Cherelle Gardiner

My name is Cherelle, I am a holistic wellbeing training consultant and coach with over 20 years of experience supporting people across sectors, including health and wellbeing, mental health, corporate wellness, education, disability services, and personal development.

I am a certified NLP Practitioner and Life Coach, as well as certified in wellness coaching, corporate wellness coaching, and Time Line Therapy™. I am also an approved MHFA England Instructor Member and have spent many years delivering training, coaching, mentoring, and wellbeing support to individuals, teams, and organisations.

My work combines practical wellbeing strategies with mindset coaching, emotional resilience, communication skills, confidence building, nervous system regulation, and personal transformation. I am particularly passionate about creating psychologically safe spaces where people feel heard, respected, and empowered.

As someone living with long-term health conditions and hidden disabilities, I also bring lived experience, empathy, and a strong commitment to equality, diversity, inclusion, and accessibility into my work.

Je me passionne pour l'accompagnement des personnes qui se sentent bloquées, dépassées, déconnectées d'elles-mêmes ou freinées par leurs expériences de vie, le stress, le manque de confiance en soi, l'épuisement professionnel, des problèmes de santé ou des croyances limitantes.

J'aime particulièrement aider :

• Les femmes qui traversent des transitions de vie ou souffrent de maladies chroniques
• Les professionnels confrontés au stress, à l'épuisement professionnel ou à un manque de confiance/motivation
• Les personnes qui se reconstruisent après des expériences de vie difficiles
• Les personnes souhaitant améliorer leur état d'esprit, leur estime de soi, leur bien-être émotionnel ou leur résilience
• Les personnes en quête d'un meilleur équilibre, de clarté, d'un sens à leur vie et d'une meilleure conscience de soi
• Les organisations souhaitant améliorer le bien-être au travail et la sécurité psychologique

En combinant les techniques de la PNL et des approches de coaching holistique, j'ai aidé mes clients à :

• Renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi
• Gestion du stress et résilience émotionnelle
• Changement de mentalité et croyances limitantes
• Bien-être au travail et prévention du burn-out
• La communication et l'efficacité interpersonnelle
• Développement personnel et réinvention de soi
• Bien-être et équilibre de vie
• Régulation du système nerveux et ancrage émotionnel
• Définition d'objectifs, motivation et changement de comportement
• Accompagnement des personnes vivant avec un handicap invisible ou une maladie chronique
• Thérapie de la ligne du temps, également connue sous le nom de techniques du temps linéaire 

Mon approche est pratique, bienveillante et adaptée à chaque personne, plutôt que d’être « universelle ».

Je tiens particulièrement à aider les gens à se reconnecter avec eux-mêmes, sans les juger.

Ce qui me distingue, c'est l'équilibre entre mon expertise professionnelle et mon expérience personnelle. Je comprends que le bien-être ne se résume pas à un simple état d'esprit, mais qu'il repose sur l'interaction entre le bien-être mental, émotionnel, physique et environnemental.

Je défends :

• Le bien-être holistique
• La sécurité psychologique
• L'authenticité et l'autonomisation
• L'égalité, la diversité et l'inclusion
• Un accompagnement bienveillant et centré sur la personne
• Aider les gens à créer un changement durable plutôt qu'une motivation temporaire

Fort de mon expérience personnelle, je me passionne tout particulièrement pour la défense des personnes vivant avec des handicaps invisibles et j'aide les gens à se sentir reconnus au-delà des préjugés ou des étiquettes.

