James Cuthbert

Empecé a hacer coaching con James debido a mi falta de confianza en el trabajo. Estos sentimientos surgían sobre todo en situaciones que me resultaban desconocidas o en las que me imponía una presión y unas expectativas adicionales para rendir bien. A menudo me costaba "estar presente" y participar en el momento. También tengo una voz interior crítica. Esto significa que puedo impedirme probar cosas nuevas y sentirme culpable por defraudar a los que me rodean.

En mis primeras sesiones con James, me ayudó a entender lo que me ocurría en las situaciones en las que sentía falta de confianza y me llevó a hacer varios ejercicios que me hicieron pensar en ese sentimiento de formas diferentes que no había considerado antes. También me ayudó a entender lo contrario, y exploramos los momentos en los que me había sentido más segura de mí misma. A lo largo de las semanas siguientes realizamos varios ejercicios que me ayudaron a aprender estrategias para gestionar estos sentimientos en el momento y también qué factores subyacentes podrían haber ocurrido en mi infancia para explicar estos sentimientos ahora. El mayor cambio que he notado desde que trabajo con James es que siento que comprendo mejor de dónde vienen mis sentimientos negativos y esto me ha permitido sentirme más compasiva con ellos. Por ejemplo, antes intentaba luchar contra esos sentimientos y me sentía muy frustrada conmigo misma por tenerlos. Ahora, siento que puedo estar mucho más tranquila con su presencia, y simplemente notarlos sin intentar luchar contra ellos o cambiarlos en el momento. En general, esto ha hecho que duren menos tiempo y, por lo tanto, que tengan un menor impacto en mi día a día. James me enseñó técnicas que me han ayudado mucho, como decir "qué interesante" para darme cuenta de esos sentimientos, y la idea de "responder, no reaccionar".

En mi experiencia de trabajo con James, sentí que era muy respetuoso conmigo y con mis sentimientos. Se esforzó mucho por asegurarse de que me sintiera segura en nuestras sesiones, dejando claro que podía compartir tanto o tan poco como me sintiera capaz y preguntándome en todo momento si me sentía cómoda. Me dio muchas opciones para cada una de nuestras sesiones, lo que significaba que siempre podía adaptarlas a cómo me sentía ese día. El resultado fue que me sentí muy relajada en las sesiones y pude abrirme mucho más gracias a ello. Además, era evidente que James tenía amplios conocimientos sobre el tema, por lo que nuestras conversaciones fluyeron de forma muy natural, guiadas por sus conocimientos.

James me ha estado entrenando durante aproximadamente 1 año y siempre me hace sentir muy cómodo durante nuestras sesiones de coaching y mis retos / problemas nunca se sienten triviales. Mis retos en el último año han sido un miembro del personal difícil con el que estaba pasando por un proceso informal de gestión del rendimiento, un miembro del personal al que me costaba motivar y reflexionar sobre mis objetivos profesionales personales y el coaching sobre los próximos pasos para progresar.
Aparte de las sesiones de coaching con James, recibí apoyo y asesoramiento de Recursos Humanos en relación con el proceso de gestión del rendimiento, y organicé sesiones de coaching más regulares con el miembro del personal al que me costaba motivar, al tiempo que adoptaba un enfoque más directivo. Sin embargo, seguía pensando que necesitaba mi propio espacio para reflexionar sobre si las técnicas que estaba utilizando eran el mejor enfoque.
Desde que trabajo con James, mi relación con ambos miembros del personal ha mejorado, uno de ellos ya no está sometido al proceso de gestión del rendimiento y soy capaz de juzgar mejor cómo gestionar a ambos miembros del personal, que ahora rinden bien y, como resultado, estamos consiguiendo resultados. También he progresado en mi red de contactos y recientemente se me han presentado dos oportunidades de trabajo que apoyan mis objetivos profesionales.
James es capaz de hacer exactamente las preguntas correctas o tiene un enfoque eficaz para hacer preguntas que me ayudan a llegar al meollo de lo que estoy luchando con. También es capaz de hablar conmigo sobre diferentes enfoques y modelos para probarlos con mis colaboradores y ver qué enfoque funciona mejor para ellos y para mí, con el fin de mejorar nuestra relación y ayudarles a rendir mejor. También me plantea retos amistosos que me sacan un poco de mi zona de confort, lo que me ha ayudado a sentir que tengo más control sobre mi carrera y mis próximos pasos.

