Cherelle Gardiner

Me llamo Cherelle y soy consultora y coach especializada en bienestar holístico, con más de 20 años de experiencia ayudando a personas de diversos sectores, entre ellos la salud y el bienestar, la salud mental, el bienestar corporativo, la educación, los servicios para personas con discapacidad y el desarrollo personal.

Soy practicante certificada de PNL y coach de vida, además de estar certificada en coaching de bienestar, coaching de bienestar corporativo y Time Line Therapy™. También soy miembro instructora acreditada de MHFA England y llevo muchos años impartiendo formación, coaching, mentoría y apoyo en materia de bienestar a personas, equipos y organizaciones.

Mi trabajo combina estrategias prácticas de bienestar con coaching de mentalidad, resiliencia emocional, habilidades de comunicación, fomento de la confianza, regulación del sistema nervioso y transformación personal. Me apasiona especialmente crear espacios psicológicamente seguros donde las personas se sientan escuchadas, respetadas y empoderadas.

Como persona que convive con afecciones de salud crónicas y discapacidades ocultas, también aporto a mi trabajo mi experiencia vivida, mi empatía y un firme compromiso con la igualdad, la diversidad, la inclusión y la accesibilidad.

Me apasiona ayudar a las personas que se sienten estancadas, abrumadas, desconectadas de sí mismas o frenadas por sus experiencias vitales, el estrés, la falta de confianza en sí mismas, el agotamiento, los problemas de salud o las creencias limitantes.

Me gusta especialmente ayudar a:

• A las mujeres que atraviesan transiciones vitales o padecen enfermedades crónicas
• Profesionales que sufren estrés, agotamiento o falta de confianza o motivación
• Personas que se están recuperando tras experiencias vitales difíciles
• Personas que desean mejorar su mentalidad, autoestima, bienestar emocional o resiliencia
• Personas que buscan un mayor equilibrio, claridad, sentido y conciencia de sí mismas
• Organizaciones que desean mejorar el bienestar en el lugar de trabajo y la seguridad psicológica

Mediante el uso de técnicas de PNL junto con enfoques de coaching holístico, he ayudado a mis clientes a:

• Fomentar la confianza y la autoestima
• Gestión del estrés y resiliencia emocional
• Cambios de mentalidad y creencias limitantes
• Bienestar en el ámbito laboral y prevención del agotamiento
• Comunicación y eficacia interpersonal
• Crecimiento personal y reinvención de la identidad
• Bienestar y equilibrio en el estilo de vida
• Regulación del sistema nervioso y estabilización emocional
• Establecimiento de objetivos, motivación y cambio de comportamiento
• Apoyo a personas con discapacidades ocultas o enfermedades crónicas
• Terapia de la línea temporal, también conocida como «técnicas del tiempo lineal» 

Mi enfoque es práctico, compasivo y adaptado a cada persona, en lugar de aplicar un «enfoque único para todos».

Me importa mucho ayudar a las personas a reconectar consigo mismas sin juzgarlas.

Lo que me distingue es el equilibrio entre la experiencia profesional y la vivencia personal. Entiendo que el bienestar no se reduce únicamente a la actitud mental, sino que tiene que ver con la conexión entre el bienestar mental, emocional, físico y ambiental.

Defiendo:

• Bienestar holístico
• Seguridad psicológica
• Autenticidad y empoderamiento
• Igualdad, diversidad e inclusión
• Apoyo compasivo y centrado en la persona
• Ayudar a las personas a generar un cambio sostenible, más allá de una motivación pasajera

Gracias a mi experiencia personal, me apasiona especialmente defender a las personas que viven con discapacidades ocultas y ayudar a que se sientan reconocidas más allá de los prejuicios o las etiquetas.

