James Cuthbert

Άρχισα να κάνω coaching με τον James λόγω του αισθήματος της έλλειψης αυτοπεποίθησης στη δουλειά. Αυτά τα συναισθήματα προέκυπταν κυρίως σε καταστάσεις που μου ήταν άγνωστες ή στις οποίες ασκούσα πρόσθετη πίεση και προσδοκίες στον εαυτό μου για να αποδώσω καλά. Αυτό συχνά με έκανε να δυσκολεύομαι να "είμαι παρών" και να συμμετέχω στη στιγμή. Παλεύω επίσης με μια επικριτική εσωτερική φωνή. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να συγκρατώ τον εαυτό μου από το να δοκιμάσω νέα πράγματα και να νιώθω ενοχές επειδή απογοητεύω τους γύρω μου.

Στις πρώτες μου συνεδρίες με τον Τζέιμς, με βοήθησε να καταλάβω τι μου συνέβαινε σε καταστάσεις όπου ένιωθα έλλειψη αυτοπεποίθησης και με οδήγησε σε διάφορες ασκήσεις που με έκαναν να σκεφτώ αυτό το συναίσθημα με διάφορους τρόπους που δεν είχα σκεφτεί πριν. Με βοήθησε επίσης να κατανοήσω το αντίθετο, και διερευνήσαμε τις στιγμές όπου ένιωθα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Στη συνέχεια, περάσαμε από μια ποικιλία διαφορετικών ασκήσεων κατά τη διάρκεια των επόμενων εβδομάδων, οι οποίες με βοήθησαν να μάθω τόσο στρατηγικές για τη διαχείριση αυτών των συναισθημάτων στη στιγμή, όσο και ποιοι υποκείμενοι παράγοντες μπορεί να συνέβησαν στην παιδική μου ηλικία και να εξηγούν αυτά τα συναισθήματα τώρα. Η μεγαλύτερη αλλαγή που έχω παρατηρήσει από τότε που συνεργάστηκα με τον James είναι ότι αισθάνομαι ότι κατανοώ καλύτερα από πού προέρχονται τα αρνητικά μου συναισθήματα, και αυτό μου επέτρεψε να αισθάνομαι πιο συμπονετική απέναντί τους. Για παράδειγμα, παλαιότερα προσπαθούσα να καταπολεμήσω αυτά τα συναισθήματα και ένιωθα πολύ απογοητευμένη με τον εαυτό μου επειδή τα είχα. Τώρα, αισθάνομαι ότι μπορώ να είμαι πολύ πιο ήρεμος σχετικά με την παρουσία τους και απλά να τα παρατηρώ χωρίς να προσπαθώ να τα πολεμήσω ή να τα αλλάξω τη στιγμή. Αυτό συνολικά έχει οδηγήσει στο να διαρκούν για λιγότερο χρόνο και επομένως να έχουν μικρότερο αντίκτυπο στην καθημερινότητά μου. Ο Τζέιμς μου δίδαξε τεχνικές που με βοήθησαν πραγματικά σε αυτό, όπως το να λέω "αυτό είναι ενδιαφέρον" για να με βοηθήσω να παρατηρήσω αυτά τα συναισθήματα και την ιδέα του "ανταποκρίνομαι, όχι αντιδρώ".

Από την εμπειρία μου από τη συνεργασία μου με τον James, ένιωσα ότι με σέβεται πολύ και το πώς μπορεί να αισθάνομαι. Έκανε μεγάλη προσπάθεια για να βεβαιωθεί ότι αισθανόμουν ασφαλής στις συνεδρίες μας, ξεκαθαρίζοντας ότι μπορούσα να μοιραστώ όσα ή όσα λίγα ένιωθα ικανή, και ρωτώντας συνεχώς αν αισθανόμουν άνετα. Μου έδωσε πολλές επιλογές για τις κατευθύνσεις που θα μπορούσε να πάρει κάθε συνεδρία μας, πράγμα που σήμαινε ότι μπορούσα πάντα να τις προσαρμόζω στο πώς αισθανόμουν εκείνη την ημέρα. Το αποτέλεσμα αυτού ήταν ότι αισθανόμουν πολύ χαλαρή σε αυτές τις συνεδρίες, και πιθανότατα μπόρεσα να ανοιχτώ πολύ περισσότερο εξαιτίας αυτού. Είχε επίσης ξεκάθαρα πολύ ευρεία γνώση του θέματος, πράγμα που σήμαινε ότι οι συζητήσεις μας μπορούσαν να κυλήσουν πολύ φυσικά, καθοδηγούμενες από τις γνώσεις του Τζέιμς.

