Cherelle Gardiner

My name is Cherelle, I am a holistic wellbeing training consultant and coach with over 20 years of experience supporting people across sectors, including health and wellbeing, mental health, corporate wellness, education, disability services, and personal development.

I am a certified NLP Practitioner and Life Coach, as well as certified in wellness coaching, corporate wellness coaching, and Time Line Therapy™. I am also an approved MHFA England Instructor Member and have spent many years delivering training, coaching, mentoring, and wellbeing support to individuals, teams, and organisations.

My work combines practical wellbeing strategies with mindset coaching, emotional resilience, communication skills, confidence building, nervous system regulation, and personal transformation. I am particularly passionate about creating psychologically safe spaces where people feel heard, respected, and empowered.

As someone living with long-term health conditions and hidden disabilities, I also bring lived experience, empathy, and a strong commitment to equality, diversity, inclusion, and accessibility into my work.

S nadšením pomáhám lidem, kteří se cítí zaseknutí, přetížení, odtržení od sebe samých nebo brzděni životními zkušenostmi, stresem, pochybnostmi o sobě samých, vyhořením, zdravotními problémy či omezujícími přesvědčeními.

Zvláště ráda pomáhám:

• ženám, které procházejí životními změnami nebo trpí chronickými zdravotními problémy
• Profesionálům, kteří zažívají stres, vyhoření nebo nízkou sebedůvěru/motivaci
• Jedincům, kteří se zotavují po těžkých životních zkušenostech
• Lidem, kteří chtějí zlepšit své myšlení, sebevědomí, emoční pohodu nebo odolnost
• Jedincům, kteří hledají větší rovnováhu, jasnost, smysl a sebeuvědomění
• Organizace, které chtějí zlepšit pohodu na pracovišti a psychologickou bezpečnost

Pomocí technik NLP v kombinaci s holistickými koučovacími přístupy pomáhám klientům v následujících oblastech:

• Budování sebedůvěry a sebeúcty
• Zvládání stresu a emoční odolnosti
• Změnou myšlení a překonáváním omezujících přesvědčení
• Pohodě na pracovišti a prevenci vyhoření
• Komunikace a mezilidská efektivita
• Osobní růst a proměna identity
• Wellness a rovnováha životního stylu
• Regulace nervového systému a emoční ukotvení
• Stanovení cílů, motivace a změna chování
• Podpora osob žijících se skrytým postižením nebo chronickým onemocněním
• Time Line Therapy, známá také jako Linear Time Techniques 

Můj přístup je praktický, soucitný a přizpůsobený jednotlivci, nikoli „univerzální“.

Velmi mi záleží na tom, abych lidem pomáhala znovu najít spojení se sebou samými, aniž bych je soudila.

To, co mě odlišuje, je rovnováha mezi odbornými znalostmi a životními zkušenostmi. Chápu, že pohoda není jen o myšlení, ale o propojení duševní, emocionální, fyzické a environmentální pohody.

Zastávám:

• Holistické blaho
• Psychologickou bezpečností
• Autenticitu a posílení
• Rovnost, rozmanitost a inkluzi
• Soucitnou, na člověka zaměřenou podporu
• Pomoc lidem při vytváření trvalých změn namísto dočasné motivace

Díky svým osobním zkušenostem se s velkým nadšením zasazuji o práva osob s neviditelným postižením a pomáhám lidem cítit se viděni bez předsudků a nálepek.

Klienti často získávají:

• Větší sebeuvědomění a jasnost
• Překvalifikování automatických negativních myšlenek
• Zdravější vzorce myšlení
• Zvýšenou sebedůvěru a víru v sebe sama
• Emocionální odolnost a strategie zvládání
• Zlepšení celkové pohody
• Lepší komunikační dovednosti
• Lepší kariérní vyhlídky 
• Vylepšené techniky pro pohovory 
• Snížení pocitu přetížení a stresu
• Podpora uklidnění a regulace nervového systému
• Silnější pocit rovnováhy, směřování a emoční stability
• Zvýšená motivace a osobní posílení
• Podpora při hledání nové identity během životních změn nebo náročných období

Mnoho klientů také uvádí, že se po naší spolupráci cítí klidnější, vyrovnanější, emocionálně uvědomělejší a více v kontaktu se sebou samými.

Lidé se na mě obracejí v následujících případech:

• NLP koučovací sezení
• Životní koučink
• Wellness a koučování v oblasti duševní pohody
• Kariérní koučink 
• Koučování sebevědomí a myšlení
• Certifikovaný kurz první pomoci v oblasti duševního zdraví (England) 
• Školení v oblasti pohody
• Podpora regulace nervového systému
• Zvládání stresu a emoční odolnost
• Osobní proměna a obnovení identity
• Poradenství v oblasti duševního zdraví na pracovišti
• Podpora firemního wellness
• Osobní rozvoj a transformační práce

Sezení jsou založena na spolupráci, poskytují podporu a jsou přizpůsobena individuálním cílům a potřebám klienta. V závislosti na dané osobě můžeme prozkoumávat vzorce myšlení, chování, emoční bloky, styly komunikace, návyky související s pohodou, reakce na stres, hodnoty nebo osobní cíle.

Můj přístup kombinuje praktické strategie pro pohodu s technikami NLP, reflexivním koučinkem a holistickou podporou, abych pomohla klientům dosáhnout udržitelných a smysluplných změn.

Mým cílem je vytvořit klidné, psychologicky bezpečné prostředí, ve kterém se klienti cítí podporováni, posíleni a schopni postupovat vpřed svým vlastním tempem.

You may feel I am the right fit if you are looking for someone who is:

• Empathetic yet practical
• Person-centered and non-judgemental
• Holistic in approach
• Experienced and certified in both wellbeing and coaching
• Able to understand both professional and personal challenges
• Supportive of sustainable change rather than quick fixes

My work is especially suited to people who value authenticity, emotional safety, growth, and genuine human connection.

Moje služby jsou zaměřeny na podporu osobního rozvoje, duševní pohody, formování myšlení a změny chování. Nejsou určeny k nahrazení lékařské, psychiatrické péče ani krizové pomoci.

Největší užitek z nich mají klienti, kteří jsou otevření reflexi, osobnímu rozvoji a aktivní roli ve svém vlastním růstu.

Nejlépe spolupracuji s lidmi, kteří jsou připraveni zkoumat změny s zvídavostí, upřímností a soucitem k sobě samým.

Moje služby mohou být vhodné pro:

• Jednotlivce, kteří chtějí zlepšit své duševní zdraví a životní rovnováhu
• Profesionály, kteří zažívají stres nebo vyhoření
• Lidi, kteří si znovu budují sebevědomí nebo identitu
• Jedincům, kteří procházejí životními změnami a potýkají se se zdravotními problémy
• Těch, kteří hledají holistickou podporu zaměřenou na člověka
• Jednotlivci, kteří mění kariéru 
• Lidé, kteří potřebují podporu při pohovorech 
• Lidé, kteří chtějí podporu při uklidnění nervového systému a znovuobjevení sebe sama
• Organizace, které investují do pohody zaměstnanců a osvěty v oblasti duševního zdraví

Tyto služby nemusí být vhodné pro osoby, které hledají:

• Nouzovou podporu v oblasti duševního zdraví
• Klinickou diagnózu nebo lékařskou léčbu
• Čistě direktivní přístup nebo „rychlé řešení“
• Někoho, kdo za ně „vyřeší“ problémy bez jejich aktivní účasti

Koučování a NLP fungují nejlépe, když existuje ochota, otevřenost a odhodlání k procesu změny.