James Cuthbert

J'ai commencé le coaching avec James en raison d'un manque de confiance en moi au travail. Ces sentiments se manifestaient principalement dans des situations qui ne m'étaient pas familières ou dans lesquelles je m'imposais une pression et des attentes supplémentaires pour obtenir de bons résultats. Cela m'a souvent empêché d'être présent et de participer à l'instant présent. Je suis également aux prises avec une voix intérieure critique. Cela signifie que je peux me retenir d'essayer de nouvelles choses et me sentir coupable de décevoir ceux qui m'entourent.

Lors de mes premières séances avec James, il m'a aidé à comprendre ce qui se passait pour moi dans les situations où je ressentais un manque de confiance, et m'a fait faire divers exercices qui m'ont amené à réfléchir à ce sentiment de différentes manières que je n'avais pas envisagées auparavant. Il m'a également aidé à comprendre le contraire et nous avons exploré les moments où je me sentais le plus confiant. Nous avons ensuite effectué une série d'exercices différents au cours des semaines suivantes, ce qui m'a permis d'apprendre à la fois des stratégies pour gérer ces sentiments dans l'instant et des facteurs sous-jacents qui ont pu se produire dans mon enfance et qui expliquent ces sentiments aujourd'hui. Le changement le plus important que j'ai remarqué depuis que je travaille avec James est que j'ai l'impression de mieux comprendre l'origine de mes sentiments négatifs, ce qui m'a permis d'être plus compatissant à leur égard. Par exemple, auparavant, j'essayais de lutter contre ces sentiments et je me sentais très frustré de les éprouver. Aujourd'hui, j'ai l'impression de pouvoir être beaucoup plus calme face à leur présence et de les remarquer sans essayer de les combattre ou de les changer dans l'instant. Dans l'ensemble, ces sentiments durent moins longtemps et ont donc moins d'impact sur ma vie quotidienne. James m'a enseigné des techniques qui m'ont beaucoup aidé, comme dire "c'est intéressant" pour m'aider à remarquer ces sentiments, et l'idée de "répondre, pas réagir".

En travaillant avec James, j'ai eu l'impression qu'il était très respectueux de moi et de ce que je pouvais ressentir. Il a fait beaucoup d'efforts pour s'assurer que je me sentais en sécurité pendant nos séances, en m'indiquant clairement que je pouvais partager autant ou aussi peu que je le sentais, et en me demandant tout au long de la séance si je me sentais à l'aise. Il m'a donné de nombreuses options de direction pour chacune de nos séances, ce qui signifie que je pouvais toujours les adapter à la façon dont je me sentais ce jour-là. Le résultat est que je me suis sentie très détendue lors de ces séances, ce qui m'a permis de m'ouvrir beaucoup plus. En outre, James avait manifestement des connaissances très étendues sur le sujet, ce qui a permis à nos discussions de se dérouler très naturellement, guidées par ses connaissances.

James m'accompagne depuis environ un an et me met toujours à l'aise pendant nos séances de coaching, et mes défis/problèmes ne me semblent jamais insignifiants. Au cours de l'année écoulée, j'ai dû faire face à un membre du personnel difficile avec lequel je suivais un processus informel de gestion des performances, à un membre du personnel que j'avais du mal à motiver, à une réflexion sur mes objectifs de carrière personnels et à un coaching sur les prochaines étapes à franchir pour progresser.
En dehors de mes séances de coaching avec James, je recevais le soutien et les conseils des RH concernant le processus de gestion des performances, et j'ai organisé des séances de coaching plus régulières avec le membre du personnel que j'avais du mal à motiver, tout en adoptant une approche plus directive. Cependant, je sentais que j'avais besoin de mon propre espace pour réfléchir à la question de savoir si les techniques que j'utilisais étaient la meilleure approche.
Depuis que j'ai travaillé avec James, mes relations avec les deux membres du personnel se sont améliorées, l'un d'eux n'est plus soumis au processus de gestion des performances et je suis en mesure de mieux juger de la manière de gérer les deux membres du personnel qui sont maintenant performants et qui nous permettent d'obtenir des résultats. J'ai également progressé en faisant appel à mon réseau et deux opportunités d'emploi se sont présentées récemment qui soutiennent mes objectifs de carrière.
James est capable de poser exactement les bonnes questions ou a une approche efficace du questionnement qui m'aide à aller au cœur de ce qui me pose problème. Il est également capable de discuter avec moi de différentes approches et modèles à tester avec les membres de mon personnel pour voir quelle approche fonctionne le mieux pour eux et pour moi afin d'améliorer notre relation et de les aider à être plus performants. Il propose également des défis amicaux qui me poussent à sortir légèrement de ma zone de confort, ce qui m'a aidé à avoir le sentiment de mieux contrôler ma carrière et mes prochaines étapes.