Les clients en tirent souvent les avantages suivants :

• Une meilleure conscience de soi et une plus grande clarté
• Une nouvelle façon d'aborder les pensées négatives automatiques
• Des schémas de pensée plus sains
• Une confiance en soi et une foi en soi renforcées
• Une résilience émotionnelle et des stratégies d'adaptation
• Amélioration du bien-être général
• De meilleures compétences en communication
• De meilleures perspectives de carrière 
• Amélioration des techniques d'entretien 
• Réduction du sentiment de surmenage et du stress
• Aide à l'apaisement et à la régulation du système nerveux
• Un sentiment accru d'équilibre, d'orientation et de stabilité émotionnelle
• Une motivation accrue et une plus grande autonomie personnelle
• Aide à se réinventer lors de transitions de vie ou de périodes difficiles

De nombreux clients rapportent également se sentir plus calmes, plus ancrés, plus conscients de leurs émotions et plus en phase avec eux-mêmes après notre collaboration.

Les personnes peuvent faire appel à moi pour :

• des séances de coaching en PNL
• Coaching de vie
• Coaching bien-être
• Coaching de carrière 
• Coaching en confiance et état d'esprit
• Premiers secours en santé mentale agréés en Angleterre 
• Formation au bien-être
• Soutien à la régulation du système nerveux
• Gestion du stress et résilience émotionnelle
• Réinvention personnelle et reconstruction de l'identité
• Conseil en bien-être au travail
• Soutien au bien-être en entreprise
• Développement personnel et travail de transformation

Les séances sont collaboratives, encourageantes et adaptées aux objectifs et aux besoins individuels du client. En fonction de la personne, nous pouvons explorer les schémas de pensée, les comportements, les blocages émotionnels, les styles de communication, les habitudes de bien-être, les réactions au stress, les valeurs ou les objectifs personnels.

Mon approche combine des stratégies pratiques de bien-être avec des techniques de PNL, un coaching réflexif et un accompagnement holistique pour aider les clients à opérer un changement durable et significatif.

Je vise à créer un environnement calme et psychologiquement sûr où les clients se sentent soutenus, responsabilisés et capables d'avancer à leur propre rythme.

You may feel I am the right fit if you are looking for someone who is:

• Empathetic yet practical
• Person-centered and non-judgemental
• Holistic in approach
• Experienced and certified in both wellbeing and coaching
• Able to understand both professional and personal challenges
• Supportive of sustainable change rather than quick fixes

My work is especially suited to people who value authenticity, emotional safety, growth, and genuine human connection.

Mes services ont pour objectif de favoriser le développement personnel, le bien-être, l'évolution de l'état d'esprit et le changement de comportement. Ils ne visent pas à se substituer à des services médicaux, psychiatriques ou d'aide en situation de crise.

Les clients qui en tirent le plus grand bénéfice sont ceux qui sont ouverts à la réflexion, au développement personnel et qui souhaitent jouer un rôle actif dans leur propre parcours de croissance.

Je travaille le mieux avec des personnes prêtes à explorer le changement avec curiosité, honnêteté et bienveillance envers elles-mêmes.

Mes services peuvent convenir aux personnes suivantes :

• Les personnes souhaitant améliorer leur bien-être et leur équilibre de vie
• Les professionnels en situation de stress ou d'épuisement professionnel
• Les personnes qui cherchent à retrouver confiance en elles ou à redéfinir leur identité
• Les personnes qui traversent des transitions et font face à des problèmes de santé
• Ceux qui recherchent un accompagnement holistique et centré sur la personne
• Les personnes en reconversion professionnelle 
• Les personnes ayant besoin d'un accompagnement pour un entretien 
• Les personnes souhaitant un accompagnement pour apaiser leur système nerveux et se reconnecter avec elles-mêmes
• Les organisations qui investissent dans le bien-être de leurs employés et la sensibilisation à la santé mentale

Ces services ne conviennent peut-être pas aux personnes qui recherchent :

• Une aide d'urgence en matière de santé mentale
• Un diagnostic clinique ou un traitement médical
• Une approche purement directive ou une « solution miracle »
• Une personne pour « résoudre » leurs problèmes sans leur demander de participer activement

Le coaching et la PNL fonctionnent mieux lorsqu'il y a une volonté, une ouverture d'esprit et un engagement envers le processus de changement.