Ο Τζέιμς με προπονεί εδώ και περίπου 1 χρόνο και πάντα με κάνει να νιώθω πολύ άνετα κατά τη διάρκεια των προπονητικών μας συνεδριών και οι προκλήσεις/προβλήματα μου δεν φαίνονται ποτέ ασήμαντα. Οι προκλήσεις που αντιμετώπισα τον τελευταίο χρόνο ήταν ένα δύσκολο μέλος του προσωπικού με το οποίο περνούσα από μια άτυπη διαδικασία διαχείρισης της απόδοσης, ένα μέλος του προσωπικού που δυσκολευόμουν να παρακινήσω, και ο προβληματισμός σχετικά με τους προσωπικούς μου στόχους καριέρας και η καθοδήγηση σχετικά με τα επόμενα βήματα για την πρόοδό μου.
Η υποστήριξη που λάμβανα εκτός των συνεδριών coaching με τον James ήταν υποστήριξη και συμβουλές από το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού σχετικά με τη διαδικασία διαχείρισης της απόδοσης, και καθιέρωσα πιο τακτικές συνεδρίες coaching με το μέλος του προσωπικού που δυσκολευόμουν να παρακινήσω, ενώ παράλληλα προχώρησα σε μια πιο καθοδηγητική προσέγγιση. Ωστόσο, εξακολουθούσα να αισθάνομαι ότι χρειαζόμουν το δικό μου χώρο για να προβληματιστώ σχετικά με το αν οι τεχνικές που χρησιμοποιούσα ήταν η καλύτερη προσέγγιση.
Από τότε που συνεργάστηκα με τον James, η σχέση μου και με τα δύο μέλη του προσωπικού έχει βελτιωθεί, το ένα δεν είναι πλέον υπό τη διαδικασία διαχείρισης της απόδοσης και είμαι σε θέση να κρίνω καλύτερα πώς να διαχειρίζομαι και τα δύο μέλη του προσωπικού, τα οποία τώρα αποδίδουν καλά και ως αποτέλεσμα επιτυγχάνουμε αποτελέσματα. Έχω επίσης προχωρήσει στην προσέγγιση του δικτύου μου και έχω 2 ευκαιρίες εργασίας που παρουσιάστηκαν πρόσφατα και υποστηρίζουν τους στόχους της καριέρας μου.
Ο James είναι σε θέση να κάνει ακριβώς τις σωστές ερωτήσεις ή έχει μια αποτελεσματική προσέγγιση στην υποβολή ερωτήσεων που με βοηθά να φτάσω στην ουσία αυτού που με απασχολεί. Είναι επίσης σε θέση να συζητήσει μαζί μου διαφορετικές προσεγγίσεις και μοντέλα που μπορώ να δοκιμάσω με τα μέλη του προσωπικού μου για να δω ποια προσέγγιση λειτουργεί καλύτερα για αυτούς και για μένα, ώστε να βελτιώσουμε τη σχέση μας και να τους βοηθήσουμε να αποδώσουν καλύτερα. Παρέχει επίσης φιλική πρόκληση που με ωθεί να βγω ελαφρώς από τη ζώνη άνεσής μου, γεγονός που με βοήθησε να αισθανθώ ότι έχω αναλάβει περισσότερο τον έλεγχο της καριέρας μου και των επόμενων βημάτων μου.

