Cherelle Gardiner

Jmenuji se Cherelle a jsem konzultantka a koučka v oblasti holistického blahobytu s více než 20 lety zkušeností s podporou lidí napříč různými odvětvími, včetně zdraví a blahobytu, duševního zdraví, firemního wellness, vzdělávání, služeb pro osoby se zdravotním postižením a osobního rozvoje.

Jsem certifikovaná praktikantka NLP a životní koučka, mám také certifikaci v oblasti wellness koučování, firemního wellness koučování a Time Line Therapy™. Jsem rovněž schválenou instruktorkou organizace MHFA England a již mnoho let poskytuji školení, koučování, mentoring a podporu v oblasti blahobytu jednotlivcům, týmům i organizacím.

Ve své práci kombinuji praktické strategie pro podporu duševní pohody s koučováním myšlení, emoční odolností, komunikačními dovednostmi, budováním sebedůvěry, regulací nervového systému a osobním rozvojem. Zvláště mě baví vytvářet psychologicky bezpečné prostory, kde se lidé cítí vyslyšeni, respektováni a posíleni.

Jako člověk žijící s dlouhodobými zdravotními potížemi a skrytým postižením vnáším do své práce také vlastní životní zkušenosti, empatii a silný závazek k rovnosti, rozmanitosti, inkluzi a přístupnosti.

S nadšením pomáhám lidem, kteří se cítí zaseknutí, přetížení, odtržení od sebe samých nebo brzděni životními zkušenostmi, stresem, pochybnostmi o sobě samých, vyhořením, zdravotními problémy či omezujícími přesvědčeními.

Obzvláště ráda pomáhám:

• ženám, které procházejí životními změnami nebo trpí chronickými zdravotními potížemi
• Profesionálům, kteří zažívají stres, vyhoření nebo mají nízké sebevědomí či motivaci
• Jedincům, kteří se zotavují po náročných životních zkušenostech
• Lidem, kteří chtějí zlepšit svůj způsob uvažování, sebevědomí, emoční pohodu nebo odolnost
• Jedincům, kteří hledají větší rovnováhu, jasnost, smysl a sebeuvědomění
• Organizace, které chtějí zlepšit pohodu na pracovišti a psychologickou bezpečnost

Pomocí technik NLP v kombinaci s holistickými koučovacími přístupy jsem pomáhala klientům v následujících oblastech:

• budování sebedůvěry a sebeúcty
• Zvládání stresu a emoční odolnosti
• Změnou myšlení a překonáváním omezujících přesvědčení
• Pohodě na pracovišti a prevenci vyhoření
• Komunikace a mezilidská efektivita
• Osobní růst a proměna identity
• Dobré zdraví a rovnováha životního stylu
• Regulace nervového systému a emoční ukotvení
• Stanovení cílů, motivace a změna chování
• Podpora osob žijících se skrytým postižením nebo chronickým onemocněním
• Time Line Therapy, známá také jako Linear Time Techniques 

Můj přístup je praktický, soucitný a přizpůsobený konkrétní osobě, nikoli „univerzální pro všechny“.

Velmi mi záleží na tom, abych lidem pomáhala znovu najít spojení se sebou samými, a to bez jakéhokoli odsuzování.

To, co mě odlišuje, je rovnováha mezi odbornými znalostmi a vlastní životní zkušeností. Chápu, že duševní pohoda nespočívá pouze v přístupu, ale v propojení duševní, emocionální, fyzické a environmentální pohody.

Zastávám:

• Holistické blaho
• Psychologickou bezpečností
• Autentičnost a posílení
• Rovnost, rozmanitost a inkluzi
• Soucitnou, na člověka zaměřenou podporu
• Pomáhám lidem dosáhnout trvalé změny, nikoli jen dočasné motivace

Díky svým osobním zkušenostem se s velkým nadšením zasazuji o práva osob se skrytým postižením a pomáhám lidem cítit se viděni bez ohledu na předsudky či nálepky.