Los clientes suelen obtener:

• Mayor conciencia de sí mismos y claridad
• Reformulación de los pensamientos negativos automáticos
• Patrones de pensamiento más saludables
• Mayor confianza y fe en sí mismos
• Resiliencia emocional y estrategias de afrontamiento
• Mayor bienestar general
• Mejores habilidades de comunicación
• Mejores perspectivas profesionales 
• Mejora de las técnicas para las entrevistas 
• Menor sensación de agobio y estrés
• Ayuda para calmar y regular el sistema nervioso
• Mayor sensación de equilibrio, orientación y estabilidad emocional
• Mayor motivación y empoderamiento personal
• Ayuda para reinventarse a sí mismos durante las transiciones vitales o los periodos difíciles

Muchos clientes también afirman sentirse más tranquilos, más centrados, más conscientes de sus emociones y más conectados consigo mismos tras haber trabajado juntos.

La gente puede acudir a mí para:

• Sesiones de coaching de PNL
• Coaching personal
• Coaching de bienestar
• Coaching profesional 
• Coaching en confianza y mentalidad
• Primeros auxilios en salud mental homologados por Inglaterra 
• Formación en bienestar
• Apoyo a la regulación del sistema nervioso
• Gestión del estrés y resiliencia emocional
• Reinvención personal y reconstrucción de la identidad
• Asesoramiento sobre bienestar en el lugar de trabajo
• Apoyo al bienestar corporativo
• Trabajo de desarrollo personal y transformación

Las sesiones son colaborativas, ofrecen apoyo y se adaptan a los objetivos y necesidades individuales de cada cliente. Dependiendo de la persona, podemos explorar patrones de pensamiento, comportamientos, bloqueos emocionales, estilos de comunicación, hábitos de bienestar, respuestas al estrés, valores u objetivos personales.

Mi enfoque combina estrategias prácticas de bienestar con técnicas de PNL, coaching reflexivo y apoyo holístico para ayudar a los clientes a generar un cambio sostenible y significativo.

Mi objetivo es crear un entorno tranquilo y psicológicamente seguro en el que los clientes se sientan apoyados, empoderados y capaces de avanzar a su propio ritmo.

Quizá pienses que soy la persona adecuada si buscas a alguien que sea:

• Empática, pero práctica
• Centrada en la persona y sin prejuicios
• Con un enfoque holístico
• Con experiencia y certificada tanto en bienestar como en coaching
• Capaz de comprender tanto los retos profesionales como los personales
• Apoyo el cambio sostenible en lugar de las soluciones rápidas

Mi trabajo se adapta especialmente a personas que valoran la autenticidad, la seguridad emocional, el crecimiento y la conexión humana genuina.

Mis servicios están pensados para favorecer el crecimiento personal, el bienestar, el desarrollo de la mentalidad y el cambio de comportamiento. No pretenden sustituir a los servicios médicos, psiquiátricos ni de atención en situaciones de crisis.

Los clientes que suelen beneficiarse más son aquellos que están abiertos a la reflexión, al desarrollo personal y a asumir un papel activo en su propio proceso de crecimiento.

Trabajo mejor con personas que están dispuestas a explorar el cambio con curiosidad, honestidad y autocompasión.

Mis servicios pueden ser adecuados para:

• Personas que deseen mejorar su bienestar y el equilibrio en su vida
• Profesionales que sufren estrés o agotamiento
• Personas que están recuperando la confianza o la identidad
• Personas que están atravesando transiciones con problemas de salud
• Aquellas personas que buscan un apoyo integral y centrado en la persona
• Personas que están cambiando de carrera profesional 
• Personas que necesitan apoyo para entrevistas 
• Personas que desean apoyo para calmar su sistema nervioso y volver a conectar consigo mismas
• Organizaciones que invierten en el bienestar de sus empleados y en la sensibilización sobre la salud mental

Es posible que estos servicios no sean los más adecuados para personas que busquen:

• Apoyo de emergencia en materia de salud mental
• Un diagnóstico clínico o un tratamiento médico
• Un enfoque puramente directivo o de «solución rápida»
• Alguien que «resuelva» los problemas por ellos sin su participación activa

El coaching y la PNL funcionan mejor cuando hay voluntad, apertura y compromiso con el proceso de cambio.