En resumen: creo que James sería un coach realmente fantástico para cualquiera que busque apoyo en su viaje. :) Cuando empecé a trabajar con James, estaba en un trabajo que sabía que no era del todo adecuado para mí. Me enfrentaba al reto de querer desarrollarme profesionalmente de una manera que me sintiera auténtica y que se alineara con mis objetivos profesionales, a la vez que sabía que estos objetivos no se alineaban necesariamente con la organización para la que trabajaba en ese momento. Nuestras sesiones se centraron inicialmente en abordar los retos específicos de desarrollo dentro de mi función en ese momento, pero luego pivotó una vez que dejé ese papel en ayudarme a identificar y construir una carrera que sería más satisfactoria para mí. Yo había estado trabajando con una serie de personas en mi desarrollo desde diferentes ángulos, como mis gerentes en el momento, y un entrenador de carrera externa, junto con la lectura de diferentes filosofías de negocio y marcos para ampliar mis conocimientos. Trabajar con James me ha estructurado mucho más mi trayectoria profesional, con un enfoque adaptado a mí. Al principio tenía un montón de ideas vagas sobre adónde quería llegar y las áreas en las que quería cambiar, pero no estaban muy bien definidas ni organizadas de forma que pudiera trabajar tangiblemente para conseguirlo. James me ha ayudado a organizar mis objetivos y a profundizar en los valores subyacentes, y a crear una visión más sólida y completa. Esto no sólo me ha dado una mejor comprensión del camino que me gustaría seguir, sino que también me ha ayudado a cambiar enormemente mi mentalidad, alejándome de los logros superficiales y acercándome a un enfoque basado en valores. Desde que empezamos nuestras sesiones, he conseguido pasar de un trabajo en el que me sentía insatisfecha e infravalorada, a un enorme paso adelante en mi carrera, que nunca habría considerado sin el apoyo de James para identificar lo que realmente estaba buscando. Lo que más me gusta de trabajar con James es su capacidad para adaptar su enfoque a lo que necesito en ese momento. A menudo bromeo diciendo que tiene un marco o analogía para literalmente todo (¡y sin duda lo tiene!), pero creo que su habilidad reside en elegir qué utilizar y cuándo, y en saber qué es lo que mejor apoyará mi viaje en ese momento. Hemos tenido sesiones de estilos muy variados, desde trabajar a través de marcos específicos para crear y analizar planes, hasta sesiones más desestructuradas cuando he tenido conceptos más amplios que quería discutir. James también es muy bueno en la mezcla de su enfoque de coaching orientado a la persona con el ofrecimiento de asesoramiento de su amplia experiencia profesional personal en su caso - esto es algo que pedí específicamente, y que siento que me he beneficiado enormemente. En general, James crea una zona completamente libre de juicios, tranquila para el coaching que me ha permitido explorar mis valores, el desarrollo y la carrera y dar forma a un camino a seguir que se alinea con lo que es mejor para mí. He apreciado mucho cómo se ha adaptado a mis necesidades a la vez que me ha hecho responsable de mi camino, y me ha animado a dar cada vez un paso más en mi forma de pensar. La mayor diferencia que he notado al trabajar con James es que se ha centrado en extraer mis ideas y valores, en lugar de imponerme las opiniones o expectativas de los demás; de hecho, me ha animado activamente a liberarme de estas presiones externas. Siento plenamente que estoy en MI viaje, lo cual es increíblemente empoderador. Recomendaría totalmente a James como coach a cualquiera que busque a alguien experimentado, comprensivo y adaptable para ayudarle en su viaje.