Klienti často získávají:

• Větší sebeuvědomění a jasnost
• Překvalifikování automatických negativních myšlenek
• Zdravější vzorce myšlení
• Zvýšenou sebedůvěru a víru v sebe sama
• Emocionální odolnost a strategie zvládání obtíží
• Zlepšení celkové pohody
• Lepší komunikační dovednosti
• Lepší kariérní vyhlídky 
• Zlepšené techniky při pohovorech 
• Snížení pocitu přetížení a stresu
• Podpora uklidnění a regulace nervového systému
• Silnější pocit rovnováhy, směřování a emoční stability
• Zvýšená motivace a posílení osobního sebevědomí
• Podpora při hledání nové životní role během životních změn nebo náročných období

Mnoho klientů také uvádí, že se po naší společné práci cítí klidnější, vyrovnanější, emocionálně uvědomělejší a více v kontaktu se svým vnitřním já.

Lidé se na mě mohou obrátit v následujících případech:

• NLP koučovací sezení
• Životní koučink
• Wellness a koučování v oblasti duševní pohody
• Kariérní koučink 
• Koučování v oblasti sebedůvěry a myšlení
• Certifikovaný kurz první pomoci v oblasti duševního zdraví (England) 
• Školení v oblasti pohody
• Podpora regulace nervového systému
• Zvládání stresu a emoční odolnost
• Osobní proměna a obnovení identity
• Poradenství v oblasti duševního zdraví na pracovišti
• Podpora firemního wellness
• Práce na osobním rozvoji a transformaci

Sezení jsou založena na spolupráci, poskytují podporu a jsou přizpůsobena individuálním cílům a potřebám klienta. V závislosti na dané osobě můžeme prozkoumávat vzorce myšlení, chování, emoční bloky, komunikační styly, návyky související s pohodou, reakce na stres, hodnoty nebo osobní cíle.

Můj přístup kombinuje praktické strategie pro duševní pohodu s technikami NLP, reflexivním koučinkem a holistickou podporou, abych pomohla klientům dosáhnout udržitelných a smysluplných změn.

Mým cílem je vytvořit klidné a psychologicky bezpečné prostředí, ve kterém se klienti cítí podporováni, posíleni a schopni postupovat vpřed svým vlastním tempem.

Možná budete mít pocit, že jsem pro vás tou správnou volbou, pokud hledáte někoho, kdo je:

• Je empatický, ale zároveň praktický
• Zaměřený na člověka a neodsuzující
• Holistický v přístupu
• Zkušený a certifikovaný v oblasti duševního zdraví i koučování
• Schopný porozumět jak profesním, tak osobním výzvám
• Podporující udržitelnou změnu spíše než rychlá řešení

Moje práce je vhodná zejména pro lidi, kteří si cení autenticity, emocionálního bezpečí, osobního růstu a opravdových mezilidských vztahů.

Moje služby jsou zaměřeny na podporu osobního rozvoje, duševní pohody, formování myšlení a změny chování. Nejsou určeny k nahrazení lékařské, psychiatrické ani krizové pomoci.

Největší užitek z nich mají klienti, kteří jsou otevření reflexi, osobnímu rozvoji a aktivnímu zapojení do své vlastní cesty růstu.

Nejlépe spolupracuji s lidmi, kteří jsou připraveni zkoumat změny s zvídavostí, upřímností a soucitem k sobě samým.

Moje služby mohou být vhodnou volbou pro:

• Jedincům, kteří chtějí zlepšit svou pohodu a životní rovnováhu
• Profesionálům, kteří zažívají stres nebo vyhoření
• Lidem, kteří si znovu budují sebevědomí nebo identitu
• Jedincům, kteří procházejí životními změnami a potýkají se se zdravotními problémy
• Těch, kteří hledají komplexní podporu zaměřenou na jednotlivce
• Jednotlivci, kteří mění kariéru 
• Lidé, kteří potřebují podporu při pohovorech 
• Lidé, kteří chtějí podporu k uklidnění nervového systému a znovuobjevení sebe sama
• Organizace, které investují do blahobytu zaměstnanců a zvyšování povědomí o duševním zdraví

Tyto služby nemusí být vhodné pro osoby, které hledají:

• Nouzovou podporu v oblasti duševního zdraví
• Klinickou diagnózu nebo lékařskou léčbu
• Čistě direktivní přístup nebo „rychlé řešení“
• Někoho, kdo by za ně „vyřešil“ problémy bez jejich aktivní účasti

Koučování a NLP fungují nejlépe, pokud je přítomna ochota, otevřenost a odhodlání k procesu změny.