Εν ολίγοις: πιστεύω ότι ο Τζέιμς θα ήταν ένας πραγματικά φανταστικός προπονητής για όποιον αναζητά υποστήριξη στο ταξίδι του :) Όταν άρχισα να συνεργάζομαι με τον Τζέιμς, ήμουν σε μια δουλειά που ήξερα ότι δεν μου ταίριαζε. Αντιμετώπιζα την πρόκληση του να θέλω να αναπτύξω τον εαυτό μου επαγγελματικά με τρόπο που να μου φαίνεται αυθεντικός και που να ευθυγραμμίζεται με τους στόχους της καριέρας μου, ενώ γνώριζα ότι οι στόχοι αυτοί δεν ευθυγραμμίζονταν απαραίτητα με τον οργανισμό στον οποίο εργαζόμουν εκείνη την εποχή. Οι συνεδρίες μας αρχικά επικεντρώθηκαν στην αντιμετώπιση συγκεκριμένων προκλήσεων ανάπτυξης στο πλαίσιο του ρόλου μου εκείνη την εποχή, αλλά στη συνέχεια μεταστράφηκαν μόλις έφυγα από το ρόλο αυτό, βοηθώντας με να προσδιορίσω και να οικοδομήσω μια καριέρα που θα με ικανοποιούσε περισσότερο. Είχα συνεργαστεί με διάφορους ανθρώπους για την ανάπτυξή μου από διαφορετικές οπτικές γωνίες, όπως οι διευθυντές μου εκείνη την εποχή και ένας εξωτερικός προπονητής καριέρας - μαζί με την ανάγνωση διαφορετικών επιχειρηματικών φιλοσοφιών και πλαισίων για να διευρύνω τις γνώσεις μου. Παρόλο που αυτά βοήθησαν, ένιωθα ότι αντιμετώπιζα τα πάντα σε επιφανειακό επίπεδο αντί να επιδιώκω μια πιο θεμελιώδη αλλαγή. Η συνεργασία με τον James μου έδωσε πολύ μεγαλύτερη δομή στο ταξίδι της καριέρας μου, η οποία παραδόθηκε με μια προσέγγιση προσαρμοσμένη σε μένα. Αρχικά είχα πολλές αόριστες ιδέες σχετικά με το πού ήθελα να φτάσω και σε ποιους τομείς ήθελα να αλλάξω, οι οποίες όμως δεν ήταν πολύ καλά καθορισμένες ή οργανωμένες με τρόπο ώστε να μπορώ να εργαστώ απτά προς αυτή την κατεύθυνση. Ο James με βοήθησε να οργανώσω τους στόχους μου και να εμβαθύνω στις αξίες που τους διέπουν και να δημιουργήσω ένα πιο ισχυρό και ολοκληρωμένο όραμα. Αυτό όχι μόνο μου έδωσε μια καλύτερη κατανόηση της πορείας που θα ήθελα να ακολουθήσω, αλλά με βοήθησε επίσης να μετατοπίσω σε μεγάλο βαθμό τη νοοτροπία μου από τα επιφανειακά επιτεύγματα προς μια προσέγγιση με γνώμονα τις αξίες. Από τότε που ξεκίνησα τις συνεδρίες μας, κατάφερα να μετακινηθώ από μια δουλειά όπου ένιωθα ανικανοποίητη και υποτιμημένη, προς ένα τεράστιο βήμα στην καριέρα μου, το οποίο δεν θα είχα ποτέ σκεφτεί χωρίς την υποστήριξη του James για να εντοπίσω τι πραγματικά αναζητούσα. Το αγαπημένο μου πράγμα στη συνεργασία με τον James είναι η ικανότητά του να προσαρμόζει την προσέγγισή του σε αυτό που χρειάζομαι εκείνη τη στιγμή. Συχνά αστειεύομαι ότι έχει ένα πλαίσιο ή μια αναλογία για κυριολεκτικά τα πάντα (που σίγουρα έχει!), αλλά νομίζω ότι η ικανότητά του έγκειται στο να επιλέγει τι να χρησιμοποιήσει και πότε, και να γνωρίζει τι θα υποστηρίξει καλύτερα το ταξίδι μου εκείνη τη στιγμή. Είχαμε πολύ μικτά στυλ συνεδριών, από την επεξεργασία συγκεκριμένων πλαισίων για τη δημιουργία και ανάλυση σχεδίων, μέχρι πιο αδόμητες συνεδρίες όταν είχα ευρύτερες έννοιες που ήθελα να συζητήσω. Ο Τζέιμς είναι επίσης πολύ καλός στο να συνδυάζει την προσωπική του προσέγγιση coaching με την παροχή συμβουλών από την πολύ ευρεία προσωπική του εμπειρία σταδιοδρομίας, όπου αυτό είναι απαραίτητο - αυτό είναι κάτι που ζήτησα συγκεκριμένα και από το οποίο αισθάνομαι ότι έχω επωφεληθεί πάρα πολύ. Συνολικά, ο Τζέιμς δημιουργεί μια εντελώς ελεύθερη από κρίσεις, ήρεμη ζώνη για coaching, η οποία μου επέτρεψε να εξερευνήσω τις αξίες μου, την ανάπτυξη και την καριέρα μου και να διαμορφώσω μια πορεία προς τα εμπρός που ευθυγραμμίζεται με το καλύτερο για μένα. Πραγματικά εκτίμησα τον τρόπο με τον οποίο προσαρμόστηκε στις ανάγκες μου, ενώ με κρατούσε υπόλογο στο ταξίδι μου και με ενθάρρυνε να προχωρήσω τη σκέψη μου ένα βήμα παραπέρα κάθε φορά. Η μεγαλύτερη διαφορά που αισθάνθηκα μέσω της συνεργασίας με τον James είναι ότι η εστίαση ήταν στην ανάδειξη των ιδεών και των αξιών μου, αντί να μου επιβληθούν οι απόψεις ή οι προσδοκίες οποιουδήποτε άλλου - στην πραγματικότητα, με ενθάρρυνε ενεργά να απελευθερωθώ από αυτές τις εξωτερικές πιέσεις. Αισθάνομαι πλήρως ότι βρίσκομαι στο ταξίδι ΜΟΥ, πράγμα που είναι απίστευτα ενδυναμωτικό. Θα συνιστούσα πλήρως τον James ως προπονητή σε όποιον ψάχνει κάποιον έμπειρο, υποστηρικτικό και προσαρμόσιμο για να υποστηρίξει το ταξίδι του!