with mindset coaching, emotional resilience, communication skills, confidence building, nervous system regulation, and personal transformation. I am particularly passionate about creating psychologically safe spaces where people feel heard, respected, and empowered.

As someone living with long-term health conditions and hidden disabilities, I also bring lived experience, empathy, and a strong commitment to equality, diversity, inclusion, and accessibility into my work.

Me apasiona ayudar a aquellas personas que se sienten estancadas, abrumadas, desconectadas de sí mismas o frenadas por sus experiencias vitales, el estrés, la inseguridad, el agotamiento, los problemas de salud o las creencias limitantes.

Me gusta especialmente ayudar a:

• Mujeres que atraviesan transiciones vitales o padecen enfermedades crónicas
• Profesionales que sufren estrés, agotamiento o falta de confianza o motivación
• Personas que se están reconstruyendo tras experiencias vitales difíciles
• Personas que desean mejorar su mentalidad, autoestima, bienestar emocional o resiliencia
• Personas que buscan un mayor equilibrio, claridad, sentido y conciencia de sí mismas
• Organizaciones que desean mejorar el bienestar en el lugar de trabajo y la seguridad psicológica

Mediante el uso de técnicas de PNL junto con enfoques de coaching holístico, he ayudado a mis clientes a:

• Fomentar la confianza y la autoestima
• Gestión del estrés y resiliencia emocional
• Cambios de mentalidad y creencias limitantes
• Bienestar en el lugar de trabajo y prevención del agotamiento
• Comunicación y eficacia interpersonal
• Crecimiento personal y reinvención de la identidad
• Bienestar y equilibrio en el estilo de vida
• Regulación del sistema nervioso y equilibrio emocional
• Establecimiento de objetivos, motivación y cambio de comportamiento
• Apoyo a personas que viven con discapacidades ocultas o enfermedades crónicas
• Terapia de la línea temporal, también conocida como técnicas de tiempo lineal 

Mi enfoque es práctico, compasivo y adaptado a cada persona, en lugar de ser un enfoque «único para todos».

Me importa mucho ayudar a las personas a reconectar consigo mismas sin juzgarlas.

Lo que me distingue es el equilibrio entre la experiencia profesional y la vivencia personal. Entiendo que el bienestar no se reduce únicamente a la actitud mental, sino que se trata de la conexión entre el bienestar mental, emocional, físico y ambiental.

Abogo por:

• Bienestar holístico
• Seguridad psicológica
• Autenticidad y empoderamiento
• Igualdad, diversidad e inclusión
• Apoyo compasivo y centrado en la persona
• Ayudar a las personas a generar un cambio sostenible en lugar de una motivación temporal

Gracias a mi experiencia personal, me apasiona especialmente defender a las personas que viven con discapacidades ocultas y ayudar a que se sientan vistas más allá de los prejuicios o las etiquetas.

Los clientes suelen obtener:

• Mayor conciencia de sí mismos y claridad
• Reformulación de los pensamientos negativos automáticos
• Patrones de pensamiento más saludables
• Mayor confianza y seguridad en sí mismos
• Resiliencia emocional y estrategias de afrontamiento
• Mayor bienestar general
• Mejores habilidades de comunicación
• Mejores perspectivas profesionales 
• Mejora de las técnicas de entrevista 
• Menor sensación de agobio y estrés
• Ayuda para calmar y regular el sistema nervioso
• Mayor sensación de equilibrio, orientación y estabilidad emocional
• Mayor motivación y empoderamiento personal
• Apoyo para reinventarse a sí mismos durante las transiciones vitales o los periodos difíciles

Muchos clientes también afirman sentirse más tranquilos, más centrados, más conscientes de sus emociones y más conectados consigo mismos tras trabajar juntos.

Las personas pueden acudir a mí para:

• Sesiones de coaching de PNL
• Coaching de vida
• Coaching de bienestar
• Coaching profesional 
• Coaching de confianza y mentalidad
• Primeros auxilios en salud mental aprobados por Inglaterra 
• Formación en bienestar
• Apoyo a la regulación del sistema nervioso
• Gestión del estrés y resiliencia emocional
• Reinvención personal y reconstrucción de la identidad
• Asesoramiento sobre bienestar en el lugar de trabajo
• Apoyo al bienestar corporativo
• Trabajo de desarrollo personal y transformación

Las sesiones son colaborativas, de apoyo y adaptadas a los objetivos y necesidades individuales del cliente. Dependiendo de la persona, podemos explorar patrones de mentalidad, comportamientos, bloqueos emocionales, estilos de comunicación, hábitos de bienestar, respuestas al estrés, valores u objetivos personales.

Mi enfoque combina estrategias prácticas de bienestar con técnicas de PNL, coaching reflexivo y apoyo holístico para ayudar a los clientes a generar un cambio sostenible y significativo.

Mi objetivo es crear un entorno tranquilo y psicológicamente seguro en el que los clientes se sientan apoyados, empoderados y capaces de avanzar a su propio ritmo.

You may feel I am the right fit if you are looking for someone who is:

• Empathetic yet practical
• Person-centered and non-judgemental
• Holistic in approach
• Experienced and certified in both wellbeing and coaching
• Able to understand both professional and personal challenges
• Supportive of sustainable change rather than quick fixes

My work is especially suited to people who value authenticity, emotional safety, growth, and genuine human connection.

Mis servicios están pensados para favorecer el crecimiento personal, el bienestar, el desarrollo de la mentalidad y el cambio de comportamiento. No pretenden sustituir a los servicios médicos, psiquiátricos ni de atención en situaciones de crisis.

Los clientes que suelen beneficiarse más son aquellos que están abiertos a la reflexión, al desarrollo personal y a asumir un papel activo en su propio proceso de crecimiento.

Trabajo mejor con personas que están dispuestas a explorar el cambio con curiosidad, honestidad y autocompasión.

Mis servicios pueden ser adecuados para:

• Personas que desean mejorar su bienestar y el equilibrio en su vida
• Profesionales que sufren estrés o agotamiento
• Personas que están recuperando la confianza o la identidad
• Personas que atraviesan transiciones con problemas de salud
• Aquellas personas que buscan un apoyo holístico y centrado en la persona
• Personas en proceso de cambio de carrera 
• Personas que necesitan apoyo para entrevistas 
• Personas que desean apoyo para calmar su sistema nervioso y reconectar consigo mismas
• Organizaciones que invierten en el bienestar de los empleados y en la concienciación sobre la salud mental

Es posible que estos servicios no sean adecuados para personas que buscan:

• Apoyo de emergencia en materia de salud mental
• Un diagnóstico clínico o tratamiento médico
• Un enfoque puramente directivo o de «solución rápida»
• Alguien que «resuelva» los problemas por ellos sin su participación activa

El coaching y la PNL funcionan mejor cuando hay voluntad, apertura y compromiso con el proceso de cambio.