En bref, je pense que James serait un coach vraiment fantastique pour toute personne cherchant un soutien dans son parcours :) Lorsque j'ai commencé à travailler avec James, j'occupais un emploi qui, je le savais, ne me convenait pas tout à fait. J'étais confrontée au défi de vouloir me développer professionnellement d'une manière qui me semblait authentique et qui correspondait à mes objectifs de carrière, tout en sachant que ces objectifs ne correspondaient pas nécessairement à l'organisation pour laquelle je travaillais à l'époque. Nos sessions se sont d'abord concentrées sur la résolution de problèmes de développement spécifiques à mon poste de l'époque, avant de pivoter, une fois que j'ai quitté ce poste, pour m'aider à identifier et à construire une carrière qui serait plus épanouissante pour moi. J'avais travaillé avec un certain nombre de personnes sur mon développement sous différents angles, tels que mes managers de l'époque et un coach de carrière externe, et j'avais lu différentes philosophies et cadres d'entreprise pour élargir mes connaissances. Bien que cela m'ait aidé, j'avais l'impression de tout aborder en surface au lieu de rechercher un changement plus fondamental. Travailler avec James m'a permis de mieux structurer mon parcours professionnel, en adoptant une approche adaptée à mes besoins. Au départ, j'avais beaucoup d'idées vagues sur l'endroit où je voulais aller et les domaines dans lesquels je voulais changer, mais elles n'étaient pas très bien définies ou organisées de manière à ce que je puisse travailler de façon tangible à leur réalisation. James m'a aidé à organiser mes objectifs, à approfondir les valeurs qui les sous-tendent et à créer une vision plus solide et plus complète. Cela m'a non seulement permis de mieux comprendre la voie que j'aimerais emprunter, mais aussi de changer radicalement mon état d'esprit, en m'éloignant des réalisations superficielles et en adoptant une approche axée sur les valeurs. Depuis le début de nos séances, j'ai réussi à passer d'un emploi où je me sentais insatisfaite et sous-estimée, à une étape importante de ma carrière, que je n'aurais jamais envisagée sans l'aide de James pour identifier ce que je recherchais vraiment. Ce que je préfère dans le travail avec James, c'est sa capacité à adapter son approche à ce dont j'ai besoin à ce moment-là. Je plaisante souvent en disant qu'il a un cadre ou une analogie pour littéralement tout (ce qui est certainement le cas !), mais je pense que son talent consiste à choisir ce qu'il faut utiliser et à quel moment, et à savoir ce qui soutiendra le mieux mon parcours à ce moment-là. Nous avons eu des sessions de styles très variés, allant de l'utilisation de cadres spécifiques pour créer et analyser des plans, à des sessions plus déstructurées lorsque j'avais des concepts plus larges à discuter. James est également très doué pour combiner son approche du coaching axée sur la personne avec des conseils tirés de sa très vaste expérience professionnelle personnelle, le cas échéant - c'est une chose que j'ai spécifiquement demandée et dont je pense avoir énormément bénéficié. Dans l'ensemble, James crée une zone de calme et d'absence totale de jugement pour le coaching, ce qui m'a permis d'explorer mes valeurs, mon développement et ma carrière, et de tracer une voie à suivre qui correspond à ce qui est le mieux pour moi. J'ai vraiment apprécié la façon dont il s'est adapté à mes besoins tout en me demandant des comptes sur mon parcours, et m'a encouragé à aller plus loin dans ma réflexion à chaque fois. La plus grande différence que j'ai ressentie en travaillant avec James, c'est que l'accent a été mis sur l'émergence de mes idées et de mes valeurs, au lieu de me voir imposer les opinions ou les attentes de quelqu'un d'autre - en fait, il m'a activement encouragé à me libérer de ces pressions extérieures. J'ai vraiment l'impression d'être sur MON chemin, ce qui est incroyablement stimulant. Je recommande vivement James comme coach à tous ceux qui cherchent quelqu'un d'expérimenté, d'encourageant et d'adaptable pour les aider dans leur